恋爱恐惧症的原因,如何克服恋爱恐惧症？

摘要：恋爱恐惧症的人内心很渴望和喜欢的人在一起，但是当他/她要说出口的时候，却说出了拒绝的话语。那么恋爱恐惧症的原因,如何克服恋爱恐惧症？

　　前几天分析了一个关于如何追求恋爱恐惧症患者的案例，今天就来讲讲恋爱恐惧症这件事吧。之前和朋友聊天的时候，她也提到过自己可能患有恋爱恐惧症：“以前读书的时候就是，我暗恋某个男生，不会说的那种，但是如果那个男生走近我或者靠近我，我就会很反感。其实内心很脆弱，主要原因还是怕受到感情的伤害，或者说是自己投入进去之后发现对方并没有那么爱你。”或许会有很多不理解的人会认为恋爱恐惧症只不过是“绿茶”或者“海王”对感情不负责的一种说辞，实际上，患有恋爱恐惧症的人内心很渴望和喜欢的人在一起，但是当他/她要说出口的时候，却说出了拒绝的话语。那么到底什么是恋爱恐惧症呢？

　　1.患有恋爱恐惧症的原因

　　首先患有恋爱恐惧症的人可能在早年有经历过一定的情感创伤，在感情方面受过伤。可能只是自己早年某次被分手的经历，让他/她一直处于感情的阴影当中，没走出来。同样地，如果他/她曾经“被第三者”或者被诬陷为“感情的破坏者”，或许就像是《三十而已》里的王漫妮一样，真心付出却被告知自己反而破坏了别人的感情。也或许像是我身边朋友的亲身经历一样，读高中的时候刚好被分配和一个有女朋友的男生做同桌，女朋友就在她座位的斜对方，明明自己和那个男生没有任何关系甚至主动和男生保持距离，却还是被这个男生的女朋友误会，朋友甚至在那段时间成为班里或者级里大部分女生都讨厌的对象。以至于朋友就算处于一段恋爱关系中也是感到很痛苦的，没有办法很自然地和对方相处好。

　　但或许也有人会问自己并没有情感创伤，甚至一直都单身但还是会对恋爱有恐惧感。那么还有其中一种原因，有恋爱恐惧症的人或许和自身的家庭环境有关。简单的来说，生活在一个不幸福的，父母总是吵架或者根本没有感情的家庭中，感情和婚姻对于恋爱恐惧症的人就像是最难以接受，最恐怖的事情一样。

　　当然还有社会不成文的规定或者是社会的传统观念也有可能会导致恋爱恐惧症的产生。赶鸭式或者任务式的人生也会形成对恋爱的反感和恐惧，现在的90后甚至是00后都在经历的催婚，被迫相亲，强制生孩子的情况。

　　比如说总有些父母总会催促我们在读书期间不可以认识过多的人不可以谈恋爱必须好好读书，而毕业后马上找个还过得去的人结婚生小孩。这些情况也会导致我们产生不安焦虑感，面对这些任务如果反抗不了就选择逃避。

　　2.如何克服恋爱恐惧症？

　　有很多患有恋爱恐惧症的人都会否定自己有此问题，所以首先我们需要做的事情就是去大胆承认自己的确有恋爱恐惧症。当我们勇于承认，并且意识并且认同自己的问题的时候，我们才能够下定决心去对自己做出改变。

　　在心理学层面来说，认知疗法也是一个非常好的治疗方法，这种疗法将使自己能够识别和理解导致你害怕的心理过程。然后，心理咨询师将会根据你的情况帮助你进行克服恋爱恐惧心理的训练，并能够慢慢让你从恐惧反抗中走出来。

　　当然对于有着情感创伤的患者来说，也可以去回忆一些早年让自己开心，愉悦的经历，并且勇敢地去直面自己所受到的情感创伤，试着去回想到底是什么事情导致自己逐渐产生恐惧感，如果可以回到过去，自己或者双方可以用什么样的方法去解决。而对于受到家庭影响或者是受到社会舆论压力影响的患者可以选择找到释放自己压力的方法，比如多做运动，睡前冥想等来帮助自己缓解焦虑情绪，同时也需要主动去和其他人进行交流，看看自己是否真的有那么难接受谈恋爱这个事情。

　　希望每个人都能在感情中得到属于自己的安全感，勇敢地去爱自己并能够坦然地接受一段美好的恋情！

　　参考文献：为什么害怕恋爱？--

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