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答复:先假设领导没来上班是因为你,然后想出应对的办法。以后要注意隶属关系,越级是犯忌讳的,不管没来上班是不是因为你,好好和领导解释一下是必要的。不要怕,怕也没用,没用的事就不考虑了,考虑怎么生智吧。
答复:听着心疼,一个人每天都这样多折磨人。哭过后想想是什么没有得到满足?怎样才能满足?要付出什么样的努力获得这些?给自己列出计划,慢慢推进,代替这无助的哭泣。加油!
答复:放不下慢慢放,人家已经前行了,你的回头频频张望他看不见。不是放不下他吗?那就向他学习,目前你的功课就是学习他义无反顾的前行。祝福你迎接新的恋情!
答复:“以后该怎么渡过漫长的人生”,是基于现在的感受。10个月后和当初的感觉一定是不同的,那么以后也会和今天的感受不同。别让今天的感觉代替以后,以后不会总是现在,慢慢来,别着急,总会走过去的。
答复:能来求助就是动力就是资源。你的压抑让你伤害自己的身体,在身体的伤口出释放被压抑的情绪,这多么让人心疼。热望你尽快走出来,替换掉现在的心里世界,看见崭新的自己。
答复:现在社会你追我赶的,都像上了陀螺,弄得人人喊累。把时间量化,做最小的量化,比如半小时让自己歇一分钟。管理好时间,就缓解了焦虑,累也就不那么显累了。
答复:有一个通常的经验是:爱发誓的男孩爱情方面都不太稳定。因为发誓的时候都是情绪浓烈的时候,而浓烈的情绪是无法保持的,通常只是在瞬间,稳定的情绪才是常态。大起大落情绪的男孩性格稳定性差,不考虑为好。
答复:焦虑就是怕。怕什么?考不好。考到什么程度让你怕?最坏的分数是多少?最好又会是多少?量化一下,也许会缓解焦虑。
答复:这个时候不要想对得起对不起父母的事,否则会形成双重心理冲突。首先接受自己的现状,知道自己暂时的无能为力。其次要找专人帮助,自己可能也能挣扎出来,但那需要多少消耗,得不偿失。望今早为好。
答复:抑郁情绪很严重了。建议看下专科医院,内质抑郁有生理改变,外因抑郁无生理改变。看下专科,确定下是否服药。
心理咨询专家纪雪枝的公益解答案例
[咨询] 昨天我因为做业务的事情,没办法向我领导得上级说...
答复:先假设领导没来上班是因为你,然后想出应对的办法。以后要注意隶属关系,越级是犯忌讳的,不管没来上班是不是因为你,好好和领导解释一下是必要的。不要怕,怕也没用,没用的事就不考虑了,考虑怎么生智吧。
[咨询] 心累 吃饭吃着吃着就会哭,每天都不开心,很压抑...
答复:听着心疼,一个人每天都这样多折磨人。哭过后想想是什么没有得到满足?怎样才能满足?要付出什么样的努力获得这些?给自己列出计划,慢慢推进,代替这无助的哭泣。加油!
[咨询] 有了现男友,放不下前男友怎么办呢?我和我前男友...
答复:放不下慢慢放,人家已经前行了,你的回头频频张望他看不见。不是放不下他吗?那就向他学习,目前你的功课就是学习他义无反顾的前行。祝福你迎接新的恋情!
[咨询] 截止到今天,已经整整十个月了,这十个月我度日如...
答复:“以后该怎么渡过漫长的人生”,是基于现在的感受。10个月后和当初的感觉一定是不同的,那么以后也会和今天的感受不同。别让今天的感觉代替以后,以后不会总是现在,慢慢来,别着急,总会走过去的。
[咨询] 现在对什么都感不起兴趣遇见事情就想逃避,动不动...
答复:能来求助就是动力就是资源。你的压抑让你伤害自己的身体,在身体的伤口出释放被压抑的情绪,这多么让人心疼。热望你尽快走出来,替换掉现在的心里世界,看见崭新的自己。
[咨询] 好累,真的好累 动画的工作几乎占据了全部的生活...
答复:现在社会你追我赶的,都像上了陀螺,弄得人人喊累。把时间量化,做最小的量化,比如半小时让自己歇一分钟。管理好时间,就缓解了焦虑,累也就不那么显累了。
[咨询] 一个男孩子追我感觉他特别喜欢我 和我在一起一个...
答复:有一个通常的经验是:爱发誓的男孩爱情方面都不太稳定。因为发誓的时候都是情绪浓烈的时候,而浓烈的情绪是无法保持的,通常只是在瞬间,稳定的情绪才是常态。大起大落情绪的男孩性格稳定性差,不考虑为好。
[咨询] 明天就要考试了,但是今天我复习却怎么也进不去状...
答复:焦虑就是怕。怕什么?考不好。考到什么程度让你怕?最坏的分数是多少?最好又会是多少?量化一下,也许会缓解焦虑。
[咨询] 现在这种状态怎么得了?一天就瘫在床上,啥事都不...
答复:这个时候不要想对得起对不起父母的事,否则会形成双重心理冲突。首先接受自己的现状,知道自己暂时的无能为力。其次要找专人帮助,自己可能也能挣扎出来,但那需要多少消耗,得不偿失。望今早为好。
[咨询] 心情低落,患者表现出情绪比较低,高兴不起来、兴...
答复:抑郁情绪很严重了。建议看下专科医院,内质抑郁有生理改变,外因抑郁无生理改变。看下专科,确定下是否服药。