新闻里总有记者采访杀人凶手的邻居朋友时，他们的表现居然是难以置信。“ta”是个老好人，与人和善，从不跟人起冲突，怎么会做出这样的事呢？
其实罪魁祸首不是别人，而是这个凶手长期以来对自身攻击性的压抑。
韩剧《精神变态日记》中，男主陆东植是个底层上班族，也是个性格怯懦善良的烂好人。
在家里被同父异母的弟弟看不起，邻居黑社会大哥也隔三差五羞辱他，甚至流浪汉都来奚落他。
在公司，日常996替同事加班、被同事抢走咖啡、被领导拿来当出气筒……连领导受贿导致公司损失，也甩锅到他身上。
这部高分韩剧的爽点在于：老实人的攻击性觉醒。
没人拉他一把，陆东植决定去死。写好遗书，爬到楼顶，看着脚下的夜景，在冷风中做了几秒精神斗争后，就果断放弃了这个念头。
自杀失败的陆东植撞见了凶杀案，并捡到了杀人犯的日记本。谁料逃跑时却被警车给撞飞了。
韩剧中车祸必失忆，陆东植被撞后醒来，翻看笔记本后以为自己是个冷血变态杀手，于是按照上面记载的手法，对欺负过自己的人一一展开了报复。
此后就像影评里写的，“自从发现自己是变态，他每天都过得神清气爽。”
长期的逆来顺受，生活处以低位时，内心的攻击性也在一步步被压缩着，直到最后我们在他人眼中的形象定型。“乖乖女”、“老实人”、“听话的孩子”便是这样的产物，但这并非好事儿。
当老实人“忍无可忍”的时候，那他们就会将内心的怨气爆发出来。一个人能够忍受多少不幸，那他爆发的攻击能量就有多大。
心理学上就有一个很著名的踢猫效应，说爸爸把单位的情绪带回家里，莫名嫌弃老婆，老婆不舒服，找儿子的茬，儿子很不爽踢了家里的猫，猫跳起来咬了爸爸。
这种试图释放攻击的动力，在心理学上叫做攻击性。
这是一种人的本能。
在日常生活中，当我们受挫内心处于愤怒的状态时，会有一种攻击或伤害身边事物的冲动（虽然不一定要表现出来），其实这是一种潜在性攻击倾向。
攻击倾向是准备对他人发起攻击的心理特征，是存在于人格中对他人产生攻击行为的意图即潜在性攻击。
弗洛伊德说，越是被禁忌的东西就是越是可能被需要的，当我们有意压制某些东西的时候，有可能就是反向形成。
由此可得，攻击倾向是一种本能，在得不到合理的控制和宣泄的情况下就表现为攻击行为。
成人的群体里，没有攻击性的人也比较常见。
主要表现为害怕冲突，生活中尽量避免冲突，利益被侵犯了只会默默承受，不懂得据理力争，被上级批评全盘接受，对于不合理的批评不敢反驳。
也习惯了被别人叫做“好人”“老好人”“好好先生”。
成人世界虽然少有霸凌，但本质是一样的。在别人眼里我们是乐呵呵的好人，但只有自己知道活得有多憋屈，老是感觉被某种力量束缚，没有活出真正的自己。
就像韩剧《精神变态日记》中，陆东植想不通，自己对别人那么好，为什么受伤的总是自己？
以至于他越来越多这个世界失望，于是留下了一封遗书，打算从公司楼顶一跃而下，一了百了。
一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。
受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。
生活中，愤怒情绪、失眠不足、敌意等都会增加我们的攻击倾向，攻击倾向与我们的身体健康、心理健康息息相关。
控制攻击倾向将会减少攻击行为的发生，有利于个体的健康成长。
弗洛伊德曾说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。
而且攻击性有个特性：它从不会自动消失，但可以被个体合理转化。
无论你是习惯压抑退让，还是经常暴怒失控，都是没有正确活出“攻击性”的表现。
所以，在不走极端的情况下，个体如何去合理释放你的潜在攻击性，将攻击性转化为能量呢？
首先就是向内反思，去看清我们自身的潜在攻击性是哪种类型。攻击性行为不同，发泄出来的方式也不同。
只有看清这一点，才能更好地与自己和解，与他人相处；同时也能帮你准确识别对方的潜在攻击行为是什么，更好保护自己。
那么你的潜意识中藏着哪一种攻击类型？你隐藏的攻击行为又有哪些？又该如何转化这些攻击性呢？
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