Ta是你吗？
对每个人都极尽包容，从不拒绝别人的无理要求；
过度敏感，旁人说一句话能读出另一个意思；
总盯着自己的缺点看，在人群中也小心翼翼；
各种焦虑，容貌、身材、存款、名词；
……
这些问题的核心点是自卑。
生活中，因为各种原因几乎每个人都曾自卑过，就像一个看不见的幽灵，悄悄破坏着你的内心世界，让人封闭自我，精神内耗，甚至觉得自己一无是处。
同事小渔，在单位里是个小透明。了解久了才得知，她因为身材焦虑，每次办公室谈论有关于身高、身材的玩笑中，就变得敏感恐惧。也因为家庭问题，父母的忽视和贫穷，人平时也比较孤僻和卑微。总是低着头匆匆走路，大家合影也会默默站在后方，不敢买漂亮衣服，害怕被别人关注……这些都是她内心的痛。
自卑不单单是一种情绪，更是一种负面的自我评价，它会使人变得脆弱、恐惧，甚至草木皆兵。
就像小渔说的：我想我没有一刻在停止对自己的检讨。
心理学家阿德勒曾说：自卑即我们对理想与现实之间差距的不满，自卑是人追求向善的动力，正是因为自卑，人才会想要超越现在的自己。
所以自卑是正常的，有害的是自卑情结，即一个人在面对问题时无所适从的表现。他是一种不恰当的心理防御机制：一旦我们受到了非分的打击，我们便会进入龟缩的保护状态。
比如：
“我是大专毕业，所以无法成功”
“我是易胖体质，所以无法瘦下去”
它会让人以错误的方式寻求优越感，逃避、膨胀然后沉溺在虚幻的假象中，而实际问题依然存在。久而久之，便会让人丧失改变的勇气。
那么我们为什么会产生这种消极的自卑情结呢？
第一，我们将这个世界上的他人看做“竞争对手”，即我们会下意识地会和他人进行比较，但是这种比较是永无止境的。即使一开始自己处在所谓的“上位”，但你依然十分紧张，害怕他人超过自己，而一旦发现有人超越了自己，而自己怎么也追不上时，自卑情结或优越情结便由此产生。
第二，我们没有做到“自我接纳”。即我们并没有接纳真实的自己。例如一件事情我们并未做成，但我们总会认为自己其实可以做到，只是因为XX原因，如果没有XX，我肯定能做到。但却并不承认自己的能力有限，以自己现有的能力，是不能做到的。
所以我们要明白，无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
正常自卑的循环是“自卑—努力—提升并获得优越感”；
自卑情结所构成的循环是“自卑—自我保护—弥补优越感—忽视目标与现状—产生更多自卑”
如今的你，究竟是陷在自卑感中，还是已经进入了自卑情结呢？联系你的生活经历，你可以区分出你的心理状态吗？
为你推荐
《自卑心理评估》
我们联合国内专业心理服务平台壹点灵，为你推荐【自卑心理评估】专业保证，全方位评估你的心理状态。
※这个测试将从交往技能、恋爱、家庭、发展、经历等七个维度的自卑评估你目前在各个方面的自卑程度，还并且针对你的现状给出专业的建议，让你将自卑转为自信，越发优秀。
测评原价19.9元，现仅需 9.9 元
测试题： 55 题丨 9 页专业报告
测试完成后，生成的报告将永久保存
↑扫描二维码马上参与测试↑
你将获得什么？
「以下展示报告部分内容」
01丨 综合评估你的自卑心态
02丨 七大维度透彻解析
03丨 你的专业测评建议
测过的人都说：
测试完成后，生成的报告将永久保存
↑扫描二维码马上参与测试↑
点击“阅读原文”看你的测试报告！
添加客服微信