青年时房子失火、失去所有；
好不容易有了幸福美满的家庭，妻子却出了车祸，腹中孩子丧命，最后还因癌症去世；
奉献了43年的工厂，嫌弃他跟不上时代，解雇了他；
邻居们因为他的古怪偏执，也处处看不惯他；
人到晚年、孤苦无依，他决定要提前完结自己的生命。
然而连死神也处处跟他作对，不让他与天国的妻子重聚......
上述故事，来自豆瓣8.9分的电影《一个叫欧维的男人决定去死》。
图源：豆瓣
谁也想不到，这个处处膈应人的臭老头，有一天会想不开要自杀。他先后尝试了绳子上吊，汽车尾气放毒，站在铁轨上等车撞，用猎枪对着脑袋开枪等各种方法，却都阴差阳错失败了。有不善言辞却守护他的父亲，有爱他的妻子，有值得奋斗的事业。然而亲人一一离去，他也被勤勤恳恳服务了43年的工厂辞退。其实，Ta很可能已经在孤立无援的处境，挣扎过很久了。不管是疫情，还是病痛，只不过是压垮骆驼的最后一根稻草。尤其是疫情期间，比起身强力壮的年轻人，本就有诸多身体疾病的老人，心理防线更容易崩溃。根据世界卫生组织2018年的数据， 65 岁以上老年人，每20人中，就有2-3人患有抑郁症。想起友人A告诉我，她的妈妈常年失眠，非常难以相处，不好沟通。这些种种的不对劲，很可能会像欧维一样，被认为是蛮不讲理、倚老卖老。心理专家指出，老年人的抑郁通常不会呈现出典型的核心症状，即情绪低落、意志减退、思维迟缓。更突出的可能是自杀风险、焦虑易怒、睡眠障碍等不易识别的症状。如果你身边也有这样的老人，你会觉得是Ta变了，还是病了呢？
当一个人老去，他面临的不只是年岁的积累，皱纹的叠加。欧维曾是个身强力壮的小伙子。他有用不完的精气神，可以在家被烧毁后重建，可以连夜赶工修建斜坡，只为妻子能顺利去学校工作；他也心细如发，为个子矮小的妻子量身定制了特别低矮的厨房。最重要的是，妻子患病走后，他不再有那个可以寄托爱意的对象了。心理学上有个防御机制叫投射，是指把本人不愿承认的情感、意图和观点等错误地归于别人。他将鸡毛蒜皮的错误都投射到“不守规则”的社区居民们身上，往常处处刁难社区的居民们，此时此刻没有人愿意帮助他了。对原本就不善人际的社恐欧维来说，要开口承认自己需要别人，简直要命。尤其是原本性格独立、不愿求人的老人，此时发现生活中处处需要其他人的帮助。几十年前可以轻易看清的路牌，这时候得问身边眼神伶俐的小伙子了；不知道怎么运作的收银设备，只能顶着店员的脸色请教；这种不得不依赖他人所带来的羞耻感，会让一个人的自尊前所未有的低。原来欧维的妻子在一场车祸中失去了双腿，他们的孩子也因此丧命。悲伤、愤怒、内疚的情感，裹挟着心底秘密被人戳穿的羞耻，向欧维奔涌而来。精神医学专家表明，和年轻人相比，老年期抑郁障碍患者的自杀想法更频繁、更牢固、计划更周密，成功率更高。在剧中，幸好欧维又被邻居救了。然而在现实中，又有多少人在结束自己的生命时，可以被及时阻止呢？
两个妻子从前的学生离家出走求留宿，第二天还为他做了爱心早餐。某天出现在他门口的流浪猫，让欧维又多了一项铲屎官的责任。他想到如果妻子还在，一定不会让这只可怜的小家伙无家可归。他开始觉得自己还是有价值的，被需要的，有人关心的。故事的最后，欧维在一个下着大雪的平凡日子，在自家床上平静离世。心理学家埃里克森提出，在人的成熟期（即65岁以上），随着衰老，人必然要面临绝望感的侵袭。这个生命阶段，人需要面对的核心问题，是能否自我调整和适应这些衰老和丧失，承认现实，接纳自我。如果解决了这个自我调整的问题，人就会“以超然的态度对待生活和死亡”。如果无法解决，就会被绝望感淹没，产生心理危机，出现诸如抑郁症等情绪障碍，甚至走向自杀。这种拯救不是怜悯，而是以一种“我们仍然需要你”的态度出现。认知心理学家Dennis Greenberger曾提到过一个类似的案例。儿子不再请教自己家里的大事，连小孙女都不再让自己教她的课本了。后来，在治疗过程中，老爷爷在咨询师的引导下，领悟到家人并非是不需要他了。他的小孙女仍然会被他的故事逗乐，儿子也仍然期待和他定期见面。他又重新找回了自己生活的意义感，和在这个家庭中作为长辈的位置。
我们可以如何避免身边的老人们，陷入不可知的情绪危机呢？1、有技巧地唠嗑
仅仅是认真去听，去回应，就足够了。我们可以借鉴下支持性心理治疗的技术。咨询师常会用倾听、情感反映、重述等技巧，来提供对来访者的支持。1）、倾听：用眼神专心地注视着Ta，时不时用“嗯”，或是点头等非语言动作表示认可。不打断、不评价，就这样听你的爷爷/奶奶把牢骚发完吧。2）、情感反映：你会发现，我们日常对话的回应，很多是在事实层面。——今天去医院排了好久队伍！——那你一定等的很心烦吧！学会回应情感，而不只是回应事实，老人才会觉得你真的懂Ta。3）、重述：把Ta说的话，或是话里的几个关键词，重复一遍。重述的神奇力量在于，对方并不会觉得你罗嗦，而是会为你“真的有把Ta的话听进去”，而感到开心。很简单，但是很有用。光照疗法在上世纪开始，就已经被普遍用于治疗抑郁症。阳光可以调节我们脑内五羟色胺的水平，也能调节增加多巴胺活性，从而缓解抑郁症状。此外，研究资料显示，失眠是诱发老年抑郁的危险因素之一，而延长光照时间，对失眠也有改善作用。所以，请关注不明原因的躯体不适、疼痛，尤其是失眠；同时也关注原本就有糖尿病、高血压等重性基础病的人。这些都可能是抑郁症的信号。如果他们出现了上面提到的情况，需要及时寻求精神科医生或是心理治疗师的帮助哦。“想像你的孙子、孙女，充满光的瞳孔，正等着你开口，等着你说，你最光辉 的一次传说”不是例行公事的虚假关怀，而是相互陪伴、相互尊重、相互需要的时光。
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作者：Hanna
图源：网络截图/电影截图
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图片来源：Pexels
