Day17：Carl Jung卡尔·荣格——你看到的别人，其实是你尚未接纳的自己

<p> <span> <br /> </span> </p> <h2> </h2> <section> <section style="display: inline-block;"> </section> </section> <h2> <span> 开头｜写在最前面 </span> <br /> </h2> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 在我这些年做心理学的过程中， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 我经常会听到一个关于“突破自我”的故事。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 据说， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 弗洛伊德曾把一个人视为“长子”， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 甚至一度把他当作精神分析的继承者。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 如果他选择留下， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 也许会顺理成章地 </span> </p> <p> <span> 成为那个位置上的人。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但他没有。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他拒绝了。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 拒绝成为谁的“继任者”， </span> </p> <p> <span> 拒绝活在别人的期待里。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他选择了一条更难的路： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <h1> <span> ⭐ 去成为自己 </span> </h1> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但这件事，真的那么容易吗？ </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 当你不再走别人给你的路， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 当你不再迎合期待， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 甚至，当你开始面对那个 </span> </p> <p> <span> 连你自己都不太喜欢的自己时—-- </span> </p> <p> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 你，还敢继续走下去吗？ </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 而今天这位心理学家， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 用他的一生， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 回应了这个问题。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他的名字叫—— </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> Carl Jung（卡尔·荣格） </span> </p> <section> <section style="display: inline-block;"> </section> </section> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 1）时代定位｜从追随者到开创者 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 荣格最初，是弗洛伊德最看重的学生。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 甚至一度被视为“继承人”。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但后来，他们分道扬镳。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 因为荣格认为： </span> </p> <p> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 人不只是被过去驱动， </span> </p> <p> <span> 也在寻找意义与完整 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 2）核心观点｜集体无意识 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 如果说弗洛伊德让我们看见了“个人的深层”， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那么荣格， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 则把这条路走得更远。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他提出： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 除了个人无意识之外， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 我们还共享一个更深的层面—— </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <h1> <span> ⭐ 集体无意识（Collective Unconscious） </span> </h1> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那里面， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 藏着属于整个人类的经验与结构。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 3）原型｜你不是一个人在经历 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 在这个更深的层面里， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 存在一些共通的心理模式： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 母亲 </span> </p> <p> <span> 英雄 </span> </p> <p> <span> 阴影 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 它们会出现在： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 梦里 </span> </p> <p> <span> 神话里 </span> </p> <p> <span> 电影里 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 也出现在你的人生里。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 也就是说， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 你经历的很多情绪， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 并不只是“你一个人的问题”。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 4）阴影｜你最不想承认的那部分 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 在这些原型中， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 有一个最容易被忽略、 </span> </p> <p> <span> 却最深刻影响我们的部分—— </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <h1> <span> ⭐ 阴影（Shadow） </span> </h1> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 荣格说： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 阴影，是你不愿成为的自己。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但它不只是“坏”。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 它也包含： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> ✔ 被压抑的力量 </span> </p> <p> <span> ✔ 未被允许的情绪 </span> </p> <p> <span> ✔ 尚未发展的可能 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 5）对当代的启发 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 很多时候，我们会： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 讨厌某种人 </span> </p> <p> <span> 否认某种情绪 </span> </p> <p> <span> 压抑某种冲动 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但结果往往是： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 越压抑，越失控 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 因为那些被拒绝的部分， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 并不会消失， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 只会换一种方式出现。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 很多时候，我们拼命想摆脱的， </span> </p> <p> <span> 正是我们最需要面对的那一部分自己 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 6）六个关键心理学词 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> collective unconscious — 集体无意识 </span> </p> <p> <span> archetype — 原型 </span> </p> <p> <span> shadow — 阴影 </span> </p> <p> <span> individuation — 个体化 </span> </p> <p> <span> introversion — 内向 </span> </p> <p> <span> extraversion — 外向 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 7）超简单英文辅助 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> We all have a shadow. </span> </p> <p> <span> 我们每个人都有阴影。