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答复：你好，当我们在心理治疗中，咨询从发生了什么开始，到我想要什么样的生活，怎么才能达这一目标为止。 在探索过程中发现了不一样的自己，了解心理深层次的动机和原因，它就是真相。 面对真相和问题是去不掉的...
答复：不自信的根本原因之一就是自我价值感的缺失。 自我价值，是个体对自己价值的认知和评价，涉及个人的认知、能力和经历等等。 一个人对自己在这方面缺乏自信的时候，就会出现自我价值感缺失的情况。有的时候...
答复：是的，你分享的很好，在现实生活中，有些人害怕拒绝，恰恰是担心被别人拒绝。 担心拒绝别人的请求，可能会错失一些重要的机会和好处，所以不会轻易的说“不”。 在骨子里，他们不接受自己的缺点和不足，希望...
答复：你好，感谢你的分享。 是的，他们不自信，认为别人都比自己更优秀，所以卑微地处世，逃避了现实的责任，换来了暂时的安全。逐步形成了自己没有防卫能力的认知，进而产生自我价值较低的念头和想法，长此以往，陷...
答复：你好，与异性交往感觉没有安全感，现在对你产生了困扰。 可不可以问一下这种认知是什么时候形成的？是发生了什么事情吗？你当时的感觉是什么呢？ 通常与异性交往，有过一段不好的体验，这种体验带着情绪被压...
答复：你好，通过你的描述，看到你正被严重的洁癖和强迫症所困扰，处于身心疲惫，没有办法正常的学习和生活，并且日益加重，你的痛苦和焦虑可想而知。 尝试过放松训练和行为脱敏吗？如果没有效果的话，建议抓紧去寻求...
答复：你好，看到你的描述，感受到你受到的伤害，内心充满了愤怒、委屈和怨恨吧。 砸了钢琴是情绪失控的结果，当一个感到长期被忽视和被不公平对待时，做出冲动行为，是情绪压力的一种释放，是可以理解的。 你在...
答复：你好，带着耳塞入睡，看来你已经成了习惯耳塞，你的睡眠好吗？ 耳塞能屏蔽外界的干扰，让你能安心入睡。有时候外界的噪音，如交通噪音、邻居们的谈话等确实干扰到睡眠，戴上耳塞可以起到一定的隔音的作用，有助...
答复：是的，低自尊的人容易受伤，容易把周围人的表达和行为理解成消极的，有针对性的，虽然这些话实际上是中立的，甚至是积极的评价。 主要是一些人天生就有敏感、内向、情绪不稳等个体体质，容易对自己产生不满和自...
答复：你好啊，谢谢你，通过你的分享，学习了两个新的字，妺喜和祆教。中国文化博大精深，我在脱盲的路上又前进了一大步，看来你任重道远哦。十分感谢。
答复：你好，看到你的描述为你高兴。 我特地上网查了查，鸟鸣声的积极作用，研究发现鸟鸣声真的可以释放心理压力。 英国伦敦国王学院的研究显示，听到或见到鸟类与改善心理健康之间存在着显著的正相关关系。德国研...
答复：你好，通过你的叙述，感受到你的痛苦和焦虑，为你难过。 你是刚参加工作还是已经工作了一段时间呢？如果是刚参加工作，可能是适应不良，不太适应目前的工作环境、工作强度、还有工作氛围等。 随着时间的推移...
答复：你好啊，元帅。 你把路由器放在自己主机旁边，便于自己学习和工作，自己还认为是自私了，看来你是个善于为家庭考虑的孩子。 你说过，父母几乎不用手机Wi-Fi信号，更多的是看个手电视，况且够他们用的。 相...
答复：你好，可以想象一个姑娘在憧憬未来结婚的时候，突然发现对象以前的不堪回首，确实挺让人感到不安、困惑和痛苦的。 在确定之前请自己冷静下来，想一想自己能接受的底线和原则是什么？ 建议你找个恰当的机会，...
心理咨询专家郝淑真的公益解答案例
[咨询] 「我们能在心理治疗中得知什么？真相。 我们如...
答复：你好，当我们在心理治疗中，咨询从发生了什么开始，到我想要什么样的生活，怎么才能达这一目标为止。 在探索过程中发现了不一样的自己，了解心理深层次的动机和原因，它就是真相。 面对真相和问题是去不掉的...
[咨询] 不自信的人常怀有一些错误认知，比如认为别人应...
答复：不自信的根本原因之一就是自我价值感的缺失。 自我价值，是个体对自己价值的认知和评价，涉及个人的认知、能力和经历等等。 一个人对自己在这方面缺乏自信的时候，就会出现自我价值感缺失的情况。有的时候...
