婚姻家庭：离婚三部曲（预思考、沉思和后思考）

摘要：婚姻家庭：离婚三部曲（预思考、沉思和后思考）：如果你也正处在这三个阶段中的其中一个，请及时察觉彼此的状态，必要时可以去寻找婚姻咨询师来帮助你们重新看待这段婚姻关系。

　　古话说：宁拆十座庙，不毁一桩婚。

　　可以看出自古人们对于婚姻神圣的尊重。在过去，人们会觉得离婚的人是异类，虽然现在离婚率普遍飙升，但是也抵挡不住人们提到离婚时的苦痛表情。

　　虽然离婚已经不再是一个敏感话题，但离婚这个关于两个人甚至两个家庭的问题依然值得我们去思考。

　　现在一般会把离婚分成三个阶段，分别是：预思考、沉思和后思考。

　　一、预思考

　　预思考是指双方考虑分离的早期阶段。虽然在此时不会觉得离婚是一个必然的选择，但是隐约感受到双方的关系暂时偏离了轨道。对婚姻破裂的预先考虑通常是在一系列较小的分歧、一个严重的争论或某种背叛之后开始的。

　　作家Susan Pease Gadoua L.C.S.W 提到了一个经典的例子，劳拉和米米这对夫妇只结婚了8个月。但是劳拉发现米米隐瞒了结婚前因酒后驾车而被捕的事情，虽然她并不是觉得酒后驾车被捕是一个问题，但是她觉得这件事让她看到米米不够信任她。如果不是她自己发现了，说不定米米还会对她隐瞒些什么。

　　事实上，劳拉没有理由怀疑米米有其他的秘密，但这确实给这段关系造成了麻烦。劳拉的第一个念头是她不能信任米米，她将不得不和她离婚。她最终淡化了这种想法，认为他们能够重新开始建立信任。

　　在这个阶段，解除婚姻的想法通常不会持续太久，考虑解除婚姻的人也不会花太多的时间或精力想象成一个离婚的人。这只不过是一颗在他们心中的种子。

　　二、沉思

　　当夫妻双方或者其中一方有很强烈的离婚愿望时，就需要有更多的信息来做出明确的决定，这时会进入沉思阶段。在这个阶段，每天是摇摆不定的，有时候决绝得想要离开，有时候又觉得并不想结束这段关系。在这个阶段可能会有很多精神和情感上的混乱。

　　三、沉思后的思考

　　最后，还有前面所说的对离婚的思考。在这个阶段，那些考虑离婚的人要么决定留在婚姻中，不再纠结；要么直接离开他们的婚姻。

　　每个阶段都会带来一些负面的情绪。因为离婚是艰难的，处在纠结中的人是痛苦的。如果问题一直都没有解决，就会成为双方心中的一根刺，拔不出来，随即产生裂痕，不去修补的话，就会碎成废墟。

　　如果你也正处在这三个阶段中的其中一个，请及时察觉彼此的状态，必要时可以去寻找婚姻咨询师来帮助你们重新看待这段婚姻关系。

　　参考资料：Considering Leaving Your Marriage? How Likely Are You to Go? [J]. Psychology Today, 2021

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