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> Knowing yourself is growth. </span> </p> <p> <span> 认识自己，就是成长。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 8）咨询中的一个瞬间 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 这些年，我接触到不少青少年。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他们当中，有一些孩子， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 经历过被嘲笑、被孤立， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 甚至被老师否定。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 一开始，那只是外界的声音。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但慢慢地， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 这些声音，会变成他们内心的一部分： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> “是不是我真的有问题？” </span> </p> <p> <span> “是不是我本来就不被喜欢？” </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那一刻，我常常会想到荣格说的： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那些被否定的部分， </span> </p> <p> <span> 会被我们藏进“阴影”里 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 它不会消失。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 只会在别的地方， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 以焦虑、退缩、愤怒的方式出现。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 我会陪着他们， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 一点一点去看： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那些被讨厌的部分， </span> </p> <p> <span> 那些不被允许的情绪。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 有一个孩子，在一次很安静的对话里， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 轻轻说了一句： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> “原来……我不是坏掉了” </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那一刻，我知道—— </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他开始在做一件很重要的事： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <h1> <span> ⭐ </span> </h1> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 把被拒绝的自己，重新接回来 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 这正是荣格所说的： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <h1> <span> ⭐ 个体化（Individuation） </span> </h1> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 成长，有时候不是变得更好， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 而是—— </span> </p> <p> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 敢于承认： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> “这些，也是我” </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 9）一句话总结 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> Jung reminds us: </span> </p> <p> <span> To become whole, we must face every part of ourselves. </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 荣格告诉我们： </span> </p> <p> <span> 要成为完整的人， </span> </p> <p> <span> 就要面对自己所有的部分。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> 10）A7 串联进度 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <ol start="1"> <li> <p> <span> Socrates（苏格拉底） </span> </p> </li> </ol> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> …… </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <ol start="15"> <li> <p> <span> Mary Whiton Calkins（卡尔金斯） </span> </p> </li> <li> <p> <span> Sigmund Freud（弗洛伊德） </span> </p> </li> <li> <p> <span> Carl Jung（荣格） </span> </p> </li> </ol> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <hr /> <p> <br /> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <h2> <span> 结尾｜写给此刻的你 </span> </h2> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 所以， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 当我们再回头看荣格的一生， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 也许真正重要的，不只是他的理论， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 而是他做过的那个选择。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他没有成为“被期待的人”， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 而是走向了那个更复杂、 </span> </p> <p> <span> 甚至更孤独的自己。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 也许你的人生， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 也曾有过类似的时刻： </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 被期待、被定义、被推向某个位置， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 然后，又因为某些原因， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 跌入低谷，甚至开始怀疑自己。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <p> <span style="letter-spacing: 0.034em;"> 也许你现在还在路上。 </span> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 但那并不代表你走错了。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 如果你正在这样的阶段， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 那请你记得一件事—— </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 你不是一个人 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <p> <span style="letter-spacing: 0.034em;"> 有人和你一样平凡， </span> <br /> </p> <p> <span> 也有人和你一样伟大。 </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 他们也走过黑暗， </span> </p> <p> <span> 也曾迷失， </span> </p> <p> <span> 也曾被否定。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <p> <span style="letter-spacing: 0.034em;"> 但正是这些经历， </span> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 才让一个人， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 慢慢走向真正的自己。 </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 你不是别人， </span> </p> <p> <span> 你怎么知道自己不行？ </span> </p> <p> <span> <br /> </span> </p> <p> <span style="letter-spacing: 0.034em;"> 就像荣格一样， </span> <br /> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 有时候，真正重要的不是—— </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 你被谁认可， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span> 而是你有没有勇气， </span> </p> <p> <br /> </p> <p> <span style="font-size: 16px;letter-spacing: 0.034em;"> 去成为你自己 </span> <br /> </p> <p> <br /> </p> <section> <br /> </section> <p style="display: none;"> </p>