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作者：张红光 2017-06-08 4487次阅读 1个赞
有个大学生在微信里问我，如何进行自我剖析？我觉得一两句话，说不清楚，还是写篇文章回答他，才能清晰地表达如何进行自我剖析。
首先要明确自我剖析的目的
我认为，自我剖析是为了了解和回答“你是谁？你在哪里？你要去哪里？”这3个哲学问题。自我剖析，就是要做自问自答。
你提出问题，然后回答，从而梳理出你到底是个什么样的人？你现在有什么？你期待未来自己成为什么样子？
你提出的问题，可以是个性化，可以自由书写，不要设限制，什么样的问题都可以，就像你自己给自己做个访谈一样。
你对那个陌生而又熟悉的自己，一定有很多好奇，一定会有很多问题想去了解，那就先思考一下，都想了解他什么问题，比如兴趣爱好、脾气秉性、价值观、喜好厌恶、为人处世的方式、做事的风格、优缺点、擅长的能力、不擅长的事情等等。
接下来，要先想出采访大纲来，然后再去设计问题，最后思考后给出答案
现在的答案不是唯一的，以后会发生变化，这是OK的，没有关系的。
因为你在发展的，答案不可能是一成不变的。所以，不用担心，为什么我给的答案和几年前有不同呢。关键是要定期的，给自己做访谈。我的建议是可以是半年，也可以是一年，时间周期，看你心情。
具体操作流程，要找个安静的场合，不要被人打扰的时刻，安静静心。抽出一个小时的时间做准备，来书写你要提问的问题，然后再用一个小时的时间，去回答你自己提出的问题。
回答的时候，不要有压力，不要犹豫，不要闪躲，要遵从自己的内心，聆听内心真实的呼喊，静静地内心真实的声音，那个潜意识的你，它会告诉你，你是谁？你想成为谁？如果没有想到答案，也不要着急和气馁，换个时间再做，再去做自我探索，就好了。
最后，得到答案后，去和你周围的人要反馈
让他们说说他们眼中的你是什么样子，和你自己认知的自我，有什么差距吗？这个差距存在的原因是什么？这个差距是好的还是不好的？要修补这个差距吗？这就是你下一步要思考的问题。
以上这些都做完了，差不多，你对自己也有一个较为清晰的认识了，这也算完成自我探索和自我剖析的第一步，随着你有时间就与自己对话，与周围的人要反馈，你会慢慢对自己越来越熟悉的，你对自己越来越了解。
你知道自己的使命是什么？你知道自己追求什么？你也知道你的价值是什么？
知道了自己的使命，追求，价值以后，你就不再迷茫，不再彷徨，就会坚定地走上自己专属的路，这条路也许布满荆棘，也许曲折跌宕，但是你依然微笑着走下去。
你不会理会别人的不解，别人的不屑，因为你知道自己要什么，知道自己想要成为什么样的人，这比什么都重要！
☆我是张晗国家二级心理咨询师、我在北京☆我擅长以下领域亲密关系、个人成长、职业生涯规划
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