纹身、染发、打唇钉，但我是个好女孩：外在叛逆，内在是在诉说什么？

小张之前就职的互联网公司，经常发生这样戏剧性的一幕：昨天戴黑框眼镜、穿格子衬衫的程序员，今天就扎了脏辫、戴了佛珠，一夜之间，外形天差地别。

她说，自己受到公司氛围熏陶，也经常改变外形。复古朋克、JK制服、女仆装……摆满了家里的衣柜。

有时看着一柜子“奇装异服”，不知道该穿什么时，小张也会陷入茫然：我不断改变外形，到底是在追求什么呢？

仿佛某种更深层次的动机，透过外在的“叛逆”呈现出来，埋藏在潜意识下的隐秘冰山，得以被窥见一角。

地铁上，一位学生家长正在打电话，讲得眉飞色舞：“我刚刚开完家长会，那谁谁的妈，顶着光头就来了，哎哟太奇葩了。后来才知道，她刚离婚，受了刺激就把头发都剃了。”

中年人早已被社会磨平棱角，千篇一律端着保温杯泡枸杞，穿着随波逐流的服装。叛逆的中年人，仿佛人群里最闪亮的一颗星，远远就能看到。

但这种叛逆，其实早就存在了。它源于儿童期，藏于青春期，爆发于青年或中年。

精神分析学家认为，婴儿是全能自恋的：好的就要占有，坏就要毁灭。

并且，他们享受高回头率。外形带来的关注，能补偿他们过去得不到满足的自恋，这缓解了内心压抑多年的痛苦。

所以，“亚B”、杀马特等小众非主流装扮，其实是一个疗愈内心的窗口，透过窗口，人们有机会清理内心淤积多年的阴影，让阳光晒进来。

心理学家荣格认为：生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为中；那后半辈子就该还给自己，追随你内在的声音。

这种“内在的声音”是什么呢？荣格整理了古往今来的神话故事，通过提炼集体潜意识，得出了一个名为“叛逆者”的原型。

“叛逆者”是全人类共有的潜意识之一，就像《西游记》中大闹天宫的孙悟空，因为不服管，被压在五指山下五百年。

其实，每个人内心都有一个孙悟空，它教我们如何活出自己。

放弃铁饭碗、勇闯北上广；丢掉老衬衫，穿上短皮裙……这些看似叛逆的举动，不断扩展着生命的纵横度，让我们的道德观更加灵活、自我更加坚韧强大。

所以，适当的叛逆是有好处的，它能起到三个作用： 

小时候爸妈总爱说“听话”“懂事”，我们迫于无奈，当了多年的乖孩子，内心“不乖”的部分压抑多年，早已蠢蠢欲动，只缺一个泄洪口。

叛逆，就是这个口子。我有一个朋友，痴迷改装机车，经常半夜在山上飙车，他读书时是班上最老实的学生，当年的同学得知他现在的兴趣爱好，都大感意外。

其实，一点也不意外。“压抑”是人类最早的自我保护方式之一，如同一个假面具，它保护我们在集体中安全地长大。

可告别弱小的童年期后，我们就有了拒绝从众的力量，有能力展现“不乖”的一面，活出真实的自己。

弗洛伊德说：“人的一生，总是在弥补童年的丧失”。小时候没有得到想要的连衣裙，成年后就会不断购买新衣服，来补偿童年的自己。

这个维度上看，“叛逆”其实是一种补偿。小时候被拒绝、控制、漠视的体会，让我们的自恋饱受剥削，成年后，就会“缺哪儿补哪儿”。

小时候穿着端正的孩子，长大成了特立独行的“亚逼”；童年时期总是留着一头长发的孩子，成年后换成了利落的短发。

这些行为背后也有一个潜台词：我的身体，我自己说了算。我不再追求“别人喜欢”，只追求“我喜欢”。 

心理学家认为：孩子有两个离经叛道的时期：3、4岁，青春期。

这两个时期，孩子会用各种方式证明自己已经独立，划清和父母的界限。比如，3岁小孩故意跟父母对着干，让做什么，偏偏不做什么；

17岁小孩染发纹身，父母得知后暴跳如雷，但也无可奈何。

叛逆是成长的必经之路。如果这两个时期，孩子没有机会“叛逆”，人到中年，也会萌生出离经叛道的想法：辞职、离婚、放下一切、说走就走……

迟来的叛逆期，让人摸不着头脑。其实，叛逆是一种信号，宣告我们已经和父母完成分离，有自己独立的主见和生活。

无论你20岁、30岁、还是40岁，内心的叛逆都宣告着蜕变；接受它，才能迎来新生。 

是的，改变外在，可以改变内在，但这只是“叛逆”的其中一种表现形式。

除了改变外形，我们还有更多方式能够“活出自己”，宣泄压抑、弥补丧失、完成分离。

《哪吒之魔童降世》中，哪吒身为魔童，经常恶作剧他人，所有村民都排斥他，只有师父太乙真人能包容。

被哪吒恶作剧后，他不急也不恼，反而因为担心哪吒的安危，一头跳入水里。他的包容力逐渐感染了哪吒，使他心甘情愿拜入师门。

我们内心的“叛逆者”，也需要一个有包容力的“师父”，他能兜住我们的负面情绪，接纳我们内心的弱点。

所以，成长过程中，不妨积极搭建社会支持系统，结识积极、正能量的朋友。那些愿意包容我们内心真实一面的人，都是可以温暖我们内心的“师父”。

你是否有过这样的时刻：别人要求你做一件不情愿的事，比如加班，你迫于“社会规则”不得不做，但内心的咆哮呼之欲出“不，我不想做！”

内心的声音，才是你最真实的想法。学会倾听它，闭上眼，感受咆哮，放松身心，等情绪渐渐平稳，再去做那些不情愿的事。

这样一来，我们就能避免被别人的声音影响，并在倾听内心的过程中，塑造出自己的思维框架。

心理治疗中有一个“对镜练习”，时常被用在确定自我感受上。当我们不知道自己想要什么、不想要什么，就对着镜子端详自己的脸，轻轻述说：

我有一双好看的眼睛；我有一个灵巧的嘴巴；我有很多优点；这些优点都是我想要的。

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