疗愈内在小孩，活出绽新自我（1）

我们每一个人来到这个世界上，只能活一次，最可怕的不是生命活得比较短暂，而是当我们走到人生尽头时，感觉自己太亏了，觉得自己这辈子活得那么压抑与痛苦，简直就是来折磨自己的。没有人想白白的痛苦过一生，可是又如何拥有快乐的生活呢？走出痛苦的生活又需要付出多大的代价呢？又有谁知晓呢？为什么很多人却是那么容易地过上想要的生活？我们也想拥有快乐幸福的生活，想拥有很安全很健康的生活，我们也想感觉自己一生都是增值的，很贵的。但是为何这么简单的要求，对很多人来说，却是那么地渴望而不可及呢？总结下来，不外乎主要二个原因：

一、你内心背着很多的心理创伤与负面情结与别人进行赛跑。你就象樊胜美一样带着巨大的精神压力活着，一辈子都在受童年创伤的影响，或者内耗高成本地生活。

二、你孤独无缓一条腿跑步，你要过于依靠别人，如果别人背叛了你，你就无能为力。或者你过于依靠自己，一旦自己倒下，你就无能为力。

仔细想一想，你有遇到这样的情况吗？这个世界的绝大多数伤害与悲剧，来自于你从未善待过你自己，也不知道如何善待自己。少有人好好珍惜过你，少有人好好教会我们如何善待自己。

其实，过上增值的人生，一点儿也不难，你只要疗愈好自己的内在小孩，将帮助自己一步步地活出绽新的人生。

在我们生命的源头，积累了各种各样的事情，这事情不是我们所能左右的。有时候我们会莫名地去焦虑，莫名地恐惧，会关乎我们的信念。很多人会把自己不好、不可爱和被遗弃的恐惧，联系在一起。这种情绪与观念是小时候的经历所引成的。为什么呢？就因为她可能一岁多的时候，被别人带，然后她不断地哭，这种痛苦情绪就记录进了身体里面，就会觉得自己焦虑的时候，身体会非常地紧张啊，有个部位比如胸部会比较地闷，这个身体感受都是她当时的感受，就是当时被别人带，不能看到爸爸妈妈焦虑痛苦的那些感受。她那么小，不能很好表达出来，小的时候她也不知道为什么，她会觉得是因为自己不好，才会被送走。

我们每个人都有生命的故事，我们的现在都受到小时候的影响。我们小时候采用的防御方式，就是我们外在包裹的那层防御，所有的包裹是为了使我们不受伤害。那时候我们的认知和能力都是有限的，我们只有那种方式来保护自己。有时候我们是逃避的，我们没法去承受这样的痛苦，我们很多时候选择逃避。但是当我们长大了，这种方式已经不适合我们自己了。比如说，在婚姻当中，我们为了获得对方的爱，我们更多在付出，在付出，一直害怕失去。但是这种付出与收获不平等，我们也受不了，然后就出现了矛盾。

有朋友说，我现在很害怕，怕人家不理我，心里就会恐慌，会紧张。这些都来自于他小时候原生家庭里与父母之间没建立好的关系。现在很多人的人际关系问题，绝大多数都来自于小时候与父母的那个关系模板，就关于我们自己的：我们是一个什么样的人？我们父母是一个什么样的人？我们之间的情感链接是什么？是否被喜欢？我们要采用什么样的方式来保护我们自己？怎么样把不能表达的愤怒去隐藏起来。

很多时候，我们三岁以前的记忆是模糊的，不知道发生了什么？但是就是这些曾经发生的事情，我们身体都是有感受的。比如说有的孩子刚出生的时候，就被亲身父母送人了，她很多时间没有人告诉她这件事情，但她在生命当中会有一种失落。

有的朋友因为小时候受到外界的影响，父母很多的怒气抛在了她的身上，她要去安抚父母的情绪，她成了父母的家长。那孩子的能量也是有限的，她的容纳的能力也是有限的，所以她会在这当中非常地累。

有些家族他会给孩子寄于非常大的希望，如果这个孩子能承受这个希望，但对孩子来说，这不是他的东西，现强加在他的身上，他就会在潜意识里面逃避这件事情，然后做出相反的选择。

我们在幼儿时期所得到的爱，不是无条件的，而是有条件的，这种爱是有毒的爱。我们有付出，才会有收获。所以这样的话，我们把自己活丢了，我们太在意父母的眼光，太希望他们快乐，不然我们就会焦虑，我们希望去讨好别人，去迎合别人，这样的话我们的家里面才是安定的，各方面才会好。

我们是小婴儿的时候，我们只有抚养人用心地照顾我们，我们才能生存下去，这成为了我们的模式。如果我们是可爱的，我们是好的，我们就会获得抚养人的照顾。如果我们不是他们期望的那个孩子，我们可能没有很多的关注，没有很多的爱，所以我们要拼命地讨好他们，让他们开心，这样我们才能获得爱。这是我们小时候的生存模式，我们没办法选择。

但是现在我们已经长大了，我们在亲密关系中熟悉这样一种模式，我们开始去付出，来获得别人的爱。我们在回顾当中，我们看到了我们自己，这个可怜的小婴儿，这个可怜的小孩，为了生存，我们不得不选择这样的方式，去讨好别人。却被父母控制，去安抚他们的情绪，来获得我们的存在，来让自己生存下去。我们不能调整我们自己，不能成为自己想成为的那个人，我们在成长过程中，被一些观念、一些对待扭曲了，由此我们踏上了一条寻找自己的路。这里面有一些家族的观念，有父母之间不成熟的爱情，我们去承受他们，我们去抚慰他们，我们去安抚他们一方的父母的心，我们用讨好他们的方式：我写东西可以写得非常好啊，我可以各方面做得很完美啊、我会哄妈妈开心，我不会让妈妈那么伤心。或者因为我是女孩子，妈妈为了我，受了很多苦，我要报答她。

我们的生命是一个过程，我们的生命如同一棵树一样，成长到今天，我们的生命当中经历过很多的事情，每个阶段我们可能都不同，可能婴儿的时候，我们不被照顾的。当我们小学的时候，或者幼儿园的时候，我们可能感受到老师和同学们的爱、关心，或者遇到一个对我非常好的人，然后到小学、到初中、到高中。我们人生有不同的阶段，虽然我们曾经遭遇了很多，但是我们依然坚强地活到今天，而且活得很好。

那么所有的经历，在伤害我们的同时，也给了我们很多的力量。

我们人际关系中的所有的问题，跟我们小时候重要养育人之间有很大的关系，这里面我们要思考三个方面：

1我一直以来是如何看待自己的？

2我是如何看待他人的？

3我们的情感链接是什么样的？

你所做的一切，都是为了保护自己，让自己能够生存下来。曾经起作用的，现在变得妨碍了你，因为你已经不是原来生活的那个你了。很多的朋友都会体验到自己原生家庭的痛苦，让自己不能成为自己。所以疗愈内在小孩是让我们重新寻找一条成为自己的道路。

虽然面对过去那个小孩，我们会有些伤痛。那么最后一道题是来疗愈我们自己的：我们的生命当中，哪个阶段我是有正向的能量？哪个阶段我开始有负性的能量了？哪些东西是给予了我们力量的？哪些事情是让我们感到无力、无助和痛苦的？让我们重新去回顾一下生命的历程。

学会爱你内在的小孩，疗愈内在小孩，将重新活出你绽新快乐的自我。

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