回避型人格怎么变正常-咨询案例

摘要：好像所有人告诉我我是回避型依恋人格，但没有人告诉我怎么变得像正常人？我现在知道，而且已经接受自己是回避型依恋人格的这个事实了，但是我依然迷茫，不知道应该怎么办？？

　　来访者提问：

　　好像所有人告诉我我是回避型依恋人格，但没有人告诉我怎么变得像正常人？

　　我现在知道，而且已经接受自己是回避型依恋人格的这个事实了，但是我依然迷茫，不知道应该怎么办，感觉回避型人格会一辈子缠着自己。

　　咨询师回复：

　　您好，每种人格都是平等存在的，不存在优劣，即使可能会有自己期望成为的某种人格，也不要因为自己真实的人格而否定自己。接受永远大于改变。我们可以和我们喜欢的样子交朋友，去融入他们的生活，但是不要否认自己本身的存在。每个人自己都是存在的最大意义，过度的否定和迷茫会导致生活质量下降，心理问题出现等等一系列严重的后果。及时调整自己的心态十分重要。

　　其次，为了使个人本身变得更好，您需要建立并拥有保持内心平静的能力，这是回避型依恋人格是保证个体实现对外相处的关键。

　　努力认识到自己内在情绪产生的过程以及自己产生情绪习惯的优势劣势。尽量多结交能让自己内心稳定的好朋友，和这些朋友多交流彼此的感受和看法。在这个过程中，多和自己缺乏的能力互动可以开阔自己的视角、使自己处理问题更加成熟，主动地让自己被潜移默化地影响从而拥有这种能力。

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