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答复:您好,能感受到你作为社恐人士的无助,处在环境中很局促不知道该干什么,看描述您是从小就这样吗?小时候是什么原因让你社恐,成长过程中寻求过哪些改变呢?
答复:这是很好的觉察。避免错误的归因,不挣扎于自我内耗,也不逆反心理的想要征服他人,保持平常心、平等心,稳定自己的内核。
答复:您好,能感受到您内心的冲突,感觉明明是我们最亲近的人,为什么不能给我们以支持,反而总是批评呢?父母的这种思维模式对我们自身产生很多不好的情绪,可是又无力改变父母,只能由我们承担这种不好的感受。也许,父...
答复:您好,因为会考比较重要,您觉得按照自己的学习规划会更有信心拿下会考,是这样吗?您意识到靠着自己的努力和改变去完成考试是件值得肯定的事情,临近考试这几天可以做好自己的规划,和父母沟通,让父母看到您的态度...
答复:您好,能感受到您此刻正经历的折磨和痛苦,对方有女朋友半年了,您还是放不下这段感情,心里有哪些未完成的东西,让自己迟迟不能告别呢?
答复:您好,睡不着是件痛苦的事,您说焦虑睡不着,是因为什么原因焦虑,心里有什么事情呢?睡不着时您都想写什么呢?希望能进一步了解,陪伴您找到缓解焦虑、缓解睡眠的答案。
答复:您好,看到您说之前还鼓励别人好好吃饭按时睡觉,我想您原来是对自己有要求的人,是什么原因成为现在这样的呢?很希望能了解您身上发生的事,我们一起探索心灵发出的声音,一点点的治愈,找回自己。
答复:您好,您对自己有觉察,并且期待改变,就是一个好的开始。自欺欺人往往是自我防御机制太强,暴饮暴食也是对自己无法控制的情绪的一种保护,您心里有说不出的痛苦和心结,是什么让你产生长期性自毁的行为和想法?我愿...
答复:您好,通过描述,能感受到您心底对孩子的爱,同时也有被伤害的痛。孩子现阶段正处于叛逆期,家长如果引导沟通不好,对孩子也会产生一定影响。试想您这样成天不理孩子,孩子心里会是怎样的感受呢?不知道您与孩子之间...
答复:您好!看到您说感觉很累,是否最近或者是前段时间发生什么事了吗?这种累是身体上的,还是心理上诱发的呢?您可以觉察下可能出现的原因,如果没有特殊情况,也许是季节性或者周期性的疲劳。医院说没事儿,可以再观察...
答复:妹妹你好,能感受到你内心中巨大的冲突和压力,看到你的描述真的很心疼你。我知道你正经历着很多烦恼甚至是苦难,没有地方诉说,不能得到理解,但你仍然积极的想要自立、自信、自强、自爱,想要用自己的力量去改变这...
答复:您好,看到您的描述,感觉到您内心还是有很强的追求进步的动力,只是由于手机瘾的惯性太强所以又控制不住沉迷其中。 刷手机让大脑陷入循环陷阱,并且越重复越具有上瘾性。在刷手机迎合逃避工作学习的需要,甚至逐渐...
答复:您好,看到您的提问,我不禁想象您是一个怎样性格的人,是否遇到了一些难题?因为我本身不是您说的这种活泼开朗的人,可能无法给到您如何具体去做的建议,只是想说每一种性格都有它存在的意义与价值,我们先要接纳和...
心理咨询专家安广琼的公益解答案例
[咨询] 男,18,社恐内向不懂什么情况该干什么,从小如此...
答复:您好,能感受到你作为社恐人士的无助,处在环境中很局促不知道该干什么,看描述您是从小就这样吗?小时候是什么原因让你社恐,成长过程中寻求过哪些改变呢?
[咨询] 这将导致恶性循环,因为一旦人们认为我们是在强迫...
