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答复：1.去就医，配合医生的治疗。 2.自己加强锻炼，多做运动。或者亲近大自然，多去大自然中感受大自然的美好，早上起来，日光浴。 3.多去做静心，或者正念冥想。 4.配合心里咨询，让自己感受到爱与陪伴。帮助你度过这一心里...
答复：1.解离:父母那样对待弟弟，弟媳是他们的因缘，跟你没有关系。借不借钱是你的自由，你没必要替别人的人生负责，即使是父母，兄弟姐妹，应该在衡量自身的情况后再决定。每个人都有自己的生活，自己才是对自己生命负责的...
答复：1.别人认为你丑，吓人，不愿意和你沟通，这只是你的一个观念。不知道你小时候发生了什么，谁给与过你这样伤害的言语，让你觉得“我不够好”这只是你头脑的一个想法。 2.学会爱自己，接纳自己，与别人见面沟通，只是如...
答复：1.不评判自己。看见自己好的一面，也允许自己那不好的一面也存在。不管怎么样，都是完完整整真实的我自己，我看见了自己所有的面相，不评判，因为那就是我的一部分。我只是看见了真实的自己。 2.接纳自己，我就是我自...
答复：学会解离，母亲嫌弃你的饭菜，说话恶言恶语，那你她自己的状态，跟你没有关系。她说的话并不是让你觉得你不够好，你做的不好。你自己做的非常好了，你在条件那么艰苦的情况下还做饭，让父母不饿肚子，想着尽自己的努...
答复：每个人在生活中，渴求重要性，希望自己被别人看见，被别人重视，可能小时候，我们的感受很少被父母或者其他亲人看见，所以我们总觉得内在很孤独，总想找个人去诉说，被别人看见，得到别人的认可，赞美，看见。所以在...
答复：头脑的惯性，要不把我们带到过去，与过去的很多人和事纠缠，要不把我们带到未来，让我们担忧未来，让我们无法享受当下所拥有的一切，这是我们无法开心的真相。你能觉察到头脑的惯性思维，学会打破它，就会获得享受当...
答复：生命是流动的，能找到自己的喜欢的事，就会有热情。别人的话题是真实的真相，还是只是一个他自己的观念。我们每个都是自己生命的主人，能为自己的所思，所想，所行负责人就足够了。至于别人的观念或者想法，取其精华...
答复：先去就医，跟随医生的安排该药物治疗，继续药物治疗。再者加强身体锻炼，最好每天早上，晚上去跑步，就是缓慢散步，感受每走一步你身体的感受，这个需要长期坚持。每当躯体症状发作的时候，就坐下来，静心。只是更多...
答复：很多的时候，我们都会纠结，做与不做。但多数的时候，都是相信头脑的，判断的标准，头脑觉得这个对我好，对我有利。从小到大，很少去感受心的感受，不要在压力状态下去做任何决定，在自己感受到平静，美好的时候再去...
答复：看见你小时候的经历，让你陪受煎熬，真的是非常的不容易，面对所有的不舒服的感受，以后忍受，让自己觉得我是没有力量的，再这样的外在情况成长，让你的情绪封闭了，产生了心理防御机制，在你的心里产生用逃避在外情...
答复：你是内在非常清晰的人，为你的这份觉察力点赞，你能够非常认清楚自己的现状，这是非常了不起的。我个人的建议，把更多的时间，专注力放在让你学起来非常享受的课程上，那些让觉得得分容易的科目上，不是盯着分数，而...
心理咨询专家白利芳的公益解答案例
[咨询] 我今年18了 初二14岁患上抑郁症 后来自我感觉好了慢...
答复：1.去就医，配合医生的治疗。 2.自己加强锻炼，多做运动。或者亲近大自然，多去大自然中感受大自然的美好，早上起来，日光浴。 3.多去做静心，或者正念冥想。 4.配合心里咨询，让自己感受到爱与陪伴。帮助你度过这一心里...
[咨询] 从小我习惯了妈妈疼爱弟弟多一些，和弟弟吵架妈妈...
