心理咨询的意义是什么？

摘要：心理咨询的意义是什么？咨询室中谈话治疗的过程，就是咨询师引导来访者一起完成疗愈的过程。来访者通过“倾诉”以及探讨等方式和逐渐认识自我，打开心扉，心理状态也逐渐好转，这就是心理咨询的意义之一。

　　心理咨询能够帮助我们回看自己的人生，就像回看录影带一样。当如实如是的看到定格住的画面，我们就有机会看清楚，并且超越我们小时候所相信的信念，看见这一切想法并不是真的。从经验中我们发现，如实如实的看这个画面是不容易的。因为人类把不舒服的感觉向下压，同时发展出一套逃离自己不舒服感觉的模式。就以我的例子来说，面对我小时候那个我不够好，我不被重视的信念，我头脑里面的想法可能是，让自己做得更好，更完美主义，第1名不够，那读个好大学拿个硕士学位，或者是盘算着在其他方面有成就来荣耀自己的父亲。或者是攻击自己，你就是这么糟，你就是这么不讨人喜爱，你本来就是不重要…。也或者是攻击别人，别人就是那么的不宽容，所做的这一切都在逃离自己这个不够好的感觉。所以心理咨询，不只是问咨询师 ，我该怎么做？我如何做？为什么会发生这些事情？如何可以避免？怎样才能走出来？多久才能得到？等等。也是关于自己向自己的探寻，心理咨询就是帮助我们看清，包括画面，念头，身体，感觉，情绪，自我认同，信念，等等的关系。

　　以下是一位接受了六年心理咨询的来访者的故事，ta将自己的经历和收获分成了三个阶段，一起来看看吧。

　　第一条分割线以下是在描述聚拢起破碎的自己的感觉。第二条分割线以下则发表自刚刚成型的初生婴儿般的我。第三条分割线以下已经处于一种“爹爹我要下山去”的迫不及待中。相应的，第一个阶段咨询师侧重于给予我共情倾听、建立我对他的信任感。第二个阶段咨询师就像那个一直在吹火苗的人，火苗似有似无，藏在纸片下有时冒个烟有时亮一下。这个阶段挺折磨人的，我正在健身，经常都觉得没意义没变化又强迫自己去，去完也会觉得就“去”这个动作本身已足够有价值了，但的确没啥外显的成果，这个状态也跟咨询状态类似。第三个阶段就有点放飞和昂扬了，外显成果出现，我和咨询师的关系也变了许多，从解决问题变得更像是一起探索和体验。应验了第一根分割线以下所写的，我离开了旧轨道，在新轨道上也适应好了，并且驾驶火车的方式确实与咨询师不同。

　　因此，咨询室中谈话治疗的过程，就是咨询师引导来访者一起完成疗愈的过程。来访者通过“倾诉”以及探讨等方式和逐渐认识自我，打开心扉，心理状态也逐渐好转，这就是心理咨询的意义之一。

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