咨询案例：男朋友有抑郁症，要怎样帮助他？

摘要：我的男朋友有抑郁症,他偶尔会非常的低落，这时候他会有些拒绝交流，而且他本身是不太喜欢倾诉烦恼的类型，所以，我很担心，但不知道该不该问，也不知道怎么去安慰他……

　　《回音》专栏案例2：是这样，我的男朋友有抑郁症，大概中度到重度之间，这个是在一起前就告诉过我了的。我们是异地，他目前……已经在辅导员建议下暂时休学了，他偶尔会非常的低落，这时候他会有些拒绝交流，而且他本身是不太喜欢倾诉烦恼的类型，所以，我很担心，但不知道该不该问，也不知道怎么去安慰他…… 如果您有时间的话，希望可以耽误您一些时间给出一些建议，如何与抑郁症患者交流，有没有需要注意的事，我想多了解一下。 麻烦啦。

　　您好，针对您男朋友的情况，我给您提出了以下的建议。

　　1.亲身陪伴

　　如果您非常担心您的男朋友，您可以在您有空比如即将到来的假期时间，或者在您的空余时间去到您男朋友的身边陪陪他。甚至也可以一个月内选择几个晚上抽空和他通通视频，聊聊语音。如果您实在是因为学业或者工作比较忙，没办法脱身，可以看看他在那边有没有亲朋好友，让他们多陪伴陪伴您男朋友，并且定期和他们保持联系，实时了解您男朋友的状况。

　　2.和他一起共同写日记

　　如果他本身就不是一个会倾诉或者是本身就不喜欢表达，话比较少的人，可以试着和他一起写日记互相交流。其实文字是一个更能拉近人与人之间距离的交流方式之一。通过写日记以及互相交换日记的方式，他或许能够将自己内心一直以来的想法以及感受全部用文字的方式告诉您，同样地您也可以将对他的感情，担心甚至是生活中遇到比较积极阳光向上的事情都记录下来与他分享。可以让他能感受到在他身边一直都有人在默默关心他。

　　3.在互动过程中，鼓励对方采取主导的方式

　　在你们日常的交流过程当中，可以让对方谈谈最近让他感到比较开心的事情，尤其是当你们能够见面的时候，可以提出类似于：“我想看一本书，你有什么推荐的吗？”或者是“我想看电影，你有什么想法吗？”等等之类能引导他主动说话的方式让他从比较消极悲观的情绪中缓解出来。和他在相处过程中，尽量不要去做规劝者这一个角色，这样不仅会让对方觉得您不理解他，更会让他觉得您在给他施加压力。

　　或许他现在最需要的就是您或者他身边朋友的陪伴，如果可以，希望他能够在您和他家人朋友的帮助下能够有所好转。

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