从业以来，常有人问“什么情况下需要看心理咨询”这个问题，也有相当一部分人认为看心理咨询意味着“精神不正常”“有病”，看心理咨询会带来病耻感，担心因此遭受歧视，不愿意让他人知道；也有人认为求助心理咨询意味着自己没用，能力差，搞不定自己的生活，感到沮丧；还有人认为求助心理咨询后，会产生依赖心理，还会因此变得虚弱不堪，感到恐惧；甚至有人认为，接受心理咨询，是被人洗脑，被他人操控，失去自我掌控感和独立的人格，太可怕了。
其实，心理咨询工作的对象主要是精神正常的人群，如：情绪情感困扰、婚恋家庭或其他人际关系困扰、学业工作困扰等。《中国精神卫生法》《中国心理学会临床与咨询心理工作伦理守则》均明确规定咨询师不得超出专业范围接待来访者。
心理咨询工作的本质是助人自助，需要在来访者有咨询意愿的前提下展开。咨询伦理要求始终把来访者的福祉放在首位。心理咨询实行督导制，咨询师在专业督导下开展工作，以避免工作不出现重大失误、来访者的利益得到保障。。
心理咨询是一项服务性的工作。来访者支付咨询费用购买服务，咨询师提供咨询服务获取相应的报酬，这与其他服务并无太多不同。心理咨询费用通常不菲，一个人能为自己的心理健康和人格成长花钱买服务，实则是有能力的举动。在发达国家，成功人士一般都雇佣心理顾问，以协助应对生活工作中的重要情景或状态。
任何时候，来访者都不必为咨询中的留与去担忧——选择咨询和退出咨询方面，来访者拥有自主权：可自愿选择心理咨询服务，也可随时提出终止咨询。操作层面十分简单：支付费用或者停止支付。
所以，如果你有以下状况，自己忍受痛苦、看书学习调整无效，或者求助朋友、家人、老师、同学之后，依然不能缓解，可以尝试联系心理咨询：
1.感觉心理压力大，难以承受，疲惫不堪甚至有崩溃感；
2.经常感到焦虑、紧张、恐惧、担心、坐卧不安；
3.经常体验到沮丧、愤怒、嫉妒、仇恨、绝望、羞耻、愧疚等情绪；
4.经常情绪低落或者情绪高涨或者情绪不稳定；
6. 长时间食欲不振或暴饮暴食；
7.亲密或性关系困扰；
8.与他人交往困难，不知道怎么与人交流，或者易起冲突，感到孤独；
9. 婚恋关系、亲子关系或者家庭其他关系困扰，面对矛盾冲突或情感危机无力应对；
11.遭遇某个重大事件如恋爱、结婚、怀（备）孕、婴儿出生、升(降)职、出国、移民、退休、搬家、丧亲、失恋、失业、婚姻变故、工作或考试失利、疾病、意外伤害等，情绪冲击难以消化；
12. 非器质性原因导致的慢性头疼、肩背腰疼痛、胃痛、腹痛腹泻及其他不明原因的躯体痛苦；
13.感觉自己哪儿不对劲，具体说不清楚；
14.面临人生发展议题，如：新入职(新入学）、学业(工作、情感）选择等，需要对自己有深入的认识；
15.心理咨询师从业接受个人体验与分析；
16.好像也没啥困扰，只是突然对自己产生兴趣了，单纯想找个人好好聊聊自己。
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