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答复：这个应该还是要看各人的具体情况，可能没有一个详细的阶段划分吧。你的问题给我的感觉是，你想要做出一些改变了，都需要改哪些方面以及怎么改？这个我可能还是说不好，不过我觉得你可以借用3H模型来看。 3个H分别是，...
答复：因为不得不跟一位讨厌的同事呆在一个办公室，环境和心情都很压抑，已经影响到了身体，感觉非常累，确实心情很难好起来吧。我们试着分析看看。 1. 在你的描述中其实暗含了一个观点，就是你认为自己跟她是不可能搞好关...
答复：毕业季，收到了一份offer，已经准备入职了，又接到了另一个更加心仪的工作的面试机会，面试后就总是感到特别焦急，因为实在是太想去这家公司上班了，所以就总是查结果，也会后悔面试时没能表现的更好。这个状态已经影...
答复：这可能有两种情况。一是你说的无意识是走神了，这样可能就有些危险，也许像疲劳驾驶吧，应该想办法避免。 二是这种无意识是一种肌肉记忆下的下意识或无意识行为，这就比较高级了，就是开车这件事已经熟练到了你的下...
答复：不一定，得看那个男人的喜好。他如果很喜欢热闹，但是自己又不愿意出门的话，那岂不是一种很理想的场景么。 你这样问说明你会觉得他比较可怜，同时还说明如果你是他的话也会觉得自己很可怜。但是根据上面的说法，我...
答复：你讲了一段自己在高中时期遭受过的校园霸凌或欺凌，至少是一种被严重骚扰的经历，虽然她有她的理由，但是她确实也伤害到了你，以至于现在回想起来还可能仍心有余悸，你当时和现在可能都很难受吧。但是你在描述的字里...
答复：年底了，大家可能都在忙着写年终总结和明年计划，评优的评优，立flag的立flag。可能到了这样的一个时间节点之后，才发现自己其实很“盲目”，于是便会期待会有奇迹发生了，虽然自己也知道那不太可能。有些事情像是到了d...
答复：你怀疑母亲的离世和自己在她生前打骂她有关，你在为此感到深深的自责，一时难以走出来，这真是件令人感到难过的事情，我想你一定也非常非常难过吧。因为不了解具体事件，我仅提供两个角度供你思考。 一是所谓久病床...
答复：我理解你说的上心可能是关心的意思吧。你好像是跟婆婆相处得不是很理想或不是很愉快，因为你说你关心她还不如关心一个邻居那么多。当然我这么猜很有可能是错的。比如，如果你的婆婆跟你不住一起，你们离得比较远的话...
答复：你还算是一名新手老师吧，因为小学生班级纪律松散，他们总是破坏课堂纪律，你为此感到很是烦恼，我们分析一二。 1. 你是一名高学历的教师，经历了多年的学校教育，现在自己走上了教学岗位，但你可能还没有积累很多的...
答复：这个问题挺大，它也应该没有什么标准答案，但是会有一些不错的参考答案。比如这样三个： 第一个建议是：寻找关于另一半行为的最善意的解释，并且相信它。 第二个建议是：对另一半的赞扬和批评的比例不要低于5:1。 第...
答复：前夫再婚了，再婚对象是同事，而且还就住在同小区同单元同楼层的对面，听起来真挺像小说或电视剧的。你也许不会为此感到多么的痛苦，但可能会感觉有些尴尬吧，不知道这是前夫有意为之还是怎样。你对和他的过去可能早...
心理咨询专家王如东的公益解答案例
[咨询] 我想了解一下社恐到自信，然后到走入正常生活，需...
答复：这个应该还是要看各人的具体情况，可能没有一个详细的阶段划分吧。你的问题给我的感觉是，你想要做出一些改变了，都需要改哪些方面以及怎么改？这个我可能还是说不好，不过我觉得你可以借用3H模型来看。 3个H分别是，...
[咨询] 我是事业机关的，我觉得我科长很假，听她讲话嗲嗲...
