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答复：你好。你说的“正经职业”是指什么呢？我感受到的是你在以外在标准来评判自己的价值，但我很能理解你的焦虑心情，毕竟人生活在社会中，很难不受外界影响。在消极的情绪中，你更容易不合常理地思考你自己。其实，不管...
答复：你好。就像你说的，你的抑郁痛苦情绪来自于你陷入了自我否定的循环无法自拔，而你觉得“自己一无是处，不值得别人的付出”的想法其实是对自我的一种误解，而这种对自我的误解很大程度来自于成长过程中外在给你的反馈...
答复：你好，我是壹点零心理服务者陆遥。看了你的描述，你说你很关注自己在别人眼中的形象，其实在你的年龄阶段再正常不过了。只是由于过分关注别人而忽略了自己当下做的事，让你产生了想改变的想法，你对自己的觉察是相当...
答复：他的强势很可能是源于安全感的缺乏和内心的虚弱，因此需要用强硬的外表来掩盖，需要通过“赢”你来使他自己感觉强大。你感觉到挫败和伤自尊，那么他的目的就达到了。其实他才是值得同情的那个人，很可能他曾经也被如...
答复：看你的描述你对未来感到焦虑恐慌，害怕失控，是因为发生了什么事吧，这种状态持续多久了呢？ 抱抱你，可以试着首先接纳自己的焦虑，允许自己当前的情绪状态，不要为自己的焦虑而感到焦虑。然后告诉自己：这没什么大...
心理咨询专家陆遥的公益解答案例
[咨询] 30岁没做过一份正经职业，没嫁人没人要也没钱，孤...
答复：你好。你说的“正经职业”是指什么呢？我感受到的是你在以外在标准来评判自己的价值，但我很能理解你的焦虑心情，毕竟人生活在社会中，很难不受外界影响。在消极的情绪中，你更容易不合常理地思考你自己。其实，不管...
[咨询] 我经常陷入自我否定的循环无法自拔，去年诊断好像...
答复：你好。就像你说的，你的抑郁痛苦情绪来自于你陷入了自我否定的循环无法自拔，而你觉得“自己一无是处，不值得别人的付出”的想法其实是对自我的一种误解，而这种对自我的误解很大程度来自于成长过程中外在给你的反馈...
[咨询] 逐渐发现一点我和学霸学神的区别。在多人复杂的环...
答复：你好，我是壹点零心理服务者陆遥。看了你的描述，你说你很关注自己在别人眼中的形象，其实在你的年龄阶段再正常不过了。只是由于过分关注别人而忽略了自己当下做的事，让你产生了想改变的想法，你对自己的觉察是相当...
[咨询] 最直接的压抑感来自于婚姻，感觉陷入了一个没有结...
答复：他的强势很可能是源于安全感的缺乏和内心的虚弱，因此需要用强硬的外表来掩盖，需要通过“赢”你来使他自己感觉强大。你感觉到挫败和伤自尊，那么他的目的就达到了。其实他才是值得同情的那个人，很可能他曾经也被如...
[咨询] 总是感觉自己精力有点跟不上了，在家就不愿意出门...
答复：看你的描述你对未来感到焦虑恐慌，害怕失控，是因为发生了什么事吧，这种状态持续多久了呢？ 抱抱你，可以试着首先接纳自己的焦虑，允许自己当前的情绪状态，不要为自己的焦虑而感到焦虑。然后告诉自己：这没什么大...