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答复：你好，我是壹点灵公益解答师杨焕敏！ 很能理解你现在的处境，一方面想要安慰抑郁发作的对象，另一方面又担心自己哪句话说的不对，反而又会让他的情绪再次掀起波澜，小心翼翼的，谨小慎微的相处必也会让你感觉精神疲...
答复：你好，我是壹点灵公益解答师，看到你急切的求助信息，感受到你此时有那么大的无力感和恐惧感，你不知所措，心里无依无靠，像是一个受到惊吓的孩子，不知道如何是好，你所有的能量都已经消失殆尽，像是一个被等待宣判...
答复：看到你的诉求，你怀疑自己是成人ADHD，建议你先到医院进行相关的检测，如果是的话，配合医生的治疗，用药等等！另外，您可以辅助寻求心里指导，注意力缺陷，形成是有一定原因的，跟所处的外在环境，家人朋友对自己的...
答复：通过你的描述，感觉你其实想法和实际行动总是不匹配，想要去做的事情很多，但真正付诸行动的却很少，你的认知里总有一句话似乎在跟你做怪，那又有什么用呢？让你退缩，让你止步不前，这样的一句话像一根无形的指挥棒...
答复：看到你的诉求，想要回到过去，觉得现在的生活不是你想要的生活是吗？能感受到你目前生活的烦恼，想要逃离开这个带给你很多不开心的现实！ 你是最近遇到有什么事情了呢？ 这种情绪大概持续了多久？ 有没有想过自己可以...
答复：你说，最近晚上总是噩梦，昨天晚上更是梦到了枪战，都因此被吓醒是吗？ 看到你的诉求，我分享几点，一是，你最近应该是有些事情，对你造成了一定程度的思想压力，让你的睡眠都产生过多或少的影响，你可以捋一下，找...
答复：您好，我是壹点灵公益解师，很高兴为你解答！ 天底下的父母几乎没有不爱自己的孩子的，从他们出生那一刻起，孩子就成了我们今生最大的牵挂。尤其是妈妈，可以为了孩子辞掉工作，不去跟闺蜜约会，也可以衣冠不整，只...
答复：看到你的这段话，是遇到什么事情了吗？你说的很有道理，能感觉出你是一个有思想，爱思考的人！说得很有逻辑性，也很有道理！我们凡人一世，总会遇到各种各样问题，这也是很正常的，但问题是我们如何看待这些问题？是...
答复：很高兴为您解答从你的主诉来看，你总结自己是一个爱钻牛角尖，执拗，很多事情都是憋在心里是吗？我们说凡事都是有两面性，也都是有利有弊！所以我也觉得你要正反两方面来看待自己的问题，不要全然的否定自己，要接纳...
答复：我读到你的求助了，你才15岁，却在承受着很大的压力，那一定很苦吧，真的好想给你一个大大的拥抱！ 但既然遇到问题了，我们才15岁，生活才刚刚开始，一定不要放弃自己，把所有的烦恼变成你生活学习进步的垫脚石！ 你说...
心理咨询专家杨焕敏的公益解答案例
[咨询] 对象因近期发生一系列不愉快的事情，抑郁症发作了...
答复：你好，我是壹点灵公益解答师杨焕敏！ 很能理解你现在的处境，一方面想要安慰抑郁发作的对象，另一方面又担心自己哪句话说的不对，反而又会让他的情绪再次掀起波澜，小心翼翼的，谨小慎微的相处必也会让你感觉精神疲...
[咨询] 老师，救救我，我想哭我现在手都开始哆嗦了我妈他...
答复：你好，我是壹点灵公益解答师，看到你急切的求助信息，感受到你此时有那么大的无力感和恐惧感，你不知所措，心里无依无靠，像是一个受到惊吓的孩子，不知道如何是好，你所有的能量都已经消失殆尽，像是一个被等待宣判...
[咨询] 我之前在微信的青衫公众号做过成人ADHD的测试，测...
答复：看到你的诉求，你怀疑自己是成人ADHD，建议你先到医院进行相关的检测，如果是的话，配合医生的治疗，用药等等！另外，您可以辅助寻求心里指导，注意力缺陷，形成是有一定原因的，跟所处的外在环境，家人朋友对自己的...
[咨询] 比如，我明天想去游泳，第二天到来后，头脑里就会...
答复：通过你的描述，感觉你其实想法和实际行动总是不匹配，想要去做的事情很多，但真正付诸行动的却很少，你的认知里总有一句话似乎在跟你做怪，那又有什么用呢？让你退缩，让你止步不前，这样的一句话像一根无形的指挥棒...
[咨询]
答复：看到你的诉求，想要回到过去，觉得现在的生活不是你想要的生活是吗？能感受到你目前生活的烦恼，想要逃离开这个带给你很多不开心的现实！ 你是最近遇到有什么事情了呢？ 这种情绪大概持续了多久？ 有没有想过自己可以...
[咨询]
答复：你说，最近晚上总是噩梦，昨天晚上更是梦到了枪战，都因此被吓醒是吗？ 看到你的诉求，我分享几点，一是，你最近应该是有些事情，对你造成了一定程度的思想压力，让你的睡眠都产生过多或少的影响，你可以捋一下，找...
[咨询]
答复：您好，我是壹点灵公益解师，很高兴为你解答！ 天底下的父母几乎没有不爱自己的孩子的，从他们出生那一刻起，孩子就成了我们今生最大的牵挂。尤其是妈妈，可以为了孩子辞掉工作，不去跟闺蜜约会，也可以衣冠不整，只...
[咨询] 情绪解决不了，解决思维，思维解决不了，解决心情...
答复：看到你的这段话，是遇到什么事情了吗？你说的很有道理，能感觉出你是一个有思想，爱思考的人！说得很有逻辑性，也很有道理！我们凡人一世，总会遇到各种各样问题，这也是很正常的，但问题是我们如何看待这些问题？是...
[咨询] 爱钻牛角尖听不进话去执拗走不出来。感情方面有些...
答复：很高兴为您解答从你的主诉来看，你总结自己是一个爱钻牛角尖，执拗，很多事情都是憋在心里是吗？我们说凡事都是有两面性，也都是有利有弊！所以我也觉得你要正反两方面来看待自己的问题，不要全然的否定自己，要接纳...
[咨询]
答复：我读到你的求助了，你才15岁，却在承受着很大的压力，那一定很苦吧，真的好想给你一个大大的拥抱！ 但既然遇到问题了，我们才15岁，生活才刚刚开始，一定不要放弃自己，把所有的烦恼变成你生活学习进步的垫脚石！ 你说...