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我的手脚的状况是这样子的，我现在觉得一个是9月以来开车接送孩子，使用过度，另外就是情绪记录和阅读放到晚上之后晚上不容易入睡，然后又买了IPAD；晚上睡不觉就看平板，这几项结合起来，就是自己状态好了之后有点过度自信了，但其实自己还不是那么健康，不能承受这些强度的家庭事务和娱乐。然受手脚的症状就出来了，这个呢一方面是提醒我要改变生活习惯，少开车多打车，少阅读，多休息，晚上按时睡觉，写作的话放到白天不要影响睡眠。这是一个，另外就是自己当症状出来之后，对未来的恐惧的意象出来了，自己被吓坏了，失去了勇气，紧绷着想要做点什么来解决问题，但是越紧绷就情况越差。失去了勇气，那么免疫系统也弱了，各种可怕的想象，疾病也会乘虚而入，所以要自信起来，拿出面对困境的勇气出来，这个很重要，而不是沉溺于思考自己的原生家庭对自己造成的伤害上面。老师的启发让我冒出了这样子的想法。
咨询主题：情感创伤
一针见血，确实是需要解决问题的时候了
咨询主题：情感创伤
都很好
咨询主题：情感创伤
我的父亲，我的家庭把我原本对于生活的看法，原本的生活模式完全给否定和打破了，原本的时候我更看着友谊，更看重当下的乐趣，但是呢，我的父母呢，让我改变了对生活的看法，让我觉得个人成就，或者在人前表现的很体面很重要；但是到后来发现那样的生活就是，整个人是绷着的，看起来似乎也能说会道，但是没法和朋友有那种深度的链接。就是说我走到了一个极端，就是会变得很孤独，也不容易快乐，这样的人生并没有意思。接下来该怎么做，是需要思考的问题。老师的引导让我看到了一些根本性的问题。
咨询主题：情感创伤
确实我已经封闭自己太久了，原生家庭给到的压力也让我不堪重负，回想以前自己开放的心态；这些年承受了太多的痛楚的，几乎崩溃，但是从事物有两面性来说，某些方面我是进步的，以后希望能够兼顾当下的享受和为未来所承担的责任。物极必反，我走向了一个极端，压抑自己的天性的做法是不长久的，或者说是得不偿失的。接下来要更多活出自我，活在当下，去享受生活。或者说有的时候这两者是兼顾的，比如阅读对自己有帮助但自己又感兴趣的书籍。或者说和朋友聊天也好聚会也好，好像就是当下的享受，对未来没有帮助，首先当下的享受是很重要的，这点要肯定，然后从更大时间尺度上来说，这对我的长期的人生也是有好处的，从长期来说两者是可以不对立的，是可以统一的。感谢老师的启发。
咨询主题：情感创伤
谢谢老师！
咨询主题：抑郁情绪
老师提起了社交的问题，确实我记得我小时候是个挺热衷于此的人，但是现在我除了工作和家庭，另外就是在家看看书，做自己的事情，就觉得也还好，感觉没有时间去社交，自己做自己的事情也挺满足。可能在恐惧当中太久了，我父母的关系，父母给我的压力，这些让我痛苦，我想让父母关系好，想让自己符合他们的要求，我发现社交好像解决不了我的问题。就像一个人很饿的时候，他想的是如何填饱肚子，根本没有办法去追求艺术吧。不知道这样的比喻是否恰当。我现在也不知道是否有必要去社交，似乎自己内心还是有些抗拒吧，微信聊多了腱鞘炎都会发作。但是从另外一个方面来说人生也不要目的性太强，学着去体验过程，放松下来。我不知道怎么样是对的，跟着老师的指引走下去吧。
咨询主题：情感创伤
随着力量的提升，结果对自己的束缚的打破，自己能做的事情多了很多，结果自己做了过多，甚至做的时候有些违背自己的感觉，比如编程和英语其实我心里面并不想做。结果这下来有导致了我的状态的不好，脚也不舒服。但这也是一个正常的过，去接纳，去调整吧。
咨询主题：情感创伤
关于在家不能让在家放松，总想着要为家庭付出多少，才让自己有价值感，但是这种带着代价的付出其实会让人感到有压力的，比如我对自己苛刻，在家的时间都要给家人，那么我妻子去打麻将的时候，我就觉得心理不平衡。那么我为家庭付出的想法带来的结果是给家庭带来压力和压力。其实应该反过来，让自己放松，然后让家人也放松，这才是真正的对家庭有好处。老师给了我启发，感谢老师。
咨询主题：情感创伤
对于旅游的情况，老师说的是，我们在家更加轻松了，所以也不急于要去外面人挤人旅游，这是好现象。另外关于我老婆打麻将，我也不再有那种二元对立的心态，要么压抑自己，要么压抑老婆，要么打麻将，要么不打，很僵硬。其实我老婆去打麻将的时候我也可以开心的啊，其实可以合作协调的啊，老婆去打麻将回来带娃都更起劲了，对我也更好了。其实我们一直有选择。感谢老师的咨询带来的改变和对现状的肯定，让我更加有信心了。
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