答复：因为不得不跟一位讨厌的同事呆在一个办公室，环境和心情都很压抑，已经影响到了身体，感觉非常累，确实心情很难好起来吧。我们试着分析看看。 1. 在你的描述中其实暗含了一个观点，就是你认为自己跟她是不可能搞好关...
[咨询] 毕业季我找到了一份工作，很满意很开心，准备收拾...
答复：毕业季，收到了一份offer，已经准备入职了，又接到了另一个更加心仪的工作的面试机会，面试后就总是感到特别焦急，因为实在是太想去这家公司上班了，所以就总是查结果，也会后悔面试时没能表现的更好。这个状态已经影...
[咨询]
答复：这可能有两种情况。一是你说的无意识是走神了，这样可能就有些危险，也许像疲劳驾驶吧，应该想办法避免。 二是这种无意识是一种肌肉记忆下的下意识或无意识行为，这就比较高级了，就是开车这件事已经熟练到了你的下...
[咨询] 如果在一个城市里某个小区的人全是女生.只有一个...
答复：不一定，得看那个男人的喜好。他如果很喜欢热闹，但是自己又不愿意出门的话，那岂不是一种很理想的场景么。 你这样问说明你会觉得他比较可怜，同时还说明如果你是他的话也会觉得自己很可怜。但是根据上面的说法，我...
[咨询] 嗯，以前我的高中同学里面就是有一个无良症的女生...
答复：你讲了一段自己在高中时期遭受过的校园霸凌或欺凌，至少是一种被严重骚扰的经历，虽然她有她的理由，但是她确实也伤害到了你，以至于现在回想起来还可能仍心有余悸，你当时和现在可能都很难受吧。但是你在描述的字里...
[咨询] 2023到底在经历了什么？在回过头来看看似没有？但...
答复：年底了，大家可能都在忙着写年终总结和明年计划，评优的评优，立flag的立flag。可能到了这样的一个时间节点之后，才发现自己其实很“盲目”，于是便会期待会有奇迹发生了，虽然自己也知道那不太可能。有些事情像是到了d...
[咨询] 就是我母亲病重大骂我母亲最后去世了心理难受过不...
答复：你怀疑母亲的离世和自己在她生前打骂她有关，你在为此感到深深的自责，一时难以走出来，这真是件令人感到难过的事情，我想你一定也非常非常难过吧。因为不了解具体事件，我仅提供两个角度供你思考。 一是所谓久病床...
[咨询] 我觉得我就是就是论上心的程度，我感觉就是我对我...
答复：我理解你说的上心可能是关心的意思吧。你好像是跟婆婆相处得不是很理想或不是很愉快，因为你说你关心她还不如关心一个邻居那么多。当然我这么猜很有可能是错的。比如，如果你的婆婆跟你不住一起，你们离得比较远的话...
[咨询] 硕士毕业，小城市城区一所中小学（九年一贯制）的...
答复：你还算是一名新手老师吧，因为小学生班级纪律松散，他们总是破坏课堂纪律，你为此感到很是烦恼，我们分析一二。 1. 你是一名高学历的教师，经历了多年的学校教育，现在自己走上了教学岗位，但你可能还没有积累很多的...
[咨询] 恋爱和婚姻的区别是什么，维持婚姻长久的核心是什...
答复：这个问题挺大，它也应该没有什么标准答案，但是会有一些不错的参考答案。比如这样三个： 第一个建议是：寻找关于另一半行为的最善意的解释，并且相信它。 第二个建议是：对另一半的赞扬和批评的比例不要低于5:1。 第...
[咨询] 今天才知道，前夫结婚了，还娶了同事。仔细思量，...
答复：前夫再婚了，再婚对象是同事，而且还就住在同小区同单元同楼层的对面，听起来真挺像小说或电视剧的。你也许不会为此感到多么的痛苦，但可能会感觉有些尴尬吧，不知道这是前夫有意为之还是怎样。你对和他的过去可能早...