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规律运动,愉悦心情 运动不仅会产生多巴胺让人感到快乐,同时也会产生内啡肽消除痛苦。 随着身体的记忆功能发生改变,我们就能从运动中感到活力和快乐。 与其沉浸在烦恼中,不如开始改变自己,
规律次序的生活节奏总能抚平内心积攒已久的惶恐和焦灼。我们在不知不觉中消耗稚气,逐渐感知成熟缓慢地旋转和融化,最终渲染成长这块白布。