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今天做的一个正念练习，转移注意力。我注意到我的头脑很重，很多事情，我心里面有一团很大的东西，我的脚趾不会放松，从我的身体到我的感觉中间有点断连。 做什么就享受什么，看看自己的感受，和自己的感受相处，今年下半年的目标已经完成了一个，还有1个，现在对未知感觉变成了我不知道我会做成什么样，好好保住这份工作。有点晕乎乎的，哈哈哈哈哈哈哈。 考证复习赚钱
咨询主题：家庭冲突
专家回复：慢慢来，你已经做的很好了👍
我知道这个我不完成我会一直想，最近的事情很多，情绪也很多，我知道有些事我不太想躲了，比如买房，比如生娃，比如人生的目标，我太期待在自己的新房里面看一次夕阳了。
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专家回复：慢慢一切都会实现的，💪
最近这段状态感觉有很多事情忙，新的工作，新的目标，新的状态，新的意外，但是也感受一些以前没有感受到的东西，比如今天和阿爸妈妈视频看到的笑容，看到笑容还是觉得很开心的，人总不能被事情推着走，在事情来之前就把他解决了，一样一样解决，然后7月要去买衣服，我现在在公司经常会听到的一句话就是夸我漂亮，继续加油。
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专家回复：在越来越好的路上走着了，棒棒哒👍
在焦虑，开心，不安中度过了3天，出去玩了一下，有了一些新的感受，不上不下是最难受的，混沌中，不知道要表达什么。知道自己做一件事和多件事的方式一样，面对困难逃避，面对做不好的可能害怕。及时总是惊人的相似。 要么以这个状态持续下去，要么还有另外一种可能，解决其问题，以突破者的姿态活下去。 1234，我能解决的问题有1234，先从能解决的入手。
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专家回复：加油，加油，你可以的～
能量已加满，哈哈啊哈。 刚刚哼了一段又唱浏阳河，还被老公呲了一顿。 我的人生课题已经出现了，破期待，否定，想象。 我要去工作啦，好好工作。 老师说最近听的多，解决问题的时间少，第一反应是啊啊啊啊啊，我没用，第二反应原来我积攒了这么多情绪。 加油，我会賺很多的钱。 从我对自己的人生规划来说，事业，财富，健康，家庭，学习成长，人际关系。 我能成为一个总经理吗，我能賺到100万吗？我能拥有一个很有爱的家庭吗？我能有一两个兴趣相投的朋友吗？我能有一个两个坚持的兴趣爱好和运动吗？
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专家回复：都会有的，你值得拥有这些～
有个我不太擅长拒绝的人找我买东西，然后让我先买，后续再给钱给我，第一反应是愤怒，然后是恐惧和害怕，因为他们要的方式我很恐惧，并且他们没意识到他们在问我要东西，我老公还在旁边泼冷水，再次感受到他的“不可靠”，我也向他寻求心理安慰和解决办法，但是他给不了。 心酸。然后最后的解决方式我买了一个我接受范围里面的，同时考虑到他们最近的金额支出，我不会要这笔钱。让他们好好生活，并且短期之内我的现实情况没办法让我再承担一笔同样的支出。 我真正难搞的点在于我要怎么对待这场关系，在面对别人和我说你先付出，我以后给你等画大饼行为如何解决。就是分关系，人品，和承受范围。同时尊重我自己。这样的事情已经重复发生很多次了，但是我没感受到有感知到我的心情，我在演一个好的角色。所以我很分裂。我怕伤害一段感情。 我在找工作的过程中发现我其实很不喜欢面试就是我很讨厌排斥我被抛弃，看不起，挑挑拣拣的情况。所以我就去了一家要我去面试的公司，然后通过了。我一直很纠结觉得自己没有多面几家，不确定是不是真的是自己喜欢的，怕自己再度进坑。但是看了老板和HR，不排斥。工作内容对我来说至少还算喜欢。想去看看。 啊啊啊啊啊啊啊，内心有很多情绪，所以最近做了很多梦，能到老师说不给我咨询了，梦到自己不停的跑，被追赶。下一步就是评估是不是一份好工作，是的话好好工作，早日涨薪，步入正轨。希望是吧。
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专家回复：加油加油，你可以的啦～相信你自己哟～
这节课有非常多的信息，我也有非常多的感受。 比如现在还在困扰我的呼吸问题，是因为我的口腔溃疡让我不太想张开嘴呼吸，我用鼻子用的不是很习惯，所以我打算明天去上点药。 我现在还能记得的两个词是想象和控制。 我现在不太想找工作就是不太想面对真实的困难，拒绝，失败。在我的想象里面都是负面的，但是在我逃避的过程里面，我想象的都是美好的，我拿着月薪多少，我会买房，过上很好的生活。忘了我都没有行动起来。（还是有投几份简历啦，哈哈哈哈哈） 我自己感受到的是遇到问题和变化先装鸵鸟，装听不见看不见，用想象的故事去试图逃避。 控制就是我希望别人按照我的方式生活，对我。我看到这些就挺累的。就觉得别人累，我也累。是不是因为我没有目标，自己的人生的目标，我把这种对于自我的要求和控制投射到了别人身上。带来的意义就是不止让自己累，周围人累。关键是我看了一些书，我还没有有切实有效的目标，我要成为一个怎样的人，我要怎么样赚到很多钱。有时候难是因为我想和别人比。如果走在我自己的道路上，不管是去当一个钢琴老师，还是通过工作努力，成长，升职加薪赚到更多的钱都算是赚到了更多的钱。 自我成长有难度，我之前一直以脑袋自嗨觉得成长很简单，觉得想清楚就相当于我已经修正了，然而最难的是行动。 面试，工作，做销售，如果在事情发现的过程中你知道这个事情会出现哪些问题和可能，在问题之前解决她，其实就不难了。 就到这里了。困了。
