抑郁症发作有多难受 抑郁发作的状态？

摘要：抑郁症发作有多难受 抑郁发作的状态？人们经常会误解抑郁症只是心情悲伤或沮丧，但是实际上，抑郁症所导致的情绪低落要强烈得多。

　　抑郁症发作有多难受？我们很难向没有经历过抑郁症（Depression）的人解释抑郁症的感受。

　　人们经常会误解抑郁症只是心情悲伤或沮丧，但是实际上，抑郁症所导致的情绪低落要强烈得多。

　　而且，抑郁的症状会持续数年或者数月，患者很难正常生活，他们的职业发展、人际关系和自我照顾等日常任务都会受到限制。

　　以下是一个抑郁症患者对自己亲身感受的描述，这可能会帮助我们更加了解抑郁症：

　　抑郁症让我感觉生活中没有乐趣或快乐，这种感受的严重程度超过了一般的悲伤。我对曾经喜欢的东西也提不起一丝兴趣，我觉得世界上没有任何东西能让我快乐。

　　我变得很难集中注意力，并且难以做出决定，就像是有选择困难症一样。偶尔被人会觉得我有些糊涂，没有认真听他们说话，但是实际上是因为我已经无法清晰思考，没办法了解周围发生了什么事。

　　我经常觉得，我的前路没有出口，生活中的一切都让我绝望，就像是身处深长而无光的隧道一样，无论做什么都会失败，像一堆垃圾一样没有价值，可能及早告别世界才是最好的。

　　我的睡眠状态也很不正常，有的时候会失眠，但有的时候又睡不醒、睡不够，即使偶尔正常地入睡了，也会频繁惊醒，像是做了记不清的噩梦。于是我经常筋疲力竭，甚至无法起床或者沐浴，连吃饭刷牙都变得困难。

　　抑郁症不仅影响我的情绪，我的身体状态也变得不太好，我经常会感觉到身体的疼痛：头疼、胃疼或者恶心。

　　另一位抑郁症患者则这样描述自己抑郁发作的状态：

　　“抑郁就像是压在我胸口的重物，无论走到哪里都会让我沮丧。”

　　“在工作中得到表扬了，但我仍然感觉自己一文不值。”

　　“抑郁是看到其他夫妻和家庭欢笑享受生活时，感到的孤独。”

　　“感觉我作为一个人、家人和朋友都是失败的。”

　　“无法照顾我的孩子，因为我连自己都无法照顾自己。”

　　“抑郁症是我因为无法移动而不能洗头或者刷牙。”

　　“抑郁是别人笑，我也躲在隐形的面具后面陪着别人笑的同时，却只希望自己能够消失。”

　　“抑郁是我的生活和阴影，每天都在困扰着我。”

　　“抑郁让我的思绪就像一只乌龟在厚厚的花生酱中奔跑。”

　　“抑郁症让我感到窒息，有时候我感觉自己只能通过一根稻草来呼吸”

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