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一个进步是能够在家咨询了，说明内在的安全感得到了加强，另外今天能够去解决和解释内在的问题，应该也是因为一些外在的问题解决的比较好了，所以转向内部。内心有太多的纠结和内耗了，自己不明确，看待问题是偏颇的。但是有老师的提醒的指正，可以让我继续沿着正确的道路往下走，保持信心，坚持下去。
咨询主题：情感创伤
这次咨询给了我一个答案，一个我多年以来都以为是无解，一直折磨和困扰的问题，我到晚上就会感到失落和落寞。原来问题不是外在，而来自内在，来自成长的经历，试着去接纳，并按老师的方法去解释这个困惑。我听了老师的解释，我感觉无比解脱。接下来几天会去实践。真的感谢老师。
咨询主题：情感创伤
通过咨询，我也生活的更加松弛，能够学会享受当下，不去绷得太紧。去直面自己内心的脆弱和恐惧，才能得到解放。
咨询主题：情感创伤
在老师的指导下，我渐渐地找回自己，发现自己变得有力量了。从最初的迷茫，不知所措，现在渐渐地变得自信了，自己能更好地配合。老师的耐心、共情温暖着我，我特别喜欢听老师的声音，轻声细语，但很有力量。特别佩服老师的专业和职业素养。感恩遇见温暖的邓老师。
咨询主题：抑郁情绪
对于自己的时间安排，也不会像之前那样把自己压得那么紧迫的，会更加放松和灵活。对自己好一点，享受生活。感谢老师的提醒。
咨询主题：情感创伤
关于被伤害的那种恐惧，在老师的引导下也做了深入探索，以前碰到这种都会回避的，以后能够从关系的角度看问题，去接纳自己的感受，这种感觉也会处理的更好。感谢老师。
咨询主题：情感创伤
在夫妻关系中，以前觉得自己付出多了不公平，对方付出多了自己又会觉得愧疚。现在呢觉得为家庭付出很有价值感，然后自己付出多之后，也不会因为对方付出多觉得愧疚，这样的互动很好。感谢老师。
咨询主题：情感创伤
我的父母关系更好了，我发现我在里面居然有这么重要的作用，接下来也要发挥客观和引导的作用，让关系继续向好。感谢老师的引导。
咨询主题：情感创伤
通过咨询自己状态得到提升之后，我由于不安全感和匮乏感驱动去做了很多自我成长的事情，比如学编程，学写作，学英语等等，搞得自己很累，我一直都不会享受当下的生活，有时候有点本末倒置了。老师点醒了我，应该要放慢脚步，学会享受当下。其实我们劝一些老年人，年纪大了还拼命干活，或者病好了就把自己当健康人去干活，其实反观我最近的表现不也是一样，一点也不爱惜自己的健康。其实享受生活和我们生活的长期向好是一致的，我们一直都认为吃苦是好的，享受是有些可耻的，其实是不对的。感谢老师。
咨询主题：情感创伤
咨询下来，就是从身体上来说，状态也是好很多了，之前开车很容易累，现在几乎天天开车，干眼症的症状也比以前缓和很多，当然还有很多问题需要解决，有时候也会退回到比较糟糕的状态，自私 的心会冒起来，就会心态很差，但经常能够对自己的状态有觉察，整体肯定是往前走了很多了。所以还是要有信心，继续改善。最后还是感谢老师。
咨询主题：情感创伤
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