你为什么要害怕独处？

摘要：很多人都会担心在公众场合独处，有的人对独自做事过于担心，会认为自己不会享受这种经历，但事实却是我们可以像和朋友在一起一样享受它。所以，现在的你还害怕独处吗？

　　很多人都会担心在公众场合独处。人们往往觉得和朋友一起外出吃饭或看电影会更加有趣和享受，不愿意在公众场合中独自出现。这种现象可以部分解释为他们担心别人会如何看待自己。如果一个人去餐厅或电影院，他们认为别人会看到自己，认为自己没有多少朋友，并认为其他人会把他们看作失败者。

　　事实上，这种想法是很普遍的，研究人员发现，这种现象不只出现在中国社会中，而且在美国和印度社会也有相同之处。所以，如果你也不愿意在公众场合中独处，不必感到奇怪。

　　但是，有时候人们也希望在公共场合独处。

　　如果一个人有目的地外出，情况就会有点不同了。比如，一个人要独自在咖啡店里开展工作。他们认为工作的时候会比只是在那喝饮料的时候更享受这种体验。而且，相比他们一边小口啜饮，一边工作，如果他们只是在那里喝咖啡，其他人对他们的评价会更苛刻。

　　在另一项研究中，参与者被要求想象他们自己或和朋友一起去看电影。如果他们想独自去的话，参与者更愿意在周日晚上去电影院，选择一个不那么拥挤的时候，这样他们就不容易被别人注意。如果他们和朋友在一起，就会更喜欢星期六晚上，选择一个人比较满的剧院。

　　这些研究的有趣之处在于，它们表明人们并不总是不愿意在公共场合独处。 当人们出于一些实际原因（比如买东西或锻炼身体）外出时，他们实际上更喜欢独处，而不是和朋友在一起。

　　一些人就是更享受独处时光

　　不可否认的是，一些人确实更加享受独处的时光；他们并不害怕。而且，即使是对于普遍的群体来说，其实大家也都会有想自己在家看电影或玩游戏的时候。

　　人们在公共场合独处时的真实感受是什么?

　　在一项研究中，研究人员从学生会招募了一些参与者，让他们参观大学的美术馆。一些学生自己去，另一些和朋友一起去。美术馆有玻璃墙，所以其他人可以很容易地看到学生在看展览。

　　在他们去美术馆之前，参与者被要求预测他们会有什么感觉。和独自去美术馆的学生相比，那些和朋友一起去的学生认为自己会更享受，也更感兴趣。与其他研究一致的是，那些独自去美术馆的人，相比那些和朋友一起去的人，认为别人会严厉地评判他们。

　　当参与者在美术馆呆了一段时间后，他们又被问了同样的问题。现在，两组学生之间几乎没有任何区别。那些独自去美术馆的学生和那些和朋友一起去的学生一样都很喜欢和享受展览，他们同样有兴趣在未来看到类似的展览。独处的学生和和朋友在一起的学生在猜测别人对他们的评价时，差异比之前要小。

　　这项研究可能表明我们对独自做事过于担心，我们认为自己不会享受这种经历，但事实却是我们可以像和朋友在一起一样享受它。

　　所以，现在的你还害怕独处吗？

　　参考文献：Bella DePaulo Ph.D. The Psychology of Being Alone in Public[J]. Psychologytoday, 2021

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