讨好者的真实自我

摘要：不管是什么类型的父母，多多少少都会带给孩子很多无助感，孩子会去审查自己的行为是否是父母赞赏和喜欢的行为，讨好者在这种成长中学会了取悦父母胜过取悦自己。

　　在我们的小时候，作为一个孩子，我们是弱小、无助的。为了确保和父母的依恋关系，我们不得不依赖父母，我们努力符合父母的期望和要求。

　　但是慢慢长大，我们会保持这种讨好者的思维模式和习惯，即使远离了父母，但依旧保存着这份印记。

　　那么，由于童年适应导致的讨好者是如何隐藏真实的自己的呢？今天我们来聊聊讨好型的人是什么样的。

　　他们可以讨好所有人，除了自己。总是会去照顾他人，擅长觉察他人的情绪，责任心强，不敢直接表达自己的愤怒，不会拒绝他人，不喜欢麻烦他人。这一系列的特点都是讨好者会有的，他们很累，可又不知如何改变。

　　不管是什么类型的父母，多多少少都会带给孩子很多无助感，孩子会去审查自己的行为是否是父母赞赏和喜欢的行为，讨好者在这种成长中学会了取悦父母胜过取悦自己。

　　讨好者看不到真实的自我是什么样的，他们无法从内心深处真的欣赏自己，依靠外界的评价来判断自我的价值，其实讨好者的一系列举动，又帮助了他人又不给他人添麻烦，是受周围人欢迎的，可是讨好者并不敢满足这点喜欢，要让自己做的更多一些，一点否定就会击碎仅有的玻璃心。

　　虽然很痛苦，因为这并不是他们想要的，但是相比于改变，维持现状更是一种习惯的方式，还有一种奇怪的现象，讨好者往往会和控制型的人在一起，因为去讨好控制型人的各种要求是ta成长路上一直习惯的生存模式，所以很多时候有的男性明明讨厌妈妈的强势管控，结果找的老婆还是和妈妈一样，这就是因为虽然意识上厌恶父母的管控，可与妈妈的生存模式是他长久习惯的，即使痛苦，但他已习惯，所以有时候一句习惯了，杀伤力有多大，这代表明明痛苦，可是习惯了，已无力去改变。

　　那对于想要看看自己讨好行为背后的自我是怎样的，给一些小tips：

　　1.给自己更多的时间

　　毕竟去改变，不是一件易事，要否定过去自己的一部分甚至全部，任何一个人都很难做到，给自己更多时间去了解自己，一点点做出改变，会慢慢化解内心的恐惧。

　　2.承认自己的讨好，接受自己

　　要承认自己是一个讨好型的人，绝非易事，讨好这个事带有一点贬义，带有很多牺牲，承认可以部分说明自己在试着正确看待自己的行为，可以有勇气采取行动，列出自己在什么情况下或者遇到什么类型的人往往会出现讨好，那当时的感受和动机是怎样的，多去思考。

　　3.有意识的关注自己的需求

　　讨好者总是做事很周到，把周围人都照顾得很好，唯独忘了自己的需求，他们学会了取悦他人，忘了试着喜欢最需要的自己，所以从现在开始试着关注自己的真正需求，把自己的需求放到首位。

　　保护过去弱小的自己，绝非一时就可以完成，要有意识地用正确的方式才可以用现在的力量去保护曾经脆弱的自己，和他一起长大。

　　参考资料：

　　How Necessary Childhood Adaptations Hide Your True Self[J]. Psychology Today, 2021

　　发现自己做事的动机都是取悦别人，应该如何改正？--KY主创--知乎

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