用什么方法去了解一个人的心理？

摘要：用什么方法去了解一个人的心理？通过行为、情绪，我们可以很好地了解到一个人的心理状态。

　　有一年毕业典礼，一位学长的发言在心理系的朋友圈“刷了屏”。他说：

　　过年回家亲戚问“学校会不会教你们读心术？”

　　而他回答：“会的，但我们被学校要求承诺不先使用这项技术。”

　　当然，学校并不真的教“读心术”，但心理学的目标就是——描述、解释、预测和控制个体的行为。

　　从这个定义出发，通过行为去推测心理过程，是完全可能的。就像这个问题下面的其他回答那样，通过行为、情绪，我们可以很好地了解到一个人的心理状态。

　　换句话说，了解他人或者自己心理的方式，都在《普通心理学》书籍中有涵盖。

　　然而，也有例外。

　　人是一种非常复杂的动物，对于那些想要分析我们想法的工具，人们也有一个“防御”系统。

　　所以这个回答，我想说说那些通过简单分析表面情绪和行为，没办法直接猜测到心理的“例外情况”，以及心理学家为了“了解”它们所做出的努力。

　　1. 内隐联想测验（IAT）：发掘内心的潜意识

　　有时，我们自己也没意识到一些想法的存在，甚至无法控制它们——这就是社会心理学当中的重要概念：“内隐态度”（implicit attitude）：存在于我们的潜意识层面的态度。

　　为了测量内隐态度，心理学家们发展出了很多测量工具，以Greenwald等人创造的内隐联想测验（Implicit Association Test, IAT）为例，它的实验过程并不复杂：

　　在美国大学生当中发放问卷询问：“你对黑人种族是否抱有歧视的态度”，大部分人都会回答“不是”。然而，问卷调查到的态度，却未能够代表人们真实的想法。

　　使用两组词语：黑人/白人、以及正面/负面描述。实验中，在电脑屏幕的左右分别放上他们的组合，左边是“黑人+负面描述词”，右边是“白人+正面描述词”，并在屏幕中间呈现黑人或者白人的照片。

　　实验要求，参与者对照片归类，黑人归为左，白人为右，且要尽量做到又快又准（实验过程比上述描述严谨，包括任务先后顺序的调整等，本回答仅做简单概括）之后再将词语重新组合，左边是“黑人+正面描述词”，右边是白人+负面描述词。

　　如果被试内心认为，屏幕上呈现的概念组合彼此相容，按键的反应就会短，相反地，如果觉得两个概念彼此不相容，反应时就长。

　　实验结果发现，即便在问卷当中说自己对黑人“并无偏见”的人，仍然会在IAT测试当中将黑人和负面描述联系到一起。

　　由此可见，想要通过简单的一份问卷或者几个问题就了解到别人的心理、态度，其实是不容易的一件事情。

　　2. 测谎仪：通过生理数据了解情绪

　　说到测量方法，不得不提到美剧英剧当中经常出境的“测谎仪”。通过测量皮肤电、心率、体温这些生理数据，断案人员就能对他们的心理状态做出决断……

　　然而，抛开可能存在的伦理问题不谈，我们能够在多大程度上相信这些仪器对人心理活动的揣测，至今都只是一个问号——心跳加速，可能是对面前的“美女”或者“猛男”警官产生了好感，也有可能是担忧自己撒谎的证据被发现；

　　虽然不像剧里说得那么夸张，但身体的状态仍然有助于我们了解人的心理活动。医学上有一个名词叫做“心身疾病”，指的就是和心理状态密切相关躯体疾病。

　　古代中医著作当中，也有经典七情理论“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐胜肾”——所以当我们或者他人的身体出现了问题时，其实不妨从心理状态上考虑，看看是否是情绪影响了身体，又是否需要向专业人士求助。

　　3. ”微小表情“识别工具（MEET）

　　通过“察言观色”读懂别人的态度，早就被人们认同。但部分研究者觉得，极短时间里消失在面部的“微小表情”，才代表了人们内心真实的态度。

　　研究者Patrick（2009）发现，除去一段影片中非常短暂的快乐微表情后，观看录像带的人们的负面情绪上升了——即便我们没有意识到微表情的存在，它仍然对我们的感知产生着影响。

　　为了帮助人们识别微表情，学者Ekman通过给被试者们慢速播放表情视频，之后再恢复原速播放一次，发现这一回人们能够直接看到原速视频当中的微表情。

　　他还研制出测量微表情识别能力的工具：“微表情训练工具”/ MEET（Micro Expression Training Tool）。虽然这种训练效果维持的时间长短还没有得到验证，不可否认的是它确实将微表情识别能力提高了30%-40%（Ekman，2009）。

　　无论是内隐态度、测谎仪还是微表情训练，都是经过了大量、多次的尝试和改进才呈现在我们的眼前，相比于“算命先生”和所谓江湖骗子的“读心术”，他们其实是不失科学性的。

　　然而，即便是受到过训练的人，也不能自信地说，自己能够通过微表情“断定”别人的心理状态。人们在不同时刻做出的表情，受到诸多因素的影响与干预，而表情背后也有不止一种的解释，这都提醒着我们在任何时候做出判断都需要很多的谨慎。我们需要严谨、仔细的测量方法来帮忙。

　　我们收集到冷冰冰的数据，却没办法仅用这些数据对一个人的心理状态下定论，高明的罪犯甚至早就练成了欺骗仪器的方法，因此影视剧都会打上“虚构情节请勿模仿”的标志。

　　心理学发展至今，有很多的实验器材和程序亟待改进，我愿意把这归因于人类在一刻不停地进步和发展。

　　即便身体状态、行为模式、情绪表达种种可以反映人们心理过程的冰山一角，却难免和真实的心理状况有距离。

　　真正全面“读懂、读透”别人的心，即便用最昂贵精密的仪器也难做到；

　　甚至很多时候，人想要理解自己也很困难。

　　而这，恰好是心理学、社会学等等和解释“人”行为的学科，其永恒的魅力所在。

凡注明”来源：XXX“的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联系，本网将立即将其撤除。