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面对焦虑,用冥想感受平静
发表于:2020-02-07
方式:在线报名
费用:免费
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三级心理咨询师
课程目录
课程1
1.冥想轻练习:体验放松
2020-02-07
课程2
2.感到愤怒无助?调节愤怒冥想
2020-02-07
课程3
3.规律作息,如何晨间放松
2020-02-07
课程4
4.疫情期间,帮你调节恐慌
2020-02-07
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注册督导师·李玲玲 | CBT与整合取向督导小组第3期(外圈)
2026-10-10
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心理咨询案例
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孩子「不听话」,北京哪家心理咨询机构可以帮忙?
2026-10-14 18:56:44
千万不要用「不听话」去概括孩子的所有行为!
练习接纳,是不是意味着什么都只能忍着?
注意到一个念头以后,怎样做到不立刻跟着它走?
关注呼吸时反而觉得喘不过气,应该继续练吗?
心理咨询问答
更多
2026-10-14 20:39:48
好无聊…所有的事情都好无聊,没什么事能做,只是在等待一天过去,等的都困了,好无聊啊…
人际 完全不会聊天 不敢说话 然后我每天都不开心
老师,就我发现中国人挺能吃苦的,因为您和我妈差不多大我说这些,我妈离婚了,现在就是有时间就可以出去玩,妈妈的表妹的孩子,就连续生了两个孩子,今天我跟我妈说,我说离婚以后你过得越来越好了,单身不见得是坏事,他就马上给我上价值,就说那是因为有人替你负重前行,就说生孩子,他能把一个生物本能上升到如此高的高度,我就闭嘴了,是,他是能生,他会教育吗?就是我说的生孩子这个,他小时候初中谈恋爱,他妈让我妈给他擦屁股,我都担心将来他儿子去把人家姑娘肚子搞大,就这样还负重前行,完全是生物本能我是不理解,所以家里这些人的这些想法让我产生了学习心理学的念头,提升认知高度,很奇怪,一个生物本能为什么要被说的如此高尚,说不好听,只是证明那天你进行了性行为,怎么不说后边我之前把别人肚子搞大了,我儿子把别人肚子搞大了怎么办,怎么没人说后边教育的问题,放大生物本能,忽略教育,这对吗我就说生物课上讲的是植物交配,他不过就是个这个过程,为什么要放大这个过程,我不理解
我明明想变好,但是就是没办法,我姐姐从小到大针对我,到现在她24了跟我一样也是宅家准备专升本,我们差三岁,她从小就会三角化关系,具体是过年去亲戚家做客,亲戚家小孩过年偷买玩具,她妈发现了就打他,我跟我姐姐和另一个小女孩结伴玩,正巧看见了这一幕,我姐姐随即就说,不用管,我们就是不管他就行,我们玩我们的。长大了就开始三角化关系我,把我排除在外 视奸我,路过我窗户毫不避讳的盯着我,我只要出卧室门,在客厅里,在厕所里,她就要跟我遇见,忽然开门,吓我一跳我害怕但是没有说,她每次遇见都说我去你吓我一跳你怎么在这,我在家怎么不行了,哎,攻击性很强,我不会攻击性,反正天天跟有病一样,我无时无刻不紧张,最近发现我跟她一模一样,害怕她紧张她,她故意烦我,我也开始草木皆兵,隔窗户看她一举一动是不是针对我,视奸她,我没有一个能力,比如有攻击性,比如自处,我要反反复复确认我真的被针对了,也只会莽撞的反击一下而已,她却有理有据,攻击性很高,我这四年反反复复,看我发的帖子,无非三件事,爸爸家暴,我姐姐针对,无法复学,为什么改不了?我尽力再改啊?
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2017-09-08 14:30:52
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