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得了抑郁症的我该如何继续学习?

来源:壹点灵2021-01-26 16:431425

摘要:抑郁症的患者大多会因为心理上的疲惫和无法集中而不能继续学业。所以他们会开始考虑要不要休学进行一个调整再重新回归校园。

  随着现在社会竞争的激烈,学生的压力也越来越大。在学生群中的抑郁症患者的数目也在逐渐增长。

  抑郁症的患者大多会因为心理上的疲惫和无法集中而不能继续学业。所以他们会开始考虑要不要休学进行一个调整再重新回归校园。

  很多网友分享了自己在高中或者是大学时期的抑郁心境。

  有的网友觉得自己在高中时代会被孤立,因为激烈的竞争,他每天努力的学习,不怎么与人交流,却成为了别人眼中的眼中钉。他甚至产生了这个世界上所有的人都不喜欢我的念头。他一直隐藏的很好,但是却在一瞬间,因为和同学间的一点小摩擦彻底的爆发了。他不能控制的抽泣,一边抽泣一边完成考试。之后他搬出了宿舍,不在和曾经因为看似不起眼但是却深深的伤害了他的内心的同学和老师有过任何的交流。

  如果说这位网友在高中经历的抑郁症导致了她在与别人的社交生活无法正常的进行,产生了厌学的心理,那么下面的这位网友是因为抑郁症直接对学习产生了影响

  他回忆到自己的大学期间因为抑郁症的复发,开始无法集中学习。他可能会在要学习之前刷好几个小时的手机,看小视频和新闻。他看不进去书,背不了单词,每次考试来临之前都觉得自己没有准备好。他尝试了很多办法,比如删除掉最能让自己分心的几个app,但是却没有任何的作用。这样的他也产生了厌学的心理。

  无论是抑郁症怎样影响了我们,我们都无法继续正常的进行学习了。对于一些怕耽误自己的时间,而无法做到休学这一个重大的决定的同学可以做些什么呢?

  首先,我们可以先去学校的心理咨询或者是医院进行一个心理方面的评估。看一下我们的抑郁症的情况的严重程度。判断一下我们的心理状况究竟可不可以允许我们一边学习一边与抑郁症进行一个对抗。同时,我们还可以向我们的父母进行一个求助。学生时代的我们和父母还是有一个很密切的联系的,如果可以从他们身上获得帮助的话,对我们的康复是有很大的作用的。我们可以在父母的帮助下,与学校进行一些交流,看学校可不可以帮助及时的照顾到我们的情绪并给予我们帮助。

  其次,我们要学会和抑郁症共同生存。如果不是急性抑郁症的话,抑郁症的康复是需要很长一段时间的。为了少受抑郁症的折磨,我们不可以将他想象成我们的敌人,而是将他们化为我们的朋友。试想一下每天你需要和敌人进行斗争,还需要拼命的努力的学习,究竟会有多心累。但是如果我们接受我们生病的这一事实,并知道这个病情会随时影响我们,通过自己的方法来鼓励或者安抚自己的话,会不会比与他抗争少一些心累呢。

  再者,我们需要明确我们学习的意义是什么或者我们的人生的目标是什么。体会过应试教育的人都懂得家长和老师从我们小时候到长大都在不断的叮嘱我们需要好好的学习,需要努力用功的读书。但是你是否停下来想一下我们现在这么拼命的学习的意义是什么呢?是为了事业的成功还是为了实现我们人生的价值?我认为我们需要先明确自己的人生目标是什么,再做为了达成这一目标的努力。学习的意义是为了让我们再通往自己的目标的道路上可以更加的顺利,但是这不是唯一的因素。如果说在这个阶段,因为抑郁症的问题我们无法集中学习了,不妨可以停下来看看自己究竟想要什么。

  不论你现在是有多么的痛苦,不论你现在是有多么的崩溃,希望你都可以重新审视自己,不再接受他人的批判,活出属于自己的最精彩的人生。

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