抑郁症的症状表现是分时间的吗？

摘要：每天早晨去上班时就开始出现了压力，或者是不好的情绪，这种情绪会一直持续到晚上下班。这样的症状的循环，组成了我每天的生活。很多的抑郁症患者的症状表现都会遵循晨重晚清的规律。

　　不知道大家有没有过这样的经验，每天有一个固定的时间抑郁症的症状表现特别严重，但是有些时间抑郁症的症状就不太明显。

　　一个患者分享了自己的经历：每天早晨去上班时就开始出现了压力，或者是不好的情绪，这种情绪会一直持续到晚上下班。当自己见到朋友之后就会比较的开心，症状也得到了缓解，因为朋友给他很多的安慰。但是第二天这种状态又会开始循环。

　　再举个我自己的例子。当我抑郁情况最严重的时候，我每天晚上无法入睡，早晨无法起床。早饭、中饭和晚饭都吃不了太多，因为胃会疼。但是到了凌晨12点或者是1点的时候，这些症状就消失了，我就会开始吃好多的零食。直到睡觉的时候，一切情况有开始上演。

　　这样的症状的循环，组成了我每天的生活。

　　我本来以为这只是我的个人现象，属于自己的规律。直到我在学习抑郁症的过程中，发现原来很多的抑郁症患者的症状表现都会遵循晨重晚清的规律。

　　患者的症状大多表现为：

　　上午 - 早起起床后会被负面的情绪折磨，在学习或者是工作时变得无法集中精力。

　　中午 - 患者的心情有所缓解，并且躯体的症状也有明显的缓解。但是这种变化是相对不易察觉的。

　　傍晚（下午4点-5点） - 这时患者的心情会有一个明显的好转，并且比较好察觉。因为放学和下班的影响，会给患者带来放松感和愉悦感，也产生了不再自我封闭想要与外界交流的欲望。

　　夜晚 - 这段时间是患者一天中最为开心的一段时间。他们的躯体和心理上的症状基本消失。外人会觉得这时的抑郁症患者和非抑郁症患者没有明显区别。患者一般会在这段时间进行一些自我放松或者是进行一些可以娱乐的项目。

　　入睡前 - 入睡前的患者会开始为第二天的清晨的负面情绪作准备。因为会担心第二天早起的不安症状，所以这时的患者会开始出现一些焦虑的状态，或者是其他的抑郁症表象，影响到睡眠质量。

　　之后患者就开启了这种晨重晚清的循环。

　　这种循环不是每一位抑郁症患者都会有的表现。所以如果你没有这样的循环也是正常现象。

　　对于晨重晚清的症状最直观的体现就是患者毫无理由的失落，又或者是产生更加强烈的情绪，比如自责之类的负面情绪。

　　如果早晨的情况比较的严重，无法集中学习或者是工作的话，可以适当的，在情况允许的状态下进行放松。这样不会让我们不安的情绪加重。

　　有些患者会认为早晨的不安的状态是因为起床气，但其实这是抑郁症的表现之一。如果有这样的现象出现，大家可以写下日记，用来记录每天的不安情绪的发生的时间和晚间比较开心的时间。再与自己的主治医生或者是心理咨询师进行一个沟通，来调节自己某一时段的不安的情绪。

　　希望今天分享的信息可以帮助到同样有晨重晚清情况的患者。希望你可以明白你不是一个人。

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