面对同样压力，为什么有人没事，而有人会得抑郁？

摘要：性格上的不同，是一个人从婴儿期形成的差异。有的人很容易适应压力，并且能在压力下完美应对，但有的人一旦感觉到威胁，就很难说服自己情绪稳定，冷静思考问题。

　　首先，这是一个“还有半杯水”和“只剩半杯水”的问题。

　　简单来说，任何一种情景都是中立的，同样的环境里，不同的人会产生不同的理解，而人的想法、情感和行为是相互联系的。

　　把同一个场景视作“挑战”而不是“威胁”，可以一个原本困难的事情变得振奋人心而不是压力山大。想象一个工作，完成它需要调动你经验和能力，并使你从中得到成长，这样你会不会充满了动力呢？

　　但是，当一个人面对工作时只看到了困难和压力，那在这样的状态下，ta就会更容易抑郁。

　　如果一个人在情景中有掌控感，能够让人觉得不那么有压力，变得更加自信。一个本身清贫的人，安贫乐道，对自己的简单生活十分满足；但相比较下，一个亿万富翁突然变得穷苦，他可能会对当下的生活十分不满，甚至对未来失去希望，患抑郁症的可能性也会增加。

　　最后，我们也要学会“在危机中寻找礼物”，如果你把一个时间或情境视作一个危机，那就会激发出不一样的心情和行为。

　　虽然说“感谢痛苦”是荒谬的，但是我们还是可以感谢战胜痛苦的自己，我们在战胜痛苦的同时，也必然得到了成长。

　　其次，我们每个人的个人资源不同

　　我们对压力较为片普遍的定义是：当任务超过了一个人可以利用的资源时，压力就会出现。

　　这种自己的资源不够的感觉，就像是吃饭付账时发现自己忘带钱包，这启动了身体的压力反应机制和“被压迫”的感受。

　　需要说明的一点是，“资源”在这里指的是一些外部因素 ，比如说你可以调动的人际支持、金钱帮助和其他的物质资源。你的想法、经验和勇气则属于内部因素。

　　可利用资源的多少是两个人面对同一场景产生完全不同体验的重要因素。

　　最后，生理机能上的差异

　　有的人天生对压力更加敏感，反应更强烈。

　　性格上的不同，是一个人从婴儿期形成的差异。有的人很容易适应压力，并且能在压力下完美应对，但有的人一旦感觉到威胁，就很难说服自己情绪稳定，冷静思考问题。

　　改变一个人的性格非常困难，但是我们可以通过更加了解自己的体质和性情，根据自身特性培养一些技能，扬长避短，也同样可以过好自己的生活。

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