“谷爱凌36天夺6冠”：成长型思维到底如何助人成功？

摘要：成长型思维到底如何助人成功？不要害怕打破生活的平衡，它是成长的关键，能让你收获新的突破。若不知道幸福在何方，就把所有幸福的可能都尝试一遍，到最后，总能收获成功。

　　2月8日，谷爱凌夺得自由式滑雪女子大跳台冠军。

　　这场夺冠之旅十分惊险，第二跳结束后，妈妈建议谷爱凌保住银牌，因为这样一来，她只需要重复更熟悉的动作。

　　但谷爱凌有自己的坚持，第三跳时，她选了没有人做过的高难度动作，成败全靠随机应变。

　　没想到，一跃而上，顺利完成！

　　她激动地说：“今天是我最高兴的一天，最高兴的一秒，最感动的一秒。我的动作从来没有女孩挑战完成过。”

　　世人眼中的谷爱凌是个“天才”，但并不是每个天才，都能成为奥运冠军。谷爱凌夺冠的关键，不是天赋异禀，而是“选择成长”。

　　退一步，回舒适区；进一步，挑战未知。短时间内，她选择了后者。

　　正是这份成长型思维，帮助她夺得金牌。

　　每个人的人生路上，成长型思维都是不可或缺的，它就像催化剂一样发展着力量，但只有少数人了解它。

　　今天，我们就来解读一下：为什么成长型思维，是成功和幸福的关键？

　　01：固定型思维&成长型思维

　　有句脍炙人口的话：人生最大遗憾不是“我不行”，而是“我本可以”。

　　“我不行”和“我可以”，分别是两种思维方式：固定型思维和成长型思维。

　　心理学教授卡罗尔.德韦克，如此定义固定型思维：人是一成不变的，现在拥有的一切就是全部。

　　“这件事我从未尝试过，我不可能做得到”；

　　“如果我今天失败了，以后一辈子都会在同一个坑里摔倒”；

　　“我必须隐藏自己的缺陷，一旦暴露出来我就完了”。

　　婚姻、职场、人际关系中，固定型思维无处不在。它是努力无效化的关键：无论我们有多想做成一件事，一旦陷入固定型思维，就会认为自己必败无疑。

　　我有一位来访者，十分不满现在的工作环境，抱怨它低薪、劳累、压力大，大街上任何一份工作都比它强。

　　可真到考虑跳槽，他又改口说：现在的工作就是最好的，即使换别的也不见得适合我。

　　心理学中有一个跳蚤效应：将跳蚤关在瓶子里，它只能跳到瓶口的高度，即使重获自由，它也无法跳得更高。

　　来访者就陷入了“跳蚤效应”，被现有工作困住，即使有机会再选择，也坚信自己找不到更好的。

　　这就是典型的固定型思维，它是我们人生大部分不幸的来源，如同牢笼，将我们捆缚在瓶中。

　　想要打破瓶口、跳到前所未有的人生高度，就要改变思维方式，将固定型思维调整为成长型思维。

　　什么是成长型思维？德韦克在《终身成长》中这样定义它：

　　人的类型可以改变，无论是智商、性格或者商业天赋、运动天赋，都可以在后天习得。

　　“我从未做过这件事，但我跃跃欲试”；

　　“这件事别人都失败了，但我可以做到”；

　　“我的数学成绩不好，但我可以想办法提高”。

　　年仅18岁的谷爱凌，有着多个光环：16岁考上斯坦福；36天拿了6个冠军；中英文都很流利……

　　人们追捧她的优秀，但谷爱凌说：“这些标签都是别人选择性地贴在我身上，我没把自己想象成这样，成长过程中做好自己，这是最重要的。”

