每月总有几天，从踏出家门上门那一刻，焦虑就开始了，一路通勤就像用破网兜包裹着那颗破碎的心。看不清未来的职业发展道路，看不到自身的价值，也无法找到突破口去解决这个问题。
打工之余，脑子里想的是辞职，眼下行情不好又担心辞职后找不到工作。是转换赛道，也不清楚自己能做什么？
职业焦虑如影随形。
职场焦虑，是指职场中人处于激烈的竞争中，感觉身上的压力越来越大，尽管总是努力工作，却无法摆脱紧张、焦躁、烦恼、沮丧等不良情绪的困扰。
央视财经，曾发布一组调查数据，在近4万人的调查中显示：职场中，越年轻越焦虑，其中最焦虑的竟然是90后（占比约54%）和80后（占比50%）。
85%的90后受访者表示有“加班焦虑”，61%表示自己有“晋升焦虑”，57%表示有“消费焦虑”，而47%有“学习焦虑”，45%有“晚睡焦虑”。
除此之外，“发际线焦虑”、“健康焦虑”的受访者，占比也都在3成以上。
多数打工人都被职场滞涨、年龄恐慌、生活无力的三重大山挤压着。
关于职业焦虑的原因，各人有各的理解，是自己的强技能不足？不足以成为不可替代的人？对未来抱有强烈的不安和危机感？马上到了35岁害怕被取代？
职业焦虑也是焦虑的一种，想解决这个问题，就得明白“焦虑”的内核。
心理学家罗洛·梅（Rollo May）在其代表作《焦虑的意义》里提出了以下两个颠覆性的观点：
(1）焦虑是人面对威胁时希望创造自我的正常状态；
(2）在这样一个时代，焦虑的人才是真正健康，恰当地感觉到时代脉搏的人。
也就是说，在这个时代里，我们每个人都必须有点儿焦虑。
为什么会如此？
罗洛·梅说，因为一个人的眼界、能力和上进心都让他有了选择的自由。但是有了选择就有了不确定，而不确定就会有焦虑。通俗一点就是，正因为机会多的时候，我们觉得自己还可以做到更好，得到更多。
再加上随着生产力发展，每个人都被裹挟着被迫“内卷化”。我们不仅仅承受着自己对自己的严格要求还有周围的审判和要求。
生活上，网络上人均A8、人人皆美颜、奢侈品人手必备，造成“财务焦虑”、“容貌焦虑”……
教育上，幼儿园学微积分、中高考整体分数越来越高、考研人数激增，造成“教育焦虑”。
职场上，996、职场PUA、末位淘汰、中年危机，造成职场焦虑。
再看看生活中，失眠的夜晚，起不来的早晨，挤不上的地铁公交，结不起的婚，生不了养不起的孩子，照顾不到的父母，还不完的信用卡贷款......都让我们深陷焦虑难以自拔。
但问题是，很少人能够在认清现状后脱离出来并去为之改变，越对比越焦虑：
01 人生没有目标，总嫌弃安于现状却依旧每天看着鸡汤刷着手机；
02 财务不自由，眼红同龄人买房买车存款7位数却依旧每天都问自己：“我的钱花哪里了？”
03 对工作嗤之以鼻每天都不开心，在辞职和每月要还的款之间来回徘徊。
不确定性、期待性，也伴随着害怕发生性，焦虑便出现并常驻了。
这些焦虑的时刻让你心跳加快，全身紧张。很多读者留言说，他们在长期焦虑下，还出现了莫名的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理，对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
值得庆幸的是：焦虑出现的同时其实也代表着你的机会来临。
因为从本质上来说，焦虑只是一种情绪，是由自我创造的一种心理触感。适当的焦虑，是一个人“发展”与“前进”的必备条件。
正是有颗上进、不满足现状的心才会有所焦虑，而这种焦虑指引着我们去探索更多的希望和可能。
很多人依靠着这种焦虑感不断进步、赚钱，那是因为他们接受了现实，发现了焦虑的积极性并愿意去正面改变。
所以不管是职业焦虑还是其他，只有你开始正视焦虑，才能看清自己的症结在哪，才能正确调节情绪，在焦虑和现实中找到平衡点，过上更轻松自由的生活。
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