心理学知识小科普——4个经典的心理学效应

摘要：现在大家对心理学越来越感兴趣，下面为大家推荐一些关于心理学知识小科普——4个经典的心理学效应：飞轮效应、蘑菇效应、鸟笼效应、毛毛虫效应

　　一、飞轮效应

　　为了使静止的飞轮能够转动起来，一开始我们必须花费很大气力，去反复地推动它。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，我们就无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。

　　飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。

　　这也就是我们常说的：“万事开头难。”

　　在我高中的时候，因为不满自己的体型，我决定减肥。那个时候，我每天下午下课了就去操场上慢跑，最少5圈起步；晚上基本不进食，其他时间也减少碳水化合物摄入。

　　一开始这真的很难。因为下午巨大的运动量，每当晚自修进行到一半时我的肚子就会开始不满地“抗议”。并且那个时候是夏天，下午跑步不仅要顶着还没下山的太阳，还要承受一身臭汗的粘腻。我每天早上起来的第一件事就是想着下午还要跑步，瞬间内心就充满了痛苦。要知道，痛苦的时间是过的很慢的。在我坚持了一个星期后，我回家发现我居然一点也没瘦，我差点要放弃了。但是在我同桌坚持不懈的劝解下，我最终还是决定坚持。

　　终于在第二星期，我成功地瘦了6斤。

　　“飞轮效应”想要告诉我们的并不是一劳永逸，而是在任何事情开始之前，帮助我们消退内心打退堂鼓的想法。

　　二、蘑菇效应

　　学生时代的我们总是对未来充满幻想。认为自己一定会大放异彩，在社会上做出应有的贡献。只有当真正踏进了社会，经历了社会的“毒打”，我们才会发现，别把自己太当回事才是人生的硬道理。

　　许多年轻人因为初入职场，不被重视，满腔热血无处可洒，而受到了打击。开始一落千丈，自生自灭。这种失落和碰壁感，如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而“蘑菇效应”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。

　　对未来的迷茫感会萦绕在人生成长中整个“蘑菇时期”，只有当我们成长得足够高大和壮硕时，才能得到别人的注意。

　　只有耐得住“蘑菇时期”的寂寞与无助，才能抵抗得住未来得大风大浪，才能挖掘出更好的、理想中的自己。

　　三、鸟笼效应

　　1907年，心理学家詹姆斯和他的好朋友--物理学家卡尔森打了个赌。詹姆斯说：“我有办法，一定可以让你不久就养上一只鸟。”。

　　卡尔森不以为然：“不可能，我压根儿没想过养鸟。”

　　不久后，詹姆斯送给了卡尔森一个精致的鸟笼。每当有朋友来卡尔森家做客时，都会询问卡尔森，笼子里的鸟去了哪里。卡尔森解释完后得到的却是客人们更加疑惑的眼光。久而久之，在无数次相同的问题、相同的回答和相同的疑惑后，卡尔森决定买一只鸟放在鸟笼里。

　　这场赌注，詹姆斯赢了。卡尔森被他的鸟笼“控制”住了，自我意识消失，陷入了被操控的陷阱。

　　我的一位朋友常常要求我监督ta不要乱花钱，要存钱。这样类似的话我基本每个月都会听到ta说。但是ta一次又一次地在说着这些话的同时，为了凑单买不需要的东西而问遍朋友圈的朋友，为了抢特价凌晨1点还抱着手机时刻准备点进去；她总是说着要“剁手”，但却也一次比一次买的更多。这也是“鸟笼效应”的体现。

　　不要让“鸟笼”束缚你的生活。减少不必要的，增加有效的，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。

　　四、毛毛虫效应

　　为什么自己明明已经这么努力了，却还是没有任何回报？

　　法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。然而，毛毛虫夜以继日地不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。

　　很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣，并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线，从未想过重新思考真正适合自己的方向。这就是“埋头拉车”的过程：一味追求前进，但并不知道自己内心真正想要的是什么。终于有一天倾尽所有才发现，过去所做的一切都是无用功，而满足感全都来自自我感动。

　　当在一个领域内努力了很久都没有得到成效时，我们需要的是抬起头看看周围，看看是否有更广阔的天地、更开拓的事业、更适合自己的世界；而不是“埋头苦干”，浪费气力，消耗内心的自我满足感。

　　参考文献：

　　1.知乎_平常心

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