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专家回复：知行合一，先知后行动，从量变到质变的过程哦～
这节课有两个点让我影响很深 1. 事情没有做完，所以会一直陷入循环，比如我现在一直陷入对灾难的想象中，我面对问题，压力就会想逃避，一直在脑海中演示最坏的结果。很焦虑，很想逃离现在。我为什么会遇到这件事，是因为我没有觉察到这个老板究竟是怎样的人，我太想要一个好结果，太想摆脱之前的事情，我太急了。我收集了部分证据，做了最坏的结果打算，但是在这之前，我看看能不能得到我想要的结果。然后我想如果实在不行，我就去接受我努力过不行的结果吧。所以我得在这两天感受一下面对压力，焦虑，想象中的一些不太好的事情，我能不能有所成长，不然我碰到一些事就全线崩盘。 2. 提前做一些准备，如果我确实要生孩子，买房，不能以我没有准备好，就不去做。还是得去准备这个事情，在事情来之前我就做了，就没那么焦虑了。我已经找了中介朋友，让他帮忙找一下合适的房子，我这边说了大概的预算和安排。 3. 问了老师我的变现，但是她也是建议我去做老师，我一样一样来吧，有空就去面一下兼职老师 啊啊啊啊啊啊啊，好想哭呀，我怎么这么倒霉，为什么这个倒霉的人是我，为什么我过的没有别人好，为什么我賺不到别人那么多钱，为什么我没有别人会赚钱，为什么我没有别人那么会面对挫折，为什么我这么棒，哈哈哈哈哈哈，这么能面对自己的内心，好啦好啦，收拾好情绪再出发。
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专家回复：一念之间，情绪完全不同，你已经很棒了～
最近在喝豆浆，养身体。 面别人面久了，面累了，我总结一下，其实我作为HR我就想知道你会什么，你想在什么公司工作，什么场景下会发挥你的特长，你的缺点什么，怎么样能让你干的长久，什么场景下你会离职，你可控与否。你多久能融入大家，你能否为公司带来价值。我怎么保证你以上说的真的。你是否有一些我不知道的小秘密会影响大局。我只想用最短的时间把以上了解清楚。我不愿意花更多的时间在其他事情上纠结。 作为面试者我自己会想看到这家公司前景好不好，能不能活过5年，工作气氛是不是够好，领导会不会画饼加PUA，我有没有前途和钱途，我能否发挥我的价值，升职加薪。 然后双方在这种试探中，建立不了信任和链接，导致我很心累。 最近在养气血的路上，发现自己身体很不容易。我每天有一万个想法，思虑重，睡觉晚，吃的乱七八糟，不运动。有时候还爱生气。但是我在泡脚，早睡一点点，喝豆浆，敷面膜。而且尽量想做什么就做什么不内耗。 最近在看一本书，解决问题的办法，情绪对事情的影响以及解决问题的专心和专业程度。在还没有真正去面试的过程中，我好像还挺乐观。哈哈哈哈哈哈。 我拥有的已经很多了，努力找一份喜欢的，有前途和钱途的工作。 最近每天都穿裙子，化妆很开心，认真生活的感觉很好，我也不知道会遇到什么样的人，但是我会不惧和不愧。奥利给。 有感受到自己对一些人生活的好，工作的好的羡慕，嫉妒不知道有没有，然后会影响对自己的判断，我甚至有一种自狂，希望自己是最聪明的，生活的最好的，条件是如何不重要，重要的事那个最，执着于最，但是这不就是我本身的愿景相悖，我想和优秀的那一批人共事，创造价值。如果优秀的只有我一个，那伙伴在哪里？
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专家回复：越来越通透了，会好的，给自己一点时间～
坚持自己的原则是很难的，昨天晚上倒车入库蹭到别人的车，旁边人说反正没监控，等被查到了再说。我努力克服我怎么这么笨，这么不好蹭到别人的车，又要浪费钱了的想法，我想着我只要专注解决问题就好了，第二天我坚持要努力承担责任，金额小就付了，金额大就走保险。打了电话给车主，走了保险。车主最后说没关系，给我点赞。我能理解一点点，同时理解了坚持走正道，忍住诱惑还是挺难的，尤其是可以忽悠过去的时候。 但是能承担责任本身就是很棒的事，人格就是这样一点一点被塑造出来的。在别人都不知道的时候（我以为）坚持，同时也看到自己对风险的抵抗能力还是比较弱的。 另外就是感受到自己对父母的依赖和害怕，对我的影响就是会纠结，会因为我对他们的理解改变自己的活法和做法。 我还是记得老师说的，你的标准是什么，别人夸你是不是就是真的好，别人否定你是不是就是真的不好。 心里有了一些其他的情绪。心里还是有点为自己骄傲的。成为更好的自己，也更好的成为自己。
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专家回复：加油加油加油💪，成为更好的自己～
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