关于酗酒，你需要知道这些

摘要：酗酒是一种痛苦且无序的饮酒模式。它可能会涉及到日常工作中断、人际关系不和谐以及使自己或他人处于危险之中的冒险决定。

　　饮酒是一种社交习惯。大家常常在聚会中饮酒应酬，有时心情不好了也饮酒。但如果控制不好这个度，可能就会出现问题。也就是我们常说的过度饮酒，甚至酗酒。

　　那么，饮酒过度，酗酒成瘾，会对我们造成什么伤害呢？

　　酗酒是一种痛苦且无序的饮酒模式。它可能会涉及到日常工作中断、人际关系不和谐以及使自己或他人处于危险之中的冒险决定。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，大约有 1500 万美国成年人和 40 万青少年患有酒精使用障碍。根据患者的症状和饮酒数量，可以将其分为轻度、中度或重度，例如不能控制不饮酒等。根据 DSM-5，轻度被归类为 2 到 3 个症状，中度被归类为 4 到 5 个症状，严重被归类为 6 个或更多症状。

　　酗酒有哪些症状

　　根据DSM-5, 能诊断酗酒的症状包括饮酒量超过预期、未能减少饮酒量、花费大量时间和精力饮酒并从饮酒中恢复、强烈渴望饮酒、未能履行工作、学校或照顾家庭、脱离人际关系和活动、宽容他人等。在一年中出现至少两种症状可能就能被诊断，从轻度到中度到重度。

　　酗酒成瘾的早期预警

　　酗酒成瘾的晚期会严重伤害身体健康。一些行为就可以帮助我们发现是不是快要成瘾了。成瘾的人通常会养成严格的习惯，不间断地获取酒精和其他药物；他们可能会因日程安排的变化而感到恼火，并将他们的挫败感归咎于他人。他们可能有强烈的情绪波动，似乎会改变他们的个性。随着他们的社交圈缩小到其他酗酒者，关系可能会恶化。他们的工作效率也可能会下降，他们可能会失去他们曾经珍视的精神或宗教。

　　造成酗酒的原因

　　与所有成瘾一样，酒精上瘾包含了生理，社会以及心理等复杂的因素。人们可能会求助于酒精来应对创伤或其他通常未被认识的心理障碍。在社会上，酗酒可能与家庭功能障碍或饮酒文化有关。研究强调了这种疾病有遗传成分，因为大约一半的人酗酒倾向可归因于基因构成。就像有些人患心血管疾病或癌症的风险更大一样，其他人患酒精上瘾的风险更大。家族史有酒精上瘾的人、容易焦虑或抑郁的人、高度冲动和冒险的人，以及需要比平均水平更多的酒精才能体验其影响的人，患这种疾病的可能性更高。

　　酒精对大脑有什么影响？

　　研究表明，大量饮酒会让大脑发生改变。大约一半酗酒成瘾的人会出现思维或记忆力上的问题。会影响到例如：做计划，学习和记忆信息（如电话号码或购物清单），处理空间信息（如使用地图）等等。大脑结构也会发生变化，尤其是在额叶中，这是计划、决策和调节情绪的关键。但是，即使在戒酒的第一个月内，许多康复者的记忆力和注意力也有所改善。

　　借酒消愁愁更愁？

　　酒精会对情绪产生明显的影响。饮酒会释放内啡肽，使人感到快乐、精力充沛和兴奋。但酒精却是被归类为镇静剂，会导致疲劳、烦躁和抑郁。根据血液中酒精含量的上升或下降，它可能会从兴奋剂转变为镇静剂。鉴于酒精对大脑的影响，大量饮酒的人可能会依赖酒精来调节情绪。

　　你是否也有酗酒的情况呢？

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