看看为什么你总是在拖延？

摘要：拖延症也可以说是一种“心理病症”，主要体现在办事拖延，在生活、工作和学习中表现明显，会找各种原因一拖再拖，拖到不能再拖才会想办法完成，或马虎了事，更有甚者，则错过时机。

　　看看为什么你总是在拖延？拖延症大部分人都有，只是程度不一样而已，虽然拖延不是疾病，但危害却一点也不小，因为它不仅会影响你的生活，甚至还能够悄无声息地毁掉你的人生。带你了解为什么会有拖延症心理？

　　躲避焦虑：

　　“拖延者有自己的时间表，他们混淆了‘客观时间’，也就是钟表上显示的指导我们日常行动的时间，和他自由选择的时间。”但是，这并不只是一个时间管理的问题。拖延者在无能为力和无所不能两种感觉之间摇摆不定，他知道采取行动有困难，但不知道其中的原因在于企图躲避焦虑。凡事向后推成为一种人生策略，拖延问题，却希望正好在最后一刻解决问题，几乎只有依靠魔力了。”

　　不堪重负，任务眼花缭乱：

　　面对压力，你倾向于回避问题和拖延。你只看到你正在面对一项艰难的任务，但其实你可以把它分解为许多小步骤。这样就会感到更轻松。

　　被动攻击：

　　还有一些人，他们通过拖延，比如迟到，不按时完成任务，对规章制度不遵守，对权威不屑，变被动为主动，来获得掌控感。当不愿意去做某件事，但又迫于压力而不得不去做时，他们会用拖延来告诉你，自己对做这件事有不满的情绪。

　　由于不敢直接表达自己的不满情绪，于是采取拖延的方式回击。这似乎成为他们的一种条件反射，而背后的情绪可能连他们自己都没有察觉到。

　　拖延对于他们来说，是对权力的争夺，是对被控制的不满，对控制者的攻击和报复。

　　追求完美：

　　做事总是拖延的人常常是不自信的人，经常对自己撒谎，努力把自己的无能为力感转变为一种有意识的选择，以这种方式做事的人，害怕在考试中不能得满分，或者不能赢得一场比赛，为了避免恐惧，最好不参加。在这些动因的背后，潜藏着一定要成为最好的愿望，在自己面前不能冒失望的危险，不能在他人面前留下不好的形象。对于这种人来说，一拖再拖的行为变成了免于遭受失败的策略。

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