周溪

你好，可以感觉出你有一些疲惫和失落 其实麻木本身也是一种防御 隔绝情绪情感 你说你在做心理咨询了 可以在下一次咨询的时候 和你的咨询师共同讨论一下这种感受 和他一起针对麻木本身进行工作 才能获得更安全的领域

失去至亲的痛苦，有时候像黑洞一样 会把人吸进去，长久的体验焦虑和悲伤 所以，我觉得你可以在父亲又哭的时候 你感到烦躁的时候 问一下自己，此刻你真正在想的是什么 是不是你也会想，永远失去妈妈的陪伴了 是这种丧失的痛苦让你烦躁 我并不清楚你和爸爸的关系是怎么样的 只是如果可能的话 你把自己内心对失去妈妈的痛苦 表达给爸爸 你们可以一起大哭一场 相互完成一场在精神上和妈妈的告别 这种哀伤太难承受 剩下的人需要相互扶持前行啊

我们内在感觉可以分为三种欲望，想要获得认同，想要控制，以及想要获得安全 每个人都会有 只有每个人的表现形式和力度不同 你说觉得想让别人听你的，不然你会发怒，会暴躁 那有没有可能，是你觉得如果别人不按你的方式做 你会觉得不安全，会害怕或者恐惧 其实你内心真正的需要也许是被理解和认可 是想要获得更多的安全 如果你可以这样理解 发怒的行为只是因为感受到不安 那其实，只要你可以用另外一种方式分享你那时候的不安和脆弱，释放掉原先的控制感 也许就会觉得更加安全 也没有必要压抑自己

很想送给你一句话 “认识自己最好的方法，就是不抱任何希望地去爱一个人。包括你自己。”