　　她坚信自己只有0.1的天赋，剩下9.9都靠后天成长。当她在比赛中遭遇两难时：选择保住现有的位置，还是挑战未知的高度？

　　她果断选择了后者，这正是成长型思维带来的突破，它能让运动员更大程度发挥自己的潜能。

　　如同多米诺骨牌一样，推出第一把力，其余的力源源不断到来，一发不可收拾。

　　02：成长型思维的核心：与内化和解

　　绝大多数人尚未察觉到：内心深处，那些“我不可能”的愿望，其实是童年记忆的内化。

　　“你不可能做得到”“你太笨了”“别人家的孩子比你强”……从小听着这些话，孩子在耳濡目染中自我设限。

　　于是，你会发现一个奇怪的现象：很多孩子勤奋且努力，但就是做不好，甚至越努力、成绩越差。

　　成功，从来不是一件容易的事。从目标到结果的通途中，我们需要不断战胜自己的缺点和弱项，还需要不断克服脑海中的自我设限。

　　若一个人坚信自己早晚会深陷困境，即便付出十二分努力，也不可能达到质变。因为他受困井底，尚未见到天空，就决定了自己的高度。

　　关于高度，薛定谔说过一句名言：生命以负熵为主。

　　负熵是指：整个系统充满了活力，既不是一成不变，也不是混乱无序。用心理学语言来解读，就是与自我设限和解的过程。

　　一件屋子刚收拾干净，很快又会变得混乱，混乱是不可避免的，但大多数人都可以相安无事地继续居住，不会因为一点灰尘就发疯。

　　也就是说，人生来就有负熵的能力。在心理学中，它是与自我设限和解的能力：我能够看到混乱，但不被影响，与它和平相处。

　　知乎上一位网友说：我花了很多年时间，和脑海中的“爸爸”对话。当我想要做成一件什么事，他就会冒出来，指着我鼻子说：你做不到！

　　这位“爸爸”，其实是他童年的记忆。从小，他的父亲就很严苛，总爱在他取得一点小成绩时打击他，美其名曰“避免你心态膨胀”。

　　成年后，爸爸不再打击他，但他开始自己打击自己。“我见不得自己太好”“我总有做不完的任务”“我这一生都不可能真正快乐”……

　　因为自我设限，他放弃了大好的工作，在企业底层做了两年，始终心有不甘。为了更好的前程，他不断学习、读书、考证。

　　30岁，他总算跳槽，获得了一分理想的工作，不再为“爸爸”的批评动摇。可这一切，本该在他20岁时就属于他。

　　“明明未来有无限可能，偏偏在一条道上走到黑”。生活中，你我何尝不是如此呢？

　　脑海中自我否定的声音，捆缚了思维，也扼杀了可能性。当我们与这些声音和解，走出固定型思维的牢笼，真正的成长才悄然降临。

　　03：如何拥有成长型思维？

　　那么，如何走出固定型思维呢？

　　1977年诺贝尔化学奖得主提出“耗散结构”，它能够有效激发活力，使人更加灵活。

　　耗散结构包含两个重要特性：开放性和非平衡。开放性是指：用多元化心态看待发生在周围的事情。

　　中国有句老话：塞翁失马焉知非福。失去一件宝物，人们感到可惜、遗憾，但如果采用开放性视角，事情就不一样了：

　　今天失去的东西，或许会变成明天的福气；虽然我丢了一件东西，但吃一堑长一智，避免了更大的失去。

　　所以，若你遗憾于失败、失去时，不放在内心问自己：这件事让我学到什么？我从中得到了什么收获？

　　你的答案，将会成为内在不断提高的力量源泉。

　　非平衡，是指走出舒适区，尝试那些你想做却一直不敢做的事，哪怕会引发一些混乱。

　　谷爱凌除了是一名运动员，也是一名“学霸”。每天奔波在学校和训练场之间，人们好奇她怎么忙得过来？谷爱凌说：

　　如果没有一周的学习，周末的训练就显得没那么有趣；但一直训练，我也会失去学习的快乐。

　　看似“一心多用”，其实只是在走出舒适区。不断开启新挑战，解锁新冒险，就像经历风雨的小树，锤炼中成长得更加茂盛。

　　不要害怕打破生活的平衡，它是成长的关键，能让你收获新的突破。若不知道幸福在何方，就把所有幸福的可能都尝试一遍，到最后，总能收获成功。

　　作者：芒来小姐

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