[咨询] 为了适应所谓更强大的人，他们会选择隐藏真实的...
答复：是的，你分享的很好，在现实生活中，有些人害怕拒绝，恰恰是担心被别人拒绝。 担心拒绝别人的请求，可能会错失一些重要的机会和好处，所以不会轻易的说“不”。 在骨子里，他们不接受自己的缺点和不足，希望...
[咨询] 这跟他们主观上认为自己没有自卫能力有关。 他们...
答复：你好，感谢你的分享。 是的，他们不自信，认为别人都比自己更优秀，所以卑微地处世，逃避了现实的责任，换来了暂时的安全。逐步形成了自己没有防卫能力的认知，进而产生自我价值较低的念头和想法，长此以往，陷...
[咨询] 为什么我会间接性讨厌异性（本人女厌男）我觉得异...
答复：你好，与异性交往感觉没有安全感，现在对你产生了困扰。 可不可以问一下这种认知是什么时候形成的？是发生了什么事情吗？你当时的感觉是什么呢？ 通常与异性交往，有过一段不好的体验，这种体验带着情绪被压...
[咨询] 老师您好 我现在是一名在校大学生 刚上了大一 因为...
答复：你好，通过你的描述，看到你正被严重的洁癖和强迫症所困扰，处于身心疲惫，没有办法正常的学习和生活，并且日益加重，你的痛苦和焦虑可想而知。 尝试过放松训练和行为脱敏吗？如果没有效果的话，建议抓紧去寻求...
[咨询] 一气之下，把钢琴砸了，，，在外面受人欺负，回家...
答复：你好，看到你的描述，感受到你受到的伤害，内心充满了愤怒、委屈和怨恨吧。 砸了钢琴是情绪失控的结果，当一个感到长期被忽视和被不公平对待时，做出冲动行为，是情绪压力的一种释放，是可以理解的。 你在...
[咨询] 今日日记 这两天晚上睡觉，都会因为耳朵里的耳塞...
答复：你好，带着耳塞入睡，看来你已经成了习惯耳塞，你的睡眠好吗？ 耳塞能屏蔽外界的干扰，让你能安心入睡。有时候外界的噪音，如交通噪音、邻居们的谈话等确实干扰到睡眠，戴上耳塞可以起到一定的隔音的作用，有助...
[咨询] 「他们认定自己会被否定和拒绝，因而会经常体验...
答复：是的，低自尊的人容易受伤，容易把周围人的表达和行为理解成消极的，有针对性的，虽然这些话实际上是中立的，甚至是积极的评价。 主要是一些人天生就有敏感、内向、情绪不稳等个体体质，容易对自己产生不满和自...
[咨询] 今日日记 今天上班时，组长闹了一个在文字读音上...
答复：你好啊，谢谢你，通过你的分享，学习了两个新的字，妺喜和祆教。中国文化博大精深，我在脱盲的路上又前进了一大步，看来你任重道远哦。十分感谢。
[咨询] 本来我一个人在家感到抑郁无聊的，不是抑郁症，是...
答复：你好，看到你的描述为你高兴。 我特地上网查了查，鸟鸣声的积极作用，研究发现鸟鸣声真的可以释放心理压力。 英国伦敦国王学院的研究显示，听到或见到鸟类与改善心理健康之间存在着显著的正相关关系。德国研...
[咨询] 我想知道上班焦虑症怎么解决？就是一想到要去上班...
答复：你好，通过你的叙述，感受到你的痛苦和焦虑，为你难过。 你是刚参加工作还是已经工作了一段时间呢？如果是刚参加工作，可能是适应不良，不太适应目前的工作环境、工作强度、还有工作氛围等。 随着时间的推移...
[咨询] 今日日记 下班回家后，我就把原本放在家门口玄关...
答复：你好啊，元帅。 你把路由器放在自己主机旁边，便于自己学习和工作，自己还认为是自私了，看来你是个善于为家庭考虑的孩子。 你说过，父母几乎不用手机Wi-Fi信号，更多的是看个手电视，况且够他们用的。 相...
[咨询] 周末发现对象的支付宝交易信息 19年的时候买了女...
答复：你好，可以想象一个姑娘在憧憬未来结婚的时候，突然发现对象以前的不堪回首，确实挺让人感到不安、困惑和痛苦的。 在确定之前请自己冷静下来，想一想自己能接受的底线和原则是什么？ 建议你找个恰当的机会，...