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作者：王灵强 2020-02-25 2558次阅读 1个赞
从春节前夕到现在的这些天，无论走到哪里都能听到人们谈论新型冠状病毒。
“我们都快要死了”。——一个十几岁的女孩在放学的时候给她妈妈的手机留了条信息。“对不起，口罩都卖完了”。——药店员工如是说。“我听说如果你感染了冠状病毒，你会马上死去”。——孩子和同学讨论。“现在要确保你和孩子们尽可能多洗手。”——我的母亲告诉我。世界卫生组织宣布进入公共卫生紧急状态。——《晚间新闻》。
面对这铺天盖地的信息，你怎么能不感到焦虑呢？作为一个成年人，我对这种病毒的未知程度感到不安。再加上我本身在医院工作，人们都戴着口罩，尽管整个省相比其他省市控制尚可。如果成年人感到焦虑，想象一下我们的孩子的感受。
所以说，在这种情况下，父母该怎么做呢？
1、聆听
真正倾听孩子所听到的内容，他们的理解，以及他们所遇到的问题是很重要的。有时，我们很难知道孩子在媒体、学校和同龄人中究竟接触了多少东西。
根据他们的年龄，孩子们对信息的整合和理解是不同的。例如，年幼的孩子经常会对他们不理解的东西有神奇的想法，所以如果他们的知识存在空白，他们将会用错误的信息来填补。
找一个安静的时间和孩子坐下来，认真倾听他们已经知道的东西。
2、冷静可观的分析问题
当你在飞机上遇到气流时，飞行员通常会打开扩音器，并自信地说：“我们遇到了一点气流，请系好安全带，这很快就会过去的。”如果飞行员听起来很害怕、发抖或不确定，你肯定也会有同样的感觉!
孩子会向你寻求如何应对各种情况的提示。花一些时间反思你的行动传达的信息。最好的方法是采取合理的卫生预防措施，并自信地过好每一天。
3、提高有效沟通，而不是一味的安慰劝导
一旦对孩子已经知道的情况有了一个深刻的理解，你就会想要提供信息和纠正错误信息。这必须以一种适当的、诚实的、明确的方式来完成。
为谈话做好准备，确保你了解事实。卫生组织的网站是一个不错的选择。您可能需要考虑分享的一些事实包括：我们目前省份的病例很少，最可能生病的人是从事动物工作的人（例如在活体动物市场）和照顾已经生病的人。我们可以通过良好的卫生习惯来保护自己的安全，例如用肥皂和水洗手20秒。最后，像政府官员、医生和科学家这样的成年人正在努力学习更多的知识，以保证我们的安全。
当你不知道某事时，不要害怕说“我不知道”。
提供信息不是让人安心的给予。这个世界充满不确定性，作为父母，我们不能保证不会发生坏事，包括生病。有些孩子指望父母为他们提供这种确定性，这当然是我们无法做到的。
如果你的孩子问了很多很多问题，或者反复问你同样的问题，他们可能是在寻求安慰，而不是问题的答案。可问题是，不管你告诉孩子多少次，“你不会生病的，”或“你会好起来的，”或“你不必担心这些事情，”他们的问题还是不会结束，他们会更多地希望你提供这种保证。
4、掌控调节焦虑
如果孩子一直在寻求对冠状病毒的保证，你该怎么办呢？承认并同情孩子的感受——“我听说你对此感到非常害怕”。但你不能仅仅是提供安慰，你还可以教孩子积极应对焦虑和忧虑的技巧。
例如，帮助孩子问自己一些问题，来挑战他们的焦虑和无益的想法，并用更现实、更有用的想法来代替它们。例如，问你的孩子，“你现在知道哪些事实?”以及“你担心的事情实际发生的可能性有多大?”随着孩子对这些技能进行更多的练习，他们就会更好地向自己提问，而不必依赖你。
如果你注意到孩子的担忧开始干扰他们的日常功能，例如，它影响了他们的睡眠或学校学习，就需要寻求专业人士的帮助。
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