孩子为什么会突然患抑郁,父母如何应对呢？

摘要：很多家长们对于孩子们患上抑郁干到焦躁不安，却又无可奈何：也不知道怎么回事？想当初我们那时候连抑郁症是什么都压根儿不知道，现在的孩子真娇气！

　　父母为保护孩子，付出了自己的一切，为什么孩子却突然抑郁了？

　　但我们要知道，父母不理解的，究竟是什么？为什么会认为这是离奇的呢？可以从以下几方面探讨：

　　1. 孩子前期的抑郁表现不明显

　　有些孩子是比较内向或不擅长表达的，在抑郁症状爆发前，或许很小有明显的表现，但不明显，对于父母而言，确实很难察觉。

　　例如一些孩子因为社交被拒绝而情绪低落，同时学业压力大无法舒缓，逐渐产生抑郁的情绪。

　　但在父母面前却表现如常，也没有向父母寻求帮助。对于父母而言，孩子后期的抑郁情绪加重后才被告知，确实是难以快速理解的。

　　还有一些孩子，在学校寻求心理咨询师的帮助，但咨询师会根据咨询原则，对其情况进行保密。只有当涉及孩子自伤问题时，才会告知其父母。

　　而父母完全没有想到孩子有抑郁情绪，因为ta在家里和生活中，表现得很乖巧，很懂事，甚至很开心。

　　所以对父母而言，这个抑郁情绪是离奇突然的

　　2. 抑郁情绪本身是量变到质变的过程

　　所有情绪问题都不是一朝一夕产生的，抑郁症也是。

　　即使孩子逐渐有表现出抑郁的症状，例如出现睡眠问题、注意力问题等等，在家长看来都是可调节的问题。家长们会觉得，可能只是孩子一段时间的心情不佳。

　　但当这些负面情绪没有得到缓解，堆积起来产生质变时，孩子就会出现严重抑郁症、或自伤行为。而父母被通知到的，只有一个诊断结果。

　　对他们而言，那些看起来可调节的问题，突然一下变成了抑郁症。一定程度上，是难以理解和立马接受的。

　　3. 病耻感

　　一些孩子对于抑郁情绪会有掩饰性或病耻感，他们不愿意、或不知道如何寻求帮助，当家长发现的时候，已经是抑郁状态了。

　　另外在青春期的孩子，更可能不愿意和父母沟通这方面的困难，选择避而不谈。而父母如果没有时刻关注孩子，也很难得知ta目前的状态。

　　那么，我们如何理解孩子的抑郁？

　　一方面，产生抑郁情绪，部分原因可能是家庭问题导致。

　　例如一个从小在父母管教严厉、或父母经常产生冲突的环境中成长的孩子，他们的情绪理解力很低。孩子没有在家庭中习得处理压力、情绪管理和情绪宣泄的能力。而在从家庭到学校、社会的过程中，面对越来越大的压力，让他们更难以应对。可能会产生低落、无助等抑郁情绪。

　　另一方面，抑郁可能是亲子矛盾的升级。

　　在孩子看来，当我已经稍有表现了抑郁情绪问题后，父母不仅没有及时感知、理解到我，反而表现出惊讶、困惑，甚至指责，这也会加重亲子冲突。从而进一步导致孩子抑郁情绪的不断恶化。

　　孩子产生抑郁等情绪问题后，父母如何应对呢？

　　① 严重情况及时就医

　　当家长面对孩子的严重抑郁情绪时，尤其是出现一些自伤或自杀的想法、计划和行为时，必须要及时就医，寻求医疗的帮助！

　　除此之外，对于学生、未成年而言，老师和学校的心理咨询室都是可以获得的求助资源，务必学会善用。

　　② 父母可分散注意力、家庭情感讨论、家庭活动安排等等

　　当孩子陷入某个生活困难事件中，如学习不断退步、朋友不喜欢我、家庭总是在争吵…这时，家长可以为孩子的情绪提供一些帮助。例如在家里鼓励孩子温和的分享情绪、尝试去理解和告知孩子：你此时不是孤单的。

　　也可以通过一些活动，帮助孩子行动起来，增加他的快乐体验。例如游乐园、观影、旅游或者是一个温馨的家庭聚餐等等

　　③ 父母自身的情绪调节

　　对于父母而言，不仅要面对孩子的抑郁情绪，还会有自身的工作压力、人际压力等。

　　当所有压力共同袭来的时候，父母也很难在浪潮中全身而退。有些父母会因为孩子问题，自己产生情绪问题，这也需要及时调整，严重时需要就医。

　　综上而言，“离奇”是一个对于意想不到事件的反应，然而，这里的“离奇”都是有迹可循的。发现情绪、理解情绪、包容情绪或许才是漫漫长路。

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