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怎么样帮助孩子克服害怕与恐惧心理?

来源:网络2020-10-22 11:331049

摘要:安全感是孩子健康成长的重要条件。然而孩子在成长过程中,却经常对许多事物如雷电、黑夜、某些动物等感到恐惧。这就需要父母不断地帮助孩子克服恐惧心理,构建一个安全的心理环境。

  我们每个人都有恐惧心理,可能是对一件事物、一个人、一个物品等,因为恐惧是一种人类特有的进化而来的情绪。那么孩子的恐惧感源自大脑丰富的想象。有些父母喜欢把孩子独自关在黑屋子里作为惩罚手段,长此以往,孩子对某些特定事物的恐惧就会加重。

  接纳孩子的情绪:

  当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时,请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣,请允许他哭一会儿,给予拥抱或爱抚,看着他们的眼睛共情“害怕,是吗?”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。

  不要故意吓唬孩子:

  孩子恐惧害怕的东西往往是不真实的,虚拟的,是大人为了吓唬孩子而胡胡编乱造的,所以不要动不动就拿孩子害怕的东西来吓唬孩子,把这种手段当成是教育的手段。

  不要强化孩子的弱点:

  当父母感到自己的孩子胆子小、过度自我保护时,更不能从言语上反复批评、强调“你就是胆子小!”这样贴标签,更会强化孩子的劣势;更不能当众指责“你看谁谁,就是比你胆子大、勇敢、动作协调”,反复比较会让孩子更自卑、自暴自弃从而丧失战胜困难的动力!

  给有恐惧心理的孩子适时的关爱:

  有恐惧心理的孩子更需要来自爸爸的赏识和鼓励,爸爸要留意孩子的行为,当孩子有勇敢的行为时,要及时鼓励孩子,这样会增加孩子的愉悦体验,从而消除恐惧心理。

  爸爸要多给孩子爱抚和搂抱,给他们慰藉和安全感,并经常与孩子沟通、聊天,弄清孩子恐惧的对象,帮助孩子摆脱心中的恐惧,同时,要有选择地看电视节目,不要经常让孩子处于紧 张、惊恐的环境中。

  别拿成人的评判标准要求孩子:

  也许仅仅是跨越一条小水沟,大人半个步子就迈过去,孩子个矮腿短,他就有理由害怕掉到水里而止步等待。

  不要故意吓唬孩子:

  孩子恐惧害怕的东西往往是不真实的,虚拟的,是大人为了吓唬孩子而胡胡编乱造的,所以不要动不动就拿孩子害怕的东西来吓唬孩子,把这种手段当成是教育的手段。

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