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成年人最难得的自律：情绪稳定
成年人最难得的自律是情绪稳定。从佛教室楼多欲速则不达的故事出发，深度解析急脾气背后的交感神经机制。欲望过强时交感神经占据上风，欲速则不达。教你修心养性，适度紧张适度放松，获得真正的情绪平静与生活智慧。
智慧的人有一个特点，那就是“智者意重，毁誉不倾“。今天，我们将会讲一讲急脾气，看看为什么急躁的人常常爱发脾气。我们如何找到爱发脾气的背后的心理机制，让心灵获得平静?
福利来啦他出家前是大富豪的儿子，从小含着金汤匙长大，受尽万千宠爱。但是，佛教修行要修心，而修心就要让修行者经历重重考验。所以，室楼多出家前的生活环境，简直就和佛教的要求天壤之别。这可让室楼多难过坏了，他为自己的这段成长经历感到羞愧。室楼多因为过度劳累，把身体搞垮了，而且修行完全没有长进。付出了这么多努力，却没有收到成效，这对室楼多来说无疑是晴天霹雳。室楼多的变化被释迦牟尼察觉了，于是释迦牟尼把室楼多叫了过来，对室楼多抛出了一个问题：“室楼多啊，你平时弹竖琴的时候，要是琴弦过硬或者过软，弹出来的音乐会动听吗？”那么，修行也是一样的。太过努力或太过懈怠，都无法收到好的成效。在修行中学会了劳逸结合，心灵也变得平静了许多，最终获得了顿悟。当你努力想要让一件事变成你希望的样子，现实就会往相反方向发展。一旦事与愿违，我们就会感到生气，内心变得狂躁不安。8月限时免费领取，抓紧时间参与哦~
在人的神经中，有一种“交感神经”，负责主导我们的兴奋和紧张感。当我们的欲望过于强烈时，这种交感神经就占据了上风。室楼多急于修行，很有可能就是太急于求成，使得自己被交感神经所控制。在过度兴奋的状态下，人就无法好好地集中精力做事情，所以结果往往适得其反。但是，我们也不能太过放松，那样就会让我们变得懈怠，同样不利于我们自己。最正确的做法是，我们必须保持适度的紧张感，并学会适当放松，使得交感神经能够达到一种灵活的平衡状态。有一次，他正坐在小板凳上，提笔准备写字，从窗帘的缝隙中隐约可以看见外面的天空。天空中却呈现出一片互相交织的复杂色彩，让小池龙之介感到很新鲜。窗帘中透过的光线，窗帘间的褶皱，木地板上的纹路及深浅的变化，都悉数映入了他的眼帘。这种景象给了他仿如初见的新鲜感，不禁让他的心中溢出了丝丝感动。大部分人在接触到某些信息时，大脑时常会以“这个呀，我已经知道了”为由，粗略地将其过滤。在这种“无知”的强力作用下，我们会习惯性地忽略了那些每天都在接触的事物。这样一来，我们对世界的认知变得粗略，我们的感知力也会逐渐退化。然而，社会中充斥的一些现代元素，比如音乐、故事、网络信息等等，都在不断向我们输送着强烈的刺激。在习惯了这种程度的刺激之后，我们对于那些微小变化的的感知就会越发迟钝。所以，想要获得感知力，就要从繁杂的信息中抽出身来。如果你还想更快的获得感知力，还有一个非常好的办法，那就是冥想。小池龙之介认为，冥想能够使心灵从“快乐”与“不快”的纠纷中解脱出来，让人们切实感受身体所接收到的信息。通过冥想，把大脑忽略的信息捡回来，让我们学会从细微之处感受世界。我们就能找到过度紧张和过度懈怠之间的平衡，从而改变急躁的脾气，获得内心的宁静。 福利来啦
本文转载自：十点读书会
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