我应该和父母说我得了抑郁症吗？

摘要：我应该和父母说我得了抑郁症吗？很多抑郁症患者不会与父母表露自己有抑郁症的现实，甚至觉得永远不和他们说是最好的选择。

　　作为蓝星人的我们应该都会纠结一个问题：我们该不该和我们的父母说我们有抑郁症的病情。

　　当我在知乎上看了很多用户的分享，大家对于这个问题的回答大部分都是比较负面的。

　　很多的用户都觉得，一旦和父母表明自己有抑郁症，他们是不会接受这一事实的。或者是太在意周围的人的眼光，觉得抑郁症患者可能会受到他人的排斥，所以他们的反应也不会很积极。又或者，我们的抑郁症的来源是因为父母所施加的压力或者是儿时的暴力，但是父母是不会承认我们的病情是因他们而起的。

　　因为这些负面的反应，很多蓝星人打消了和父母表露自己有抑郁症的念头，甚至觉得永远不和他们说是最好的选择。

　　其实，从家人那里得到的安慰和支持是朋友或者是其他的病友无法给予的。但是面对我们的家长，这种支持和安慰却很难得到。这种情况也是很正常的。

　　出现这种情况的原因其实也很简单，就是父母对这个“抑郁症”的一个不理解或者是错误的认知。因为他们从小长大的环境和我们不同，在他们成长的年代，可能因为抑郁症没有很普及，导致他们对这个病情不是很了解。

　　所以对于父母来说，“抑郁症”这三个字是一种新型词汇。

　　我们和父母生活的时代不同，接收到的事物也不同，意见的差异也会随之而来。

　　我记得当我和我父母说我有抑郁症，压力很大的时候，我从我父亲那里得到的答案是：“我上班这么辛苦压力都这么大，我都没有抑郁症。你就是一个大学生，哪里有什么压力。”听了这话的我只想说好吧，现在小学生压力都这么大，更何况要面临着考研、找工作的大学生呢。

　　我甚至听说了很多蓝星人在和父母讲述自己抑郁症的病情之后，试图说服自己的父母，但是却面临着更多的争吵和压力的例子。

　　其实，我们不能强行的将这些关于抑郁症的知识灌入父母的认知里，也不能强迫他们马上就能去理解和接受我们现在的处境。

　　人，可能都是需要一个接受过程的。就连当我们确诊时，都有很多蓝星人在纠结并尝试去接受，为什么我会得这个病。何况是对抑郁症没有一点了解的父母。

　　那么为了让我们的父母可以更好的理解我们的处境，避免不必要的争吵，我们可以怎么做呢？

　　第一，我们可以通过权威的力量，来告知父母

　　我知道很多蓝星人一开始向父母说明我们的病情时，父母会觉得这不是真的，又会觉得这只是我们为了达到一些目的的理由。所以，我们可以通过拿着医院开出的确诊证明，向父母表明我们有抑郁症。有了医院的证明或许可以引起父母的重视。

　　第二，让父母重视起来我们的病情

　　我们也可以给父母转载一些正规的机构的宣传抑郁症的文案，比如抑郁症家长陪护手册。这样的手册会以一种更容易让父母理解的方式，将抑郁症的内容呈现给他们，可以让他们更容易接收到一些信息。或者我们还可以给父母转载一些在朋友圈里看到的抑郁症经验分享或者是康复的案例，来告诉父母，这个病是能治好的，是可以康复的。让他们可以重视并且意识到，有了他们的帮助可能会让我们康复的道路事半功倍。

　　第三，我们不需要逼迫家长理解我们，我们可以和他们一起共同成长

　　就像我在上文中提到的，其实家长需要一个接受的过程的，他们需要一个从知道到接受的过程。并且我们可能需要做好这样的心态，就是他们可能永远不会理解我们有多痛苦，因为他们从未经历过我们的痛苦，只能希望他们可以在我们最需要的时候给予支持。所以我们可以和他们一起学习并对抑郁症作出更多的更详细的了解。

　　我的父母一开始也是不理解的，但是当我和他们说了我在学校心理老师那里所经历的一些事情，还有心理老师给予的建议时，他们表示愿意和我一起去尝试这些建议。在我们一起学习和互相理解的过程中，他们对抑郁群体有了更多的认识，我的病情也有了缓和。

　　我是幸运的，我的父母的理解度还是很高的。有一些蓝星人可能无法一下子得到父母的支持，但是希望通过这三点建议，能为这些蓝星人有一些帮助，并可以与自己的父母在表露抑郁症这个问题上有一个更好的结果。

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