当我们还是一个小女孩的时候，我们拥有世界上所有的自信，我们就这么蹦跶着玩耍，选择自己的平底鞋。
——《超大号美人》
时下这个“看脸看身材”的社会里，年轻人普遍患上了焦虑，身材、容貌、收入、物质等等。人似乎越来越敏感，自信也不知道丢哪去了。
有时候出门前看着镜子里，都会选择小心翼翼地将自己包裹起来，尽量不让人发现它脆弱的外壳下，孤独、脆弱、敏感、甚至丑陋的自己。
电影《超大号美人》里的女主角芮妮，就是这样一个没有自信的胖女孩。
而且，还是一个具有高敏感型人格特质的人。
论身材相貌，除了胖之外，她没有一点可拿得出手的地方。虽然在时尚公司上班，却被安排在地下室办公，同事也是一个胖子。
她每天对着镜子叹气、刷短视频跟着那些网红变美技巧。“我一直好奇，美到无可辩驳是什么感受”，不仅说出了她内心深处的渴望，也道出了众多普通人的心声。
当一个人觉得自己“太胖”、“太丑”的时候，会格外在意周围的眼光，内心的高敏感就会激发。哪怕事实上，根本没有人觉得你太丑、太胖影响了什么。
因为胖和不美丽实在让芮妮觉得人生糟透了，她决定减肥。
在健身房教练一遍遍打鸡血喊口号下，芮妮疯狂蹬车，因为自重太大，芮妮摔倒在地。
醒来时，奇迹发生了，芮妮发现自己变成了一个完美又性感的女孩。虽然在外人看来，她没有任何变化。
但那个极度敏感自卑芮妮不见了。她开始去约会男神，去参加比基尼女郎比赛，去挑战梦想中的工作……当她自信满满时，一切都变的灿烂起来，爱情、事业，她的生活发生了翻天覆地的变化。
但在心理学的角度上，芮妮依然是那个高敏感人格特质的人。
比如她很容易被外部环境影响，在不舒适的环境下敏感自卑到不行，在舒适的环境下又非常享受；内心追求完美，比如一定要变得火辣性感才完美；时刻关注他人感受……这些高敏感人格的典型特征芮妮身上都具备。
敏感特质人群，忌讳的是盲目自信。好不容易鼓起勇气自信起来，自我感觉良好的时候，某一个瞬间，一个小瑕疵的出现就就戳破这自信的泡沫。
在电影《超大号美人》的结尾，芮妮出差途中摔了一跤后，她发现自己又变回了以前的样子！没了脸蛋！没了身材！
她又成为了曾经的状态，不敢接老板的电话，不敢见已成为男友的男生，去找曾经的好友，也被拒之门外，然后过的一团糟。
当然，在影片的结尾，芮妮也实现了逆袭。
如果在生活中，你会间歇性emo，情绪很容易受他人影响，对声光等刺激的耐受很低……那么你很有可能是高敏感人群。
这并非玄学，而是有科学基础的一项心理学理论。
心理学家夫妇Elaine Aron和Arthur Aron在1997年，正式提出高敏感人群（HSP）概念。在研究中发现，约15%~20%的人属于高敏感人群，即每 5 个人中就会有 1 人的内心很敏感。
医学结果页显示，他们比常人多了一种特殊的神经系统，能更深入且敏锐地感知并处理内外刺激。
因此高敏感的人容易感受到更多东西，很多细微的事情也逃不过他们的感觉，并且情绪也会被放大。比如难过时更容易体验到一般人没有的程度。
研究发现，心理敏感的个体更容易受到外界事情和他人情绪的入侵，倾向于自我否定，反应过度，因此更容易陷入心理疲劳，导致抑郁、焦虑情绪的产生。
而抑郁和焦虑等消极情绪或负性体验又会反过来进一步加深个体的心理敏感程度，两种因素交互影响，呈螺旋式上升。
在与敏感者交往中，对方也经常会因为被误解与揣测而不知所措。
当然，所有的性格特质，都不能以“好坏”去界定，而高敏感也是我们与生俱来的一种天赋！
“敏感”给我们带来挑战、麻烦与痛苦。但它也能使我们，更好的感知细腻又丰富的世界，随时捕捉瞬息万变的人生，而不是变得麻木又愚钝。
只要认识到自己的性格优势，就能开启这笔“沉默的宝藏”。
就像芮妮，虽然因为身材问题自卑敏感，但她自信起来时，连身边的朋友同事都觉得，似乎和她在一起，生活都会变得乐观积极了。
高敏感会给人带来痛苦，但人格没有绝对的好与坏，同时它也是一种与生俱来的天赋。
不用试图封闭它，讨厌拥有它，我们应该学会的是，如何将“高敏感”扬长避短，修缮利用。
你属于高敏感人群吗?你的敏感指数是多少?
你的心理敏感性结构有哪些？是如何构成的？
如何降低心理敏感给你带来的负面影响
为你推荐
心理敏感度评估专业版
我们联合国内专业的心理学品牌壹点灵，为你推荐「心理敏感度评估专业版」。
※本测评依据著名心理学家Ted Zeff关于高敏感人群的经典理论，由壹点灵硕博团队研发，专业权威，科学评估你的心理敏感程度
测评原价19.9元，现仅需 9.9 元
测试题： 55 题丨 12 页专业报告
测试完成后，生成的报告将永久保存
↑扫描二维码马上参与测试↑
适用人群
1.意识到自己心理很敏感的人
2.心理敏感，想要获得帮助的人
3.对心理学感兴趣，想了解自己的心理敏感程度的人
你将获得什么？
「以下展示报告部分内容」
01丨 综合评估你的敏感程度
02丨 你的心理敏感性各维度指数
03丨 评估你的各项敏感度
04丨 给出你的专属建议
↓开始测试↓
获取你的专属敏感生存指南
点击“阅读原文”看你测试报告！
添加客服微信