答复：1.解离:父母那样对待弟弟，弟媳是他们的因缘，跟你没有关系。借不借钱是你的自由，你没必要替别人的人生负责，即使是父母，兄弟姐妹，应该在衡量自身的情况后再决定。每个人都有自己的生活，自己才是对自己生命负责的...
[咨询] 1、我没有与人亲近的社交欲望 2、电话，语音里与人...
答复：1.别人认为你丑，吓人，不愿意和你沟通，这只是你的一个观念。不知道你小时候发生了什么，谁给与过你这样伤害的言语，让你觉得“我不够好”这只是你头脑的一个想法。 2.学会爱自己，接纳自己，与别人见面沟通，只是如...
[咨询] 应该怎么爱自己，有哪些爱自己的方式
答复：1.不评判自己。看见自己好的一面，也允许自己那不好的一面也存在。不管怎么样，都是完完整整真实的我自己，我看见了自己所有的面相，不评判，因为那就是我的一部分。我只是看见了真实的自己。 2.接纳自己，我就是我自...
[咨询] 我发现和父母的关系很难处理哦，我真的觉得很累，...
答复：学会解离，母亲嫌弃你的饭菜，说话恶言恶语，那你她自己的状态，跟你没有关系。她说的话并不是让你觉得你不够好，你做的不好。你自己做的非常好了，你在条件那么艰苦的情况下还做饭，让父母不饿肚子，想着尽自己的努...
[咨询] 我有个玩了十几年的朋友，平常她分享居多，我...
答复：每个人在生活中，渴求重要性，希望自己被别人看见，被别人重视，可能小时候，我们的感受很少被父母或者其他亲人看见，所以我们总觉得内在很孤独，总想找个人去诉说，被别人看见，得到别人的认可，赞美，看见。所以在...
[咨询] 如何能变得乐观开朗
答复：头脑的惯性，要不把我们带到过去，与过去的很多人和事纠缠，要不把我们带到未来，让我们担忧未来，让我们无法享受当下所拥有的一切，这是我们无法开心的真相。你能觉察到头脑的惯性思维，学会打破它，就会获得享受当...
[咨询] 室友很喜欢在别人学习时阴阳怪气地说你卷，似乎现...
答复：生命是流动的，能找到自己的喜欢的事，就会有热情。别人的话题是真实的真相，还是只是一个他自己的观念。我们每个都是自己生命的主人，能为自己的所思，所想，所行负责人就足够了。至于别人的观念或者想法，取其精华...
[咨询] 22岁男生，伴有精神病性的重度抑郁发作，时不时会...
答复：先去就医，跟随医生的安排该药物治疗，继续药物治疗。再者加强身体锻炼，最好每天早上，晚上去跑步，就是缓慢散步，感受每走一步你身体的感受，这个需要长期坚持。每当躯体症状发作的时候，就坐下来，静心。只是更多...
[咨询] 家里介绍了两个相亲对象，我本人是科研院所的硕士...
答复：很多的时候，我们都会纠结，做与不做。但多数的时候，都是相信头脑的，判断的标准，头脑觉得这个对我好，对我有利。从小到大，很少去感受心的感受，不要在压力状态下去做任何决定，在自己感受到平静，美好的时候再去...
[咨询] 在我的人生长河里，总会遇到很多难题，尤其来到34...
答复：看见你小时候的经历，让你陪受煎熬，真的是非常的不容易，面对所有的不舒服的感受，以后忍受，让自己觉得我是没有力量的，再这样的外在情况成长，让你的情绪封闭了，产生了心理防御机制，在你的心里产生用逃避在外情...
[咨询] 本人高三 还有23天高考 高一高二没怎么学英语 初中...
答复：你是内在非常清晰的人，为你的这份觉察力点赞，你能够非常认清楚自己的现状，这是非常了不起的。我个人的建议，把更多的时间，专注力放在让你学起来非常享受的课程上，那些让觉得得分容易的科目上，不是盯着分数，而...