“结婚才两年多，25岁的我，活成了52岁的样子”

摘要：“结婚才两年多，25岁的我，活成了52岁的样子”，爱人和我平常也没啥交流，下了班很少说话，也不懂的浪漫，没有主动说是和我出去逛个街，看个电影什么的。。。

　　才结婚两年多，为什么会变成这个样子……

　　我和我老公相亲认识的，不到半年就订婚，结婚，不久儿子就出生了，现在孩子他妈妈帮忙带着，我们俩都在外地，我感觉我25岁，活成了52岁的样子。

　　我老公是修车的，平常也比较忙，早上8点上班，5点半班下班，中午还有一个多小时的休息，平常就在我面前说累，但是晚上抱个手机刷抖音，打王者荣耀，和我平常也没啥交流，下了班很少说话，也不懂的浪漫，没有主动说是和我出去逛个街，看个电影什么的，从来没有，我一说出去就说他累了。

　　他也比较内向，和外人没啥交流，七夕节我也没收到啥礼物，他问我要啥，我说啥都不要，老夫老妻了我不要，这些我都不计较了，无所谓，就是不交流不说话。我每次做好饭都端到他跟前，就差点喂他了。

　　我承认我爱他要多一点，有时候和他交流他也不说话，真的心好累，他家里只有他一个儿子，惯的可能也没样子了，昨天轻轻在他嘴上拍了一下，他就说我想死了，听着怪不舒服的，心里有点难受。

　　有时候我做错了，我就去主动道歉了，哄他，可是他还是不和我说话。我什么都替他着想，他修车太累了，太辛苦了，但是说他辛苦吧，还长了一身的肥肉，190斤了。他94年的，比我还大一岁。

　　真的好烦啊

　　心理咨询师薛寒玉的回复：

　　看得出你很爱老公，在生活上对他也很照顾。你渴望他能够在情感上对你多回应，多一些爱情。盼望生活不是死气沉沉，而是充满流动的、温馨的。

　　首先，你们之间的沟通是有阻塞感的。话只说了一半，重要的被藏在心里。

　　譬如“我很想和你像所有情侣一样，逛街看电影。这些活动让我感觉被你爱着。”但在实际沟通中我们没有说出后半句，即逛街对自己的意义，只是单纯提议逛街。老公拒绝后便会感到受伤，不被理解。

　　“他真是一个不懂浪漫的人。”次数多了，“他根本不在乎我。”

　　老公说自己累，但并没有再说具体原因。是人际交往累，还是工作强度大，还是这份工作本身做久了，有了抵触心理，但为了撑起家庭不得不去做。重要的信息老公没有说明，压在心里。因此你也无法真正理解他的辛苦。虽然尽力做家务减轻他的负担，如你所说“就差喂到嘴里”，但这些努力却无法抚慰他的心。

　　当提议他陪你一会儿时。他或许会感到“我这么累了，回家也不让我休息。”

　　我们每天都在努力沟通，为对方付出。但却没有触及对方的心，也没有敞开自己的心。我们内心渴望感情，但沟通停留在字面上，看不到情感的流动。

　　我们的文化里面很多爱总是包在责备里面：责备的爱。

　　如：我想你能和我说说话，我想离你更近一些。但话到嘴边就变成“一回家就看手机，家里什么心都不操。”有时说得多了，连自己也忘记了内心的那份柔软的渴求，对方也被推的越来越远。

　　当你允许自己面对内心，表达脆弱和依赖的时候，对方会感受到自己是被重视的，是被需要的，是被爱着的。人际互动是双人舞，一方开始更深入的沟通，另一方也会受到鼓舞。

　　其次，嘴上说累，实际上刷手机。身体辛苦，却长了一身肥肉。的确让人觉得矛盾。

　　有一种情况叫做“报复性熬夜”。当一个人在白天从事着很多让人烦恼的工作，觉得自己委屈，没有意义感，下班之后便通过刷手机玩乐的方法让自己找到活着的感觉。

　　但这样的行为会让你感到很不舒服，“宁可玩手机也不愿意和我聊聊天。”会有莫名的挫败感，时间久了，两个人成了“最熟悉的陌生人”。

　　著名的婚姻大师戈特曼在《幸福的婚姻》中提出能够经受风雨的家庭需要创造共同的意义。其中一个方法为“家庭仪式”。可以尝试和自己沟通，我想和他在一起做些什么事，才会感觉满足。

　　譬如，我想和他饭后去散步30分钟，或者我想每天做完饭，他愿意和我一起洗碗。或者我想和他一起刷抖音，甚至只是拥抱3分钟，一起听一首歌。

　　罗列你的提议，可以告诉他这么做的原因。也听听他的意见。找到你们都接受的方式，逐步建立你们的家庭仪式，积累亲密。

　　最后，关于“25岁活成了52岁”，不知道你期望中的25岁应该是什么样子，是有一份自己喜爱的工作，可以时长出门旅行，去美食餐厅打卡，还是出没在健身房的健身达人。

　　如果可以，花时间去思考25岁的自己是什么样，写出来，从最容易上手的开始，走向理想状态。

　　如果想不到，大脑一片空白。不妨思考自己曾经最佳状态是什么样子，那时候的日常是什么，我知道现在生活里有很多琐事，几乎耗尽你的精力，无法完全复刻。不妨选择曾经的一两点调味到现实生活中，取悦自己，慢慢找回自己曾拥有过的最佳状态。

　　如果你仍然感到无力。“我没有时间，也没有心情去做。”那么我想举一个“健身魔咒”的例子：不是因为身体有力，精神充沛才去健身，而是因为去健身，身体才强壮，抗疲劳能力才强。

　　这是一个循环，你需要一些勇气去开始，这样我们才有机会看到不一样的自己。

　　祝愿你们，从简单的事情开始，找到你们都感兴趣的点，共同去经历事情。祝愿你找回25岁的自己。

　　我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。

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