是什么在阻碍你改变？

摘要：我们需要意识到一切都在变化，包括我们自身也在变化，即使我们认为自己没有变化，实际上在成长过程中，每一次经历、每一次遭遇都会修改我们。

　　找出阻碍你前进的原因是在做出改变道路上的一种进步。 我们有办法减少做出改变的阻力，但我们首先要努力识别到底有哪些阻力。

　　哪些情况，哪些想法在我们的生活中反复出现，让我们觉得是阻碍做出改变的一大阻力呢？其实我们可以在对自己的长期工作过程中，发现构成我们的这个程序，但我们不会改变它。另一方面，我们可以决定做出不同的反应。尽量不去想一些自欺欺人的理由或者找一些借口，这是一个学会 "看清自己 "的过程。在这个克服阻力的过程中，我们的目标是，尽管有阻力，我们也能向前迈进。

　　除了这些无意识的障碍之外，我们还被许多恐惧所阻止，这些恐惧往往是有意识的，但很少是理性的，它们表现为我们给自己找的所有不好的借口，让自己不要行动。分析和建议，以克服最常见的问题。比如在克服阻力的过程中，我们最常遇到的一个问题是"我知道我失去了什么，但不知道我得到了什么。"

　　针对这点，首先建议我们需要意识到一切都在变化，包括我们自身也在变化，即使我们认为自己没有变化，实际上在成长过程中，每一次经历、每一次遭遇都会修改我们。每当要做出改变的时候，我们经常有这样的印象，即我们必须在我们失去的东西和我们将获得的东西之间做出巨大的飞跃。而实际上，它从来不是两个事物得失之间的交替，而是以复杂和意想不到的方式交织在一起。

　　下面就一起来看看在做出改变过程中容易遇到阻力的几种情况：

　　一、总会质疑自己的能力

　　为什么我们总是很难真正做到做出改变？归根结底来说，我们很多时候会在刚要去改变的时候质疑自己，觉得自己凭什么有资格去想一些不切实际的事情。我们从这种质疑中看到了自己对成功的恐惧，就像那些宁愿选择墨守成规，安于现状的人一样，许多人选择不尝试去改变。因为他们担心，如果他们成功了，他们的情况会更糟：要承担太多的责任，甚至要面对更大的失败风险。"

　　建议：我们可以看看自己完成的事情，以及可能需要的努力，或许从这些已完成的事情里会让我们感到自豪，有信心，并想重新振作起来，找到这些积极的感觉，努力地去改变。

　　二、我们总会等待合适的时机

　　其实很多人已经下定决心去做出改变，但是总觉得没有一个合适的时机或者机会助力这些改变。比如：在等待完全准备好，在等待经济好转......这种拖延往往隐藏着一种完美主义：自己所做的每部决定或者每个改变必须是完美的。这种人格特征是自恋性障碍人格，他们培养了自己的雄伟形象，但也极其脆弱：只要有一点失败，有一点缺陷，就会有抑郁的危险，就会成为一种威胁。但是，等待也意味着保持一个人的欲望不被满足，因此，在某种程度上，是在维持它。

　　建议：如果从中长期和整体上考虑，它的改变显然是有用的，日复一期，循序渐进。与其制定过高的目标，不如制定一个渐进的方案，分成若干步骤来进行。一种 "小步走 "的方法，不仅使我们能够正确看待我们正在进行的明显的动荡，而且还能提高工作效率，获得信心。

　　所以，下次在做出改变的时候，你还会犹豫吗？还是会大胆地做出改变呢？

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