你们是假性亲密关系吗？

摘要：假性亲密关系的产生，一半因为彼此情感和性格问题，另一半因为疏忽和不重视。要避免这种状况，就应该像治疗癌症那样，定期检查，早发现早治疗。

　　假性亲密关系是什么：“指很多人在情感里的连结处于很浅层的状态，然后又处于不作为的状态。”

　　《假性亲密关系》里是这么讲的：“周末的烛光晚餐，羞涩的牵手和初吻，情人节的玫瑰花，雪白的婚纱盛大的婚礼……这是社会对亲密关系的描述，大家都会做这些事情，但并不是经历了这些过程，两个人的感情就会变得亲密和幸福了。”

　　01 假性亲密关系是如何形成的

　　两个人在一起，最理想的状态是依附理论。 就是两个人对彼此感到安心，信任，安全，不会有焦虑或者不信任的感觉，但是显然每个人个性里都会多多少少有焦虑性或者回避型的特质，所以两个人在相处过程中，无可避免地会需要处理焦虑、不信任、缺乏安全感的问题。

　　由于生活经验的影响，我们在面对恐惧或者伤心的情绪时，又产生了我们的自我防御机制。很多人带着这些次生情绪的防御机制长大成人，并且走入亲密关系。

　　这样带来的问题就是，一段亲密关系里，一方会因为害怕被抛弃，而指责对方。另一方听到之后，也感到愤怒，因为自己的人格受到了攻击。两个人的争吵和矛盾会因此进一步升级。这在EFT的角度来看就是一个恶性循环的互动。两个人的情感互动中存在很多的恶性循环，也就阻碍了两个人获得更亲密，更安全的关系。

　　当两人关系亲近到可以一直相处，但是又因为这些恶性循环一直存在，无法被察觉和改变时，问题就产生了。“两个人看似亲密，但其实关系里有很多的禁区，有很多不可以触及，一触即发的部分。两个人小心地回避着这些禁区，极力维持和谐美好的场面，但彼此都没有获得令自己满意的亲密情感。”

　　02如何避免形成这种不良关系

　　首先，双方都要明确的一点是，两个人在一起由于生长环境等的不同，肯定会存在许多差异，所以不可避免会发生矛盾，但是对于独立的成年人来说，我们要知道自己的想法，比如说：我刚刚表达的话意思是什么，我真正想要表达的是什么？多去探讨自己真正的想法，以及问问自己：我真正想要的是争吵吗？我真正想要的是什么，我需要对方怎么做？

　　其次，如果说你们的问题已经产生，但是仍旧彼此不舍，不如去找专业的咨询师去帮助你们。

　　“所以说假性亲密关系的产生，一半因为彼此情感和性格问题，另一半因为疏忽和不重视。要避免这种状况，就应该像治疗癌症那样，定期检查，早发现早治疗。”

　　作者：我爱吃土豆

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