怎么知道自己是不是真的坠入爱河

摘要：爱情这个概念又现实又虚幻，就连不同的爱情专家对于爱情的定义也各不相同。为了更好地理解爱情，了解爱情的组成可以帮我们更好地理清思路，以一种真诚且理性的方式去审视自己的感情。

　　很多人在决定是否开展一段感情时，经常遇到的一个困扰就是无法确定自己是不是真的“爱”这个人，分不清爱和喜欢、不相信真爱的存在、分不清究竟是身体和精神上的吸引等等。

　　爱情这个概念又现实又虚幻，就连不同的爱情专家对于爱情的定义也各不相同。为了更好地理解爱情，了解爱情的组成可以帮我们更好地理清思路，以一种真诚且理性的方式去审视自己的感情。

　　在心理学有关爱情的理论和模型之中，一个比较出名的模型即为斯坦伯格模型，它将爱情这个概念视为一个由三个元素互相影响组成的三角模型。其三个元素分别为激情（对彼此的性吸引力）、亲密（对彼此的喜爱程度）和承诺（想与彼此长期相守的决心）。我们可以以这三个元素作为三个分类去依次询问自己与其相关的问题：

　　我多久会想起ta一次？（激情）

　　我会不会在ta不在的时候思念ta？（激情）

　　我在见到ta时会不会感到生理和心理上的兴奋？（激情）

　　我和ta在心理上有多贴近？（亲密）

　　Ta有多了解我？（亲密）

　　我有多了解ta？（亲密）

　　我是否对ta有责任感？（承诺）

　　我和ta在一起的时候是全身心投入的吗？（承诺）

　　正如之前所说，斯坦伯格模型中的三个元素需要同时存在并且互相影响，才能构成真正的爱情。比如说，激情和亲密都是爱情里非常重要的部分，但没有承诺的扶持，它们单独的存在则很容易将爱情与其他感情混淆。如果感情里只有激情，那就很容易变成一夜情和炮友关系等激情领导的亲密关系；而如果感情里的亲密部分占了很多的位置，那么则需要注意将这段感情和友谊区分开来，因为友谊的一大特点也是主导亲密。这类混淆也是当代感情中经常存在的问题。

　　在考虑到如上因素的情况下，我们还可以再询问自己一些比较实际的问题，进一步确定自己和对方之间是否已存在牢固的羁绊：

　　我是否想和ta展开一段专一的关系？

　　在这段关系里，我的总体体验是不开心的吗？我有没有想离开的念头？

　　我是否可以做到自然地对ta说“我爱你”？

　　我是否想等一下其他的机会？

　　我做好准备和他许下更长久的承诺吗？（长期的恋爱关系，同居，婚姻等等）

　　爱情不是是非题，也不是根据当下感觉而决定的判断题，有些时候脱离自己的理性而综合地去评判这段感情在各个方面给自己带来的满足感和与自己期待的理想爱情的差距，才能更好地去回答“我是不是爱ta”这个简单又庞大的问题。

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