答复:这是很好的觉察。避免错误的归因,不挣扎于自我内耗,也不逆反心理的想要征服他人,保持平常心、平等心,稳定自己的内核。
[咨询] 我是个老病号五十岁了己退休了单身女士,与八十岁...
答复:您好,能感受到您内心的冲突,感觉明明是我们最亲近的人,为什么不能给我们以支持,反而总是批评呢?父母的这种思维模式对我们自身产生很多不好的情绪,可是又无力改变父母,只能由我们承担这种不好的感受。也许,父...
[咨询] 我现在是一名高二的学生,高一的时候几乎没有学习...
答复:您好,因为会考比较重要,您觉得按照自己的学习规划会更有信心拿下会考,是这样吗?您意识到靠着自己的努力和改变去完成考试是件值得肯定的事情,临近考试这几天可以做好自己的规划,和父母沟通,让父母看到您的态度...
[咨询] 我不知道该怎么办了,舍不得,放不下,可他却有女...
答复:您好,能感受到您此刻正经历的折磨和痛苦,对方有女朋友半年了,您还是放不下这段感情,心里有哪些未完成的东西,让自己迟迟不能告别呢?
[咨询] 焦虑睡不着觉怎么办
答复:您好,睡不着是件痛苦的事,您说焦虑睡不着,是因为什么原因焦虑,心里有什么事情呢?睡不着时您都想写什么呢?希望能进一步了解,陪伴您找到缓解焦虑、缓解睡眠的答案。
[咨询] 后来,我连好好吃饭都做不到了 之前还一直鼓励别...
答复:您好,看到您说之前还鼓励别人好好吃饭按时睡觉,我想您原来是对自己有要求的人,是什么原因成为现在这样的呢?很希望能了解您身上发生的事,我们一起探索心灵发出的声音,一点点的治愈,找回自己。
[咨询] 24岁女生,大学在读,长期性自毁,喜欢自欺欺人,...
答复:您好,您对自己有觉察,并且期待改变,就是一个好的开始。自欺欺人往往是自我防御机制太强,暴饮暴食也是对自己无法控制的情绪的一种保护,您心里有说不出的痛苦和心结,是什么让你产生长期性自毁的行为和想法?我愿...
[咨询] 我女儿12岁了,她说话总惹我生气,我把她交给她爸...
答复:您好,通过描述,能感受到您心底对孩子的爱,同时也有被伤害的痛。孩子现阶段正处于叛逆期,家长如果引导沟通不好,对孩子也会产生一定影响。试想您这样成天不理孩子,孩子心里会是怎样的感受呢?不知道您与孩子之间...
[咨询] 今日日记 今天向公司请了假,在家里休息,因为感...
答复:您好!看到您说感觉很累,是否最近或者是前段时间发生什么事了吗?这种累是身体上的,还是心理上诱发的呢?您可以觉察下可能出现的原因,如果没有特殊情况,也许是季节性或者周期性的疲劳。医院说没事儿,可以再观察...
[咨询] 我到底什么时候才能自立、自强、自信、自爱?我现...
答复:妹妹你好,能感受到你内心中巨大的冲突和压力,看到你的描述真的很心疼你。我知道你正经历着很多烦恼甚至是苦难,没有地方诉说,不能得到理解,但你仍然积极的想要自立、自信、自强、自爱,想要用自己的力量去改变这...
[咨询] 已毕业,一拿起手机就放不下来,放不下手机后就会...
答复:您好,看到您的描述,感觉到您内心还是有很强的追求进步的动力,只是由于手机瘾的惯性太强所以又控制不住沉迷其中。 刷手机让大脑陷入循环陷阱,并且越重复越具有上瘾性。在刷手机迎合逃避工作学习的需要,甚至逐渐...
[咨询] 怎么做个活泼开朗的人呀
答复:您好,看到您的提问,我不禁想象您是一个怎样性格的人,是否遇到了一些难题?因为我本身不是您说的这种活泼开朗的人,可能无法给到您如何具体去做的建议,只是想说每一种性格都有它存在的意义与价值,我们先要接纳和...