人际交往中：怎样获得高质量的人际关系？

摘要：说到高质量的朋友这样的事情很多网友都觉得这样的还是比较的复杂的，也不太好搞，其实啊还是有办法的，那么人际交往中：怎样获得高质量的人际关系？

　　面对年龄增长，其实最大的挑战不是生理上的衰老，而是维持你的人际支持网络。我们很少独自成长。事实上，心理学家们已经提供了强有力的实例：我们只有在与他人有关联的情况下，才会成长。

　　随着人的长大，和朋友保持联系并不总是那么容易，即使对那些一直活跃于社交生活的人来说也是如此。

　　跳槽、退休、生病以及搬离居住地都可能带走亲密的朋友和家人。年龄越大，失去的人就越多。

　　找到更高目标：

　　影响对社交的兴趣和社交效果的另一个因素，是人们在社交中的主要目标。如果能与更高目标相联系，任何工作都会更有吸引力，所以你也要为社交找到更高目标。我们曾看到女性高管利用这种方法，克服与媒体和公关打交道时的不适。当我们提醒她们，女性还未能在商业世界充分发声，与媒体建立联系并公开表达观点有利于克服性别偏见时，她们的深层抗拒心理便会消退。

　　学会懂得给予:

　　即便和对方没有共同利益，你也有机会通过创新思考带来价值。当然，这有时很不容易。我们发现，那些由于在组织中资历较浅、或属于少数族裔等原因感到无力的人，常常认为自己能带给他人的东西太少，因此最不愿意参与社交，即便他们可能从人际网络中受益最大。

　　定期与朋友和家人联系：

　　花时间和你喜欢的人在一起，和那些让你感到快乐的人在一起。比如，你喜欢和他一起锻炼的邻居，一个老朋友的午餐约会，和你的孩子一起购物，或者和你的孙子孙女一起玩。即使你不在附近，也要经常打电话或发微信来让关系保鲜。

　　保持思维的敏捷：

　　保持大脑和身体一样活跃有很多好处。保持你的大脑活跃，保持创造，可以帮助防止认知能力下降和记忆问题。你越活跃，你的社交能力越强，你的大脑越灵活，你得到的好处就越多。

　　努力结交新朋友：

　　当你失去了你圈子里的人，建立新的联系是至关重要的，这样你的社交生活就不会下降。多和比你年轻的人交朋友。年轻的朋友可以让你重新充满活力，帮助你从一个全新的角度看待生活。

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