格式塔治疗技术是什么，当事人/治疗师应该怎样配合？

摘要：格式塔疗法在个人或团体环境中以练习或实验的形式进行治疗。那么，格式塔治疗技术当事人/治疗师应该怎样配合？

　　格式塔治疗技术是什么？

　　格式塔疗法在个人或团体环境中以练习或实验的形式进行治疗。一般来说，练习是治疗中既定的方法，旨在唤起当事人的行动、情绪或目标。治疗师和当事人也可以检查练习的结果，以提高意识，并帮助当事人理解经验中的 "此时此地"。

　　与练习相反，实验出现在整个治疗过程和治疗关系的发展过程中。它们是格式塔疗法的核心组成部分，使当事人能够理解冲突、经验或心理健康问题的不同方面。

　　空椅子是一种典型的格式塔治疗练习方式，它将当事人放在一把空椅子的对面。他或她被要求想象某人（如老板、配偶或亲属）、自己或自己的一部分坐在椅子上。治疗师鼓励当事人和空椅子上的人之间进行对话，来参与到对面人的思想、情绪和行为中去。有时角色会反过来，当事人承担了隐喻的人或椅子上的人的一部分。空椅子方法可以帮助人们注意到整个情境和被遗忘或脱离自我的部分。

　　格式塔疗法的另一个常见练习是夸张练习。在这个练习中，当事人被要求重复并夸张演绎一个特定的动作或表情，如皱眉或弹腿，让人更加意识到行为所附带的情绪。

　　空椅子方法和夸张练习是众多格式塔治疗技术中的两种，用于帮助当事人提高对即时经验的认识。通过练习和自发的实验，格式塔疗法还可以让人们重新与他们可能最小化、忽略或否认的部分自我进行联系。

　　当事人应该怎样配合？

　　格式塔疗法是存在主义疗法的一种。

　　和精神分析疗法不同，格式塔疗法不提及潜意识，也不喜欢探究童年时期的重要事件，而是关注于“觉察当下”。

　　格式塔疗法要求受访者把问题聚焦于当下，让受访者感受到责任感：他/她必须为自己的行为负责，而不是责备别人。

　　心理学家皮尔斯开创出“空椅子”的技巧，让受访者坐在一把椅子上，想象另一个人坐在空椅子上。

　　通过和“空椅子上”的人对话并建立友好关系，受访者能够认识到自己被压抑的情绪，整合修复自己破裂的人格。

　　皮尔斯认为，许多焦虑都来源于人们的用“逃避的方式”来解决生活难题。这种疗法的本质是让人意识到自己的责任：“我必须对于自己的存在承担一切责任”。

　　格式塔治疗师合作形式

　　格式塔治疗并不遵循特定的准则，事实上，它鼓励治疗师在治疗过程中根据背景和个体情况，使用创造性的方法。

　　这种疗法始终强调治疗师和来访者间的直接接触、直接体验和实验，以及对 "什么治疗和如何治疗"的关注，即当事人在做什么、他/她是如何做的、 和"此时此刻"发生的事。

　　治疗师和当事人一起评估现在发生了什么，以及需要什么。

　　治疗师不会对事件进行解释，只关注眼前，包括当事人的身体反应。比如，注意其姿势的微妙变化。通过这种方式，格式塔疗法帮助人们更好地理解他们的情绪和身体是如何联系在一起的。格式塔疗法帮助人们迈出了进入这种意识的第一步，以便他们能够承认和接受